Gelo mimkun e ku winda weight eger hûn piştî 6 pm ne bixwin û ne - razên diet.

Li ser pirsa "Gelo ji bo winda weight eger hûn piştî 6 bixwe ne?" - digre, dişibe ya Hamlet "To be an ne be?". Hinek bibawerim ku ev serweriya kar, yên din jî bi eşkereyî li hîla wan bikenin. Werin, em hewl didin ku wan çareser bike, bersiv "ji bo" û "li dijî" û analîz wan bikaranîna aqlê selîm.

Pêşî ez dixwazim ji we re bibe mînak ji jiyana xwe bi xwe bidin. Yek ji hevalên min biryar da ku tiştekî biceribînin, ku erkê sereke bû ku bibîne ku yek tişt: eger hûn piştî 6 bixwe ne, li ser çiqas tu kîloyan winda bike. Xanim ciwan bi pêşniyarên ji hevalên wî yên ku baş bi rê ve ji bo bi derengî li weight rêya rast bû. Lê, kes ne bi tenê dikarim piştî 18.00 bixwe ne, di heman demê de jî bezî 40 deqeyan her sibe, û ya din jî dev ji petrolê, şekir, nan û kartol. Lê belê bi tenê mexdûran, ku li hev hat, hevalê min e, "bi girtina dev ji kelehê de" di dema xwe de ji ber.

Di roja pêşî ya ezmûna bi serkeftinê tacîdar ne, û ew li ser şîva şevê dagirtî bû. Lê ew jî ne hat bikaranîn vekişin û biryar da ku berdewam be smarter - ji bo xwarinê, da xwiyakirin ku ew jî ji bo heta ku mimkun be li wir jî dixwazin ne. Ez bawerim niha te nas kirku çi encama testa. Ew rast e - li kîloyî negirt. Di encamê de ji ya li jor e: tu kîloyan winda eger hûn piştî 6 bixwe ne, lê giraniya û standina xwarin dema ku rasterast related ne.

Çima ji xwarina şîva êvarê de, em bi giraniya bixin?

Ku bedena mirovan de tîne enerjiyê, heta dema ku hûn bi xew ve, di heman demê de pêdiviya ji bo ew e ku bilind, weke ku di dewletê şiyarbûnê de ne. Ev tê zanîn ku hemû zêdeyiyê qelew avêtin û banka HSBC li veqetînim. Ji bilî vê, pêvajoyên maddeyan bi xwe jî li Dereng piştî nîvro kêmbûye. Ev e van argumanan bi kesên ku ji me re bide xwarinê ji dijmin tevdigerin. Bihêlin, em bibînin çawa vê rewşê.

Doing di zikê me ji bo digest xwarin e di cih de ne li ser digestion wê hinek wext digire. Bilez di bedena prosêsa sebze xam û berên - ê hemû pêvajoyê digire 1 hour ber bi çav ferikandin kelandi, êdî - 4 saetan dehl, kartol, pasta, şîranî, - di 3 demjimêran de proteîn sebzeyan bi temamî ji bo 5 saetan heywanên ferikandin - ji bo 8 saetan. An detail balkêş - Kesk û lezê li digestion xwarinê bi navînî ji du saetan, rûn li proteînan animal, li ser Berevajî, ew dema zêde dike.

Ger tu firavînê 18.00, ku xwarin bi temamî di wê demê de tê fêmkirin, dema ku te di TV rûnin. Ger tu bixwin paşê, li digestion dawî jî li dema ku hûn bi aramî di nav livînên wan xew dê bi dawî dibe. Dipejirînim'ê, tu cihêtî tune. Tiştekî din jî, eger berî nivistinê, te xwe ji bo hike dirêj tedawî kirine û hemû kalorî modelekê.

Nutritionists û gastroenterologists çavan şîret ne bixwin û ne piştî 18.00 e tenê bêkêr, û heta bi zirar ne. Li gor dîtina wan, wisa break dirêj ji dixwar binpê pêvajoya normal yên digestion û sist û metabolîzma. Dixtor fikara jî gelek pirs li ser forum, ku tu dixwazî ji bo winda weight bi şaş, gelo ev gengaz e ku winda weight eger hûn piştî 6 pm bixwe ne?

Matmayî, ji ber hinek sedeman, jimareke mezin ji çavkaniyên agahiyên, gelek di bikaranîna normal OTC nepeyivin (yek jinê re got).
Di edelatê ne, em xwe not bikin ku şarezayan bixwara çareseriyeke maqûl ronahiyê. Di dema xew de, laşê heye ji bo bêhnvedanê û mohrkirin. e êdî pêdiviya wan bi overload kar di cihdeye hene.

Diet Mirimanova, an de careke din li ser ka gelo ev gengaz e ku winda weight eger hûn piştî 6 pm ne bixwin û ne

diet zanîn "Minus 60" alîgirên Ekateriny Mirimanovoy nasnekirina piştî 18.00 lead wekî argumana herî xurt ji bo xwarinê. Bêje, dikare bibe her tişt heye, û bi vî awayî dibin tenik. The tenê mercê - at 6 pm ya "dev ji kelehê de." Ez dê hewl bidim bi munaqeşê kirin. Ms. Mirimanova te soz ne ku dixwar, cakes û hamburger, hûn bi rastî winda weight. diet wê de sîstema hin hêz (li gorî min li şûna kaos), bi sînor e ku û hejmara kalorî û miqdara qelew. Ji bilî vê, nivîskarê tekid ko tu bi rastedemî do temrîn. e ku, careke din, e kasa ji wê derê "xwarin kêmtir -. to move more" Try li pey heman rêgezan û bi xwarinê li 20.00 - Di encama wê bibe di heman.

Di vê navê de, pirs ew e ka gelo ev gengaz e ku winda weight eger hûn piştî 6 bixwe ne, herî girîng, ji bo wan kesên ku obez in. Ger weight kesekî ya li ser 100 kîlogram, tu sinorkirina caloric ji bo wî dê bi kêrî. Û Catherine dest bi lose weight e bi van erdan xwe nas dike ku, wek kîloyan de, wê zêdetir çalak bû, ku tê, zêdekirina aktîvîteyên fizîkî.

Encamên ji jor, hûn dikarin bi hêsanî xwe bikin. Ma tu xeyala be slim û xweş - biguhere sîtîla te. Bê guman, eger tu ji xwe ev kiriye ne.