Silicon - ev yek ji hêmanên herî bingehîn ya di bedena me de ye. Li ser girîngiya xwe ev jî nîşan dide, yekser piştî ku oksîjenê. Bêyî ku ev nikare ti tebayên zindî ne. Silicon di asîmîlasyona ku tev li pêvajoya zêdetir ji heftê xwê mineral cuda û tundî. Ev piştgêriya mezinbûna hestiyên û asteng osteoporosis, rojevî ji sîstema parastinê. Ev e, di porê mirovan û bizmaran dîtin.
Kêmkirina mîqdara wê di tevînekê dikarin bi ziyan vascular, xeternak e ji bo testa bone rê. Ji ber vê yekê divê di berhemên ku em rojane xwarin de dihewîne silicon. Eger ev têrê nake, kêm digestibility ji gelek hêmanên şopên calcium, kobalt, hesin, fluorine, manganese, herweha yên din - metabolîzma bi vî awayî tevliheviyê. By results kêmbûna silicon li butona diet belengaz, an parazît, ku di bedenê de not ji sedî ji gelê bijîn. Wî karî ji bo rizgar bedena parazîtan biçûk û vîrûs, girêdana bi wan re di e compounds tevlîhev, ku bi wê re çênabin nîşan dan. Gelek vîrûs kujer û fungi dikarin peyda bibin, eger diet te ye silicon ne. Xwarinên ku tu dixwî, divê qet nebe 3-5 graman de dihewîne. di wê rojê de ji hêmana. Heke tu dixwazî ji bo normalkirina naveroka ku di bedenê de - pêşî divê ji parazît bikujin, çimkî gelek ji wan li ser vê element feed. Û tenê wê dest pê bikin û bixwin xwarinên dewlemend in silicon, çay herbal û avê. Û paşê ew ji niha ve ji bo paqijkirina bedenê ji bakteriyan.
Ev e ji bo bedenê element pir kêrhatî - silicon - Di berhemên bi berfirehî bên temsîlkirin. Ev niha hema hema li hemû xwarin bi eslê xwe diçînin, ne di nav wan şerab û bîrayê e. Qederekî mezin ku li birinc, millet û niha xirpûk û dihewîne. Dema melyat genim, ku ji qalibê tê paqijkirin, û ew berhem di cih de ko ji vê elementeke esasî de winda bike. Jî di çermê gelek fêkî û sebze de, lê belê di dermankirin ew pir kêm e. Li vir, wek qaîde, mirov bi bi sekinîne rû bi rû - ji ber ku fêkî û sebzeyên qeşaltî li dikanê kirrî, vagonan de bi nitrates, ji ber ew bi kar ji bo berfirehkirina jiyana refikê. Bi vî awayî, xwarinên dewlemend in silicon: nan reş, bran, ard, xwarin, niha xirpûk, tovên sunflower, kartol "bi unîformên", greens, îsotên bell, ji dêlê, firingî, artichokes Orşelîmê. Hinek ava mîneral pir kêm e, nebat marine û kevzê jî dikarin ji vê lîsteyê bên zêdekirin. Ji bo bedena xwe pişaftina silicon li diet we, divê potassium niha, magnezyûm, calcium û mangan be. Goşt û hidûdên xwe asteng dike. Ji ber vê yekê, li gel ku ew bi naveroka silicon di berhemên marine bilind e, ew ji çavkaniyên xwe yên baş ne.
proteîna Vegetable, fiber landin, ya ku di fêkî û sebze, alîkariya wî bêne asîmîlekirin. Tezmînata ji bo nebûna ew dikare bibe avê bi taybetî hatin.
Cosmetology jî pir girîng e ku silicon niha di berhemên diet rojane te. Ew rejuvenates çerm, jî bizmaran hair xurt û anî.
Water to cook tênê. Heft rojan de bi israr keviran silicic di avê de, paşê piştgîriya wê di xwarinên, dev ji serkevtina bêkêr bû (4 cm) pêwîst e. Hingê wan firçeya paqij, û ew careke din ne amade ne ku bi kar tînin.