Çawa û çi dynamometer dipîve? Em bibînin, ji hev

Îro em ê we bi berfirehî re dibêjim, tiştê ku dynamometer dipîve, û nema çi hodeyê ji instrument hene. Lê belê, berî ku tu bersiva van û pirsên, divê em fêm bikin ku çi ji aliyê term "dynamometry" wateyê. Wek hûn jî dizanin, ev peyva ji du Greek: metron, ku tê, bipîvin û dynamis - hêzê.

Ev divê bê diyarkirin ku yekîneyek ya pîvandinê de pirî caran di anthropometry, antropolojî,, bikaranîn, di neuropathology di dema hilbijartina profesyonel, di xebatê de ji îro leşkerî, westabûn û her wisa.

Ku hucreya load de dipîve?

Ji hemû li jor, em xilas dikarin vê encamê ku dynamometer - amûrekê taybet ji aliyê ku, teqez kesek bi lez û hêsanî hêza muscle wan xwe bipîvin.

Di vê navê de, li ser şahidiya van amûrekê ye bi girîngî li gora length û zehmetî ji karê pîşeyî guhertin. Di bûyerê de ku vê rêbazê rê dide ji bo bidestxistina encamên hin di forma grafîk wan, ku navê dynamography.

cureyên dynamometers

Niha, di beşa şandin hatiye hejmarek ji modelên cuda. Herî hevpar di nav wan de dynamometer manual tibbî, ku ye, lewma ji bo pîvana hêza muscle ji destê e. Bi vî rengî bi cîhaza ku gelek caran bi navê tenduristiyê, wekî ku gelek caran li nexweşxane û klînîkên ji bo alavên ofîsa tibî li spas, tesîsên spor û dibistanan tê bikaranîn.

Lê belê, li bersiva pirsa ji tiştên ku dynamometer dipîve ne bi tenê dikarî hêza pêwît ji destê xizmetê. Ji ber ku ne variations ji vê amûrê, ku gelek caran ji ber lingên pîvana hêza û muscle torso ji bo ravekirina asta pêşketina fizîkî ya şexsî bi kar heye.

dynamometer Medical: dîtinê û bi hesibandina

Bi vê amûrê saxlem manual bi lez û hêsanî tesbît hêza pêwît ji destê nexweş. Di vê prosedûrê de, wê êdî bi du pîvanan li ser her aliyekî de pêk were, û wê misoger herî baş ya herî baş di encama. Temsîldarên derveyî yên amûrê bi þîdeta a expander Pirrjimar. Lê diyare, hinekî cuda ji sensor û board pîvandinê de. Li gel vê, hucreya load ya ji bo perwerdeya bisiklêtan û ji bo ku bi tenê compression wek gengaz ji bo dîzaynkirin ne mezine. Heke ev rêbaz tenê ji bo mebestên tibî pêk tê, xebatkarên nexweşxaneyê de tê xwestin ku bikevin nava encamên di log (Riksrevisionen) taybet.

Ev divê jê bê derxistin bo wergirtina tedbîrên armanca zêdetir mezintîya xizmekî hêza muscle. Piştî ku hemû, mezinbûna wê ya ku di dema perwerdeyê ye, pir ji nêzîk ve bi mezinbûna girseyî masûlkan û giraniya bedena bîrovê heye pirsînê. Ji bo nimûne, da ku hûn serbixwe dikarin li gorî mêjera xizmekî hêza destên destên xwe bi xwe diyar bike, ew delîlên ku li kîloyên xwe yên destê dynamometer Medical dest hatibû, zêde ji aliyê sed, û paşê dabeş destê giranahîya bedenê de pêwîst. Bi vî awayî, ev index wekhev wê bi 60-70, û ji bo jinan, ji bo zilaman berê nexwenda - 45-50%.

Destnîşankirina hêza stûnka piştê

Hesabkirina hêza destên, tu encamên di vê exercise bingehîn kontrol e ji Deadlift. Ev e, di vê tevgera ji bo hemû yên ku bi hêza wesfên mirovan xuya bibe. Ev e ji ber ku bi vê exercise, sporvan dimeşin hemû masûlkeyên sereke yên bedenê.

Avabûye ji bo wisa pîvandinê de, pêwist e ji bo bikaranîna amûrekê taybet ku pir similar to a expanders lingê konvansiyonel, dinêre. Ev ji handle ji bo dest û ling bi lingê pêk tê. Lê belê, li şûna kaniyên, vê amûrê heye cable bi bêhempa device bi pîvana di navîn.

dijwarîya test e ji bo vekêşana çembilê bi herî mezin hêza gengaz. Ji bo ku biryarê li ser nirxên pêwist divê awayî, wek ku di doza device tibî manual, bi hejmêrim nirxeke relatîf sîvîl dibe be. Encamên dikare wiha hat şîrovekirin:

• kêmtir ji 170% - nizm;
• ji 170% 200% - li jêr average;
• ji 200% 230% - navîn;
• ji 230% 250% - jor average;
• pirtir ji 260% - herî bilind.

Eger di vê pêvajoyê de yên perwerde atlet û berbiçav li zêdekirina nîşaneyên hêza, ev dide nîşandan zêdebûneke berbiçav a hêza masûlkan û, li gor vê, zêdebûna rêjeya di naveroka herî girseyî muscle.

Faktoran e ku, yek rê an yekî din, rêjeya hêza bandorê li

Di pêvajoya nirxandina wê hêza ku ji masûlkeyên bo xwegirtinê, divê em ji bîr nekin ku, ew li ser egerên şexsî yên wekî girêdayî:

1. Age of the person.
2. nasnameya xwe ya cinsî.
3. Ya bi giraniya bedena bîrovê heye.
4. Types ji bin bandora perwerdeya.
5. Asta westabûn û yên din.

Li gel vê, indicators hêza muscle dibe ku ber bi çav di hemû roj diguhere. Ji bo nimûne, lowest nirxa dît ku di sibeh û êvara da, û mezintirîn - di nîvê rojê de, ku di navîn e.

Ev jî tiştekî balkêş e ku kêm girîng li hêz û masûlkeyên ên atlet an jî kesekî ji rêzê ye, gelek caran di dema tê dîtin:

• hîsa;
• ti nexweşî;
• binpêkirinên li ser roj û vexwarin;
• Kampusa hest an mood negatîf, û hwd.

Hin tiştên din, nirxên li ser dynamometer dikare di û pîr, her weha kesên ku li ser 40-50 sal in kêmkirin. A rewşa similar caran li jin an mêr, kêm caran li çanda fîzîkî, di nav wan de gymnastics normal (dergistî) dît, rêve diçe û da ser.

Çima divê em bizanin, rêjeya hêza?

Ne ku her dizane ku çawa û çi dynamometer dipîve. Lê belê, vê amûrê tibî pir baş li alîkarîya wan kesên ku bi berdewamî bikaranîna e. Bi rastî jî, sîstematîk xwe bikin dihêle ku mirovek creative bo egzersîzan xwe ya rojane de û bijûn in giştî. Bi naskirina indicators hêza muscle xwe, ji sporvan bikarin bi bandor û karîgerî bikar perwerdeya fîzîkî ji bo bihêzkirina sîstema parastinê û parastina tenduristiyê, herweha ji bo baştirkirina performance û hetta e mezinbûna profesyonel.