How to cook an steam Omelet li multivarka

Omelet - ew sêniyekê de bêhempa ye û bêtir sade ku dikare ji bo taştê xwarin bipije e. multivarka ber dikarin wê ji bo çend bikin. Ev firaxê xwedî nirx, kaloriya wê kêm e. Li gel vê, pêvajoya çêkirina xwarinê ji dem û hewldana kêmtir digire. steam Omelet li multivarka nerm û Airy e. Li gel vê, firaxê biraştî di vê rê de diparêze hemû mîneralên bikêr û vîtamînan de dihewîne li pêkhatên xwe.

omelette da kêrhatî çi ye

Omelet Steam li multivarka - ev amanê de, ku ji bo zarok û kesên ku bi darê zorê bi şopandina diet tê pêşniyarkirin. Di vê rewşê de jî, ji bo hemû dê bi feyde be. ulcer gastric, gastritis, pargîdanî - Ev gelek caran di parêza ji zarokên piştî salekê, her weha kesên ku ji hin nexweşiyên kronîk û ameliyat gelek cefayê bikişîne, di nav wan de hene. steam Omelet li multivarka hejmareke mezin ji pêkhateyên kêrhatî de hiltîne. Şikl niha ya sêlên xwe qedand û folîk asît aspartic, arginine, lysine, lutein, û vîtamîna B, E, A, D û hwd.

Hêjayî gotinê ye ku di Omelet, steamed, tu .Wadge, hejmareke mezin ji kalorî û kolesterolê e. Ev e, ji ber vê ew îdeal ji bo ku rê li ber obezîteyê, nexweşiyên sîstema dil, kevin, zarokanîn û wisa li ser e. Li gel, ku hêk berê li ser lîsteya xwarinên ku bi destûr ji bo xwarinê li diet proteîn.

The veşartî ya steam Omelet tamxweş

omelette Steam li multivarka ku recipe jêr hêsan di firaxê xwarinçêkirinê e. Lê belê, ne çend razên ji bo afirandina a taştê bînxweş û tehm xweş hene. Îcar, çi ji te re pêwîst girîngiyê bidin:

1. berhemên bi kalîte. pêkhateyên Omelet hilm nû be. Hêk, dikare bi destê hêdîka dihejandin standin. Ger tiştekî ji hundir shell daleqandî, ji bo paşve berhem û bigirin din de jî pêwîst e.
2. Xistin û cuda cuda. The dizî sereke yên Omelet fluffy - veqetîna pêkhatên. Whites û yolks divê hişyar bikin cuda, û paşê bi baldarî bi wan bi hev re danîn di yek konteynir.
3. No sebze raw. Na omelette wê ji gelek bi fêde ne. Berî ku hun lê zêde bike sebzeyan, hewcedariya ji wan re xurde ji bo hemû fêkiyan, serbest berdan. Wekî ku ji bo firingî, hingê divê ew bê pre-peeled.
4. Ev ne pêwist e ji bo zêde şekir ji bo Omelet steam de. Ev jî beşeke wê jî tama wê amanê talan bike. Zarokan steam Omelet li multivarka dikare bi şekir amade kirin. Lê belê, lê zêde bike ¼ Teaspoon destûr.
5. Berî û got keskayiyê di Omelet hêjayî liberçavgirtina rewşa xwe. pincarê ziwa ji paş ve bên di têkelê xav ji nû added - li firaxê qediyayî, frozen - di pêvajoya çêkirina xwarinê de.
6. Piştî xwarinê, li gor lid di cih de nayê vekirin. Na Omelet rûmeta xwe winda bike. Tu divê ku qasî 10 deqîqeyan Ev divê berê xwe ji ser "germkirin" rê. Tenê wê gavê dikarin multivarku veke.

Omelet Steam: how to cook di multivarka

Bi kêrî gelek firaq, piştguh bike. Ev e, ne bi tenê dikarî bi hêsanî, di heman demê de jî, antênên û kaloriyên wan kêm e, ku bêkêmahî ji bo zarokan û ji bo Tilyak. Ya herî sereke - nîsbetên û qaîdeyên xwarinçêkirinê bigirin. Ji bo ku steam Omelet pêwîstiya multivarka:

• 3 hêkên mirîşkan.
• 1/3 fîncan şîr, naveroka fat yên ku, ji sedî 1 e.
• Wan giyayên bîhnxweş ên ku tam bike.

qonaxên xwarinçêkirinê

Making wisa Omelet herî baş di tins bo cupcakes baking. Divê ew jî di pêş de bên amadekirin. Li jêr li ba her yekî Awystralyayî bi foil pêşniyarbûyî an paper parchment kir up.

