Diets models - çêtir e ku?

Her cara ku jin dibîne a fashion show, Ebbas, ku li ser birêvebirina model bi fîgurekî perfect, ku ew amade ne ku di cih de dev jê berde û petatên qelandî, chops û soda, ji bo ku bibe mîna ya îdeal in! Lê belê, her tişt wisa hêsan e? Gelo ev ne bes bi asanî birçî yan jî bi awayekî ewle ji bo alîkarî bigihêje encama tê xwestin? Di rastiyê de, li wê derê gelek têkdiçe û cuda, wek modelên parêz, lê pirê ji wan ji bo tendurustiyê, bi zirar in, da ku di hilbijartina ku rêbazeke taybetî ji bo kêmkirina kîloyan, divê bi hişê nêzîkî ji bo hilbijartina bê ka hûn pê razî ye, û ne tiştekî hatiye ku alîkarî ji dest weight li Mannequin herî navdar ên ji hemû demê!

Eger em lêkolîneke berfireh ji vê pirsê dest pê bike, ew jî eşkere dibe ku ji bilî "greva birçîbûnê" e, her li wir jî parêzeka taybetî, ku tasnîfkirin bi navê - model diet. Ev du options: a sê-day an heft-day. Hem ji van variations pir hişk in, ew bi pêşniyar dike ne ji bo şikandina, eger em dest pê kir - bi rêya pey min. Lê divê hûn bi sebir û bi qewata mezin ji daxwaza, baş û tenduristiyê baş e.

: Biþkojka erękirinę ya hizrên xwe a diet sê-day. Ev rêbaza gengaz e ku mirov çawa li dora çar kîlo xelas jî, pirî caran show pir girîng e, an jî bûyereke din de tê bikaranîn. cewhera wisa qalibên diet çi ye? Hemû sê rojan de ji diyeta heman e, ev nayê guhertin. Ji bo taştê, destûr ji bo xwarinê tenê yek egg e yekem pêwîst ji bo cook hard-bikelînin. Piştî ku herî zêde saetan du û nîv tê firavînê heye, hûn dikarin êdî zêdetir ji 125 graman penîr kêm-fat tesadifî û piyalek av an fîncanek çay bê, şekir û hingiv û şîranî din bixwin. Ev "xwarin", divê ji bo firavînê, ku piştî saetan du û nîv tê dubarekirin. Li ser xwarinê, tu van sê rojan de bîr û nizanibû ku hewl didin bi bîr bînin, ku divê hûn di derbarê encamên bifikirin!

Wek ku berê hatibû gotin, qalibên diet dikarin heftane. Karê vê rêbazê ye ji bo sînordarkirina mîqdara telef kalorî rojane. Ji bo tevahiya rojê de, bi kurtahî, divê ku deqa 1000. mideyeka ne bêtir Lê girîng e, ji bîr dike ku tu divê ji bo vexwarinê avî qasî ku pêkan e (çay bê şekir, av). Ev alîkarî dê ji bo paqijkirina bedenê, ji bo kişandina jahr û mijarê wêran. Li ser hebûna şekir jî ji bîr bike.

Îcar çawa ku divê hûn bixwe? Li ser taştê, divê ji bo du hêk, hişk bikelînin, an jî 50 gran goşt bêbez bi sînor. Wek bonus, tu pariyek nan reş, ku ji aliyê perdeyeke tenik ji kereyê lubricated lê zêde bike, vexwarina çaya kesk, an normal ava germ bikelînin e. The taştê duyem bi tenê ji avê yan jî çayê, tiştekî din ne dikarin bên bikaranîn.

Bi vî rengî diet bo modelên destûrê ji bo şîvê tedawîya xwe 300 graman ji selete ji fasûlî yên klasîk, bezelî kesk û siyaleyê, te'mê bi ava lîmoyê, 100 gran shéwezare kêm-fat masî an jî goşt. Ji bo dessert - hinekî yên berê, ew divê bên savory. Bişo down çi? Ku mafê, avê an çay bê şekir e. Li firavînê - bi tenê avî wek taştê duyemîn. bo cara dawî di rojê de ji bo xwarinê dereng saet heft êvarê. Dish wiha ne: du pelikên nan reş, a herî zêde 300 graman ji sebzeyên hêşîn (teqez nû) plus çay / avê.

Li nêzîkî 9 pm, tu çay nîvro dubare. Ev mode ji bo çavdêriya bo hefteyekê pêwîst e. Eger tu pirsgirêkên tenduristiyê an jî tu ne bawer im ku hang li ser hefte ne, çêtir e ku dev ji vê hîs bike û bibîne, bi awayekî nerm zêdetir winda weight.

Diets models - testa rast bo (organism), ji ber ku eger e hûrik a cudatiyê pirsgirêk bi zik an organên din digestive li wir, encamên nikare bibe rexnegir. Di vê rewşê de, eger bedenê bi tendurist û winda weight divê be, bêtir ji show mafê piştî çend rojan - parêza sê-rojî ya ji bo alîkarîya. Em encamên cidî zêdetir heye? E jî ne pirsgirêk e, em rûnin û ji bo hefteyekê de û şadbûnê a diet bi encamên!