Niha em dikarin ji bo amadekirina xwarinê bidomînî. The konteynir, divê kûr to drive ku hêk û lê zêde bike şîrê be. Di vê astê de, hûn dikarin nav xwê Omelet û pincarê hişk bikevin. Hemû pêkhateyên divê seranser baterîjen, heta dûz. The têkela wê encamê, divê nav Awystralyayî amadekirin de tê rijandin. bîdonên tije, divê li ser grille, ji bo wê germê sazkirin.

Di taseke Multivarki divê 250 sentîlîter avê pour, û set ji "A couple" mode. The time xwarinçêkirinê 10 deqeyan e. Supplied xwarinê amade ne, bi piranî li Awystralyayî an li ser lewheyên pre-xemilandin pelên basil teze an bexdenûs. Ger tê xwestin, omelette steam li multivarka ji bo zarokek dikare bi sebze, penêr, penîr xanîkên, an pasta amade kirin.

bi tomato

Omelette li cotek dikare bi sebze cuda amade kirin. best Ev e ji bo bi kar firingî. Wan bidin xwarin amade-made tama original. Ji bo amadekirina Omelet divê wê:

• 3 hêkên mirîşkan.
• A rêyek ji xwê.
• ½ fîncan şîr.
• 1 firingiyan.
• 1 kereyê Teaspoon.

How to cook

Omelette bi firingî minasib ne bi tenê ji bo taştê di heman demê de jî ji bo xwarinê. Li gel vê, ev pir hêsan e. Ji bo dest bi amadekirina firingî. Ew pêşnîyar bi to cut nav cubes. Di taseke hêk pêwîst drive. Li vir pêwîst e ku zêde şîr û xwê. The têkelê divê baş were xist. Li girseya ku di encamê zêde ji firingî hurkirin û dîsa radigre.

Form, rûn bi rûnê nivîşk tê pêşniyarkirin. Divê ew şerabê egg-şîr tije. The piyana divê Multivarki pour 250 sentîlîter avê, û piştre saz grating taybetî ye, lewma ji bo germê xwarin. Top divê ku şêweyên tije bi têkelê. Cooking Omelet in "li ser cotek 'mode ji bo 20 deqeyan de tê pêşniyarkirin. Dema ku formê cooled xwarê, wî ew divê bi baldarî were ser xwe zivirî û firaxê qediyayî li ser plakaya.

Berî ku xizmeta, tu Omelet xwe dixemilînin. Ji bo vê sprigs îdeal pincarê nû. Di vê mijarê de, tu bexdenûs an basil bi kar tînin. Ger tê xwestin, û dagirtina dikarin Omelet diguhere. The têkelê dikare added ham û penêr. Di encamê de xwarinê satisfying zêdetir e.

Omelet proteîna

Ger tê xwestin, multivarka a couple dikarî proteîna Omelet cook. Hemûya vê pêvajoyê ji bo demeke kurt digire. Ev firaxê minasib ji bo wan kesên ku bi temaşe hejmarên wan an bi Dieting e. Ji bo amadekirina pêwîst:

• 2 hêkên mirîşkan.
• 1 kereyê Teaspoon.
• 120 g şîr.
• Xwê tama.

pêvajoya amadekirina

Ji bo amadekirina omelets li ser proteîna steam multivarka pêwîst ji wan cuda ji xwe proteîn ji yolks. Ev dikare bi şûşeyek plastîk normal kirin. Eggs yekem divê plakaya bişkînin. Piştî ku, di şûşeya divê bi baldarî yolks, pre-compressing konteynir di destê wî de bikişînim.

The proteînan paqij pêwîst ji bo zêde xwê û milk. Food divê baş were baterîjen. Ev dikare bi alîkariya corolla an blender kirin. Şerabê di encamê divê nav firaqê de birijînim, û piştre di multivarku li grating taybet danî. Cook qutiyeke Omelet divê di "A couple" mode ji bo deh deqîqe be.