The tips herî girîng ji bo dagir supermarket

Supermarket set up, da ku gelê derbas qasî ku pêkan e, gelek caran hilbijartina berhemên bi malzemeyên erzan û nizm di nirxa tên naskirin.

Manufacturers bala qezenca wan zêdetir ji tenduristiyê yên mişterî, di encamê de li dikanên tê ji madeyên xwarinê, preservatives û sweeteners. Buyers divê xwedî li xwe. Çawa xwe ji store, ji bo buyer bi bandor ku xwe bikujî. Ev hûn di van tips alîkariya wê.

bi kar tînin pere

Lêkolîn nîşan didin ku kesên ku pereyan bidim, buy berhemên kêmtir û nîv-qediyayî kêrhatî zêdetir, ji wan kesên ku bi kar bînin. Ji ber vê ji ber ku karta - forma razber yên peredanê e û hûn bawer nakim, da bi tûmî ku bi bikaranîna wê.

Snack berî shopping

An zikê vala ji bo berhemên cuda Megrî. Hunger diêşîne hûn biryarên rastê, ku li store, da bixwin, berî ku tu ji malê derdiketim.

Li ser bifikire ku plana kampanya

Binêre, ji bo tiştê ku tam di nava rafên û counters divê hûn ji bo ku here dikanê. Ma eware ne, digerin li xwarin - da ku tu dê pereyê li ser kêliyê de wunda nakin.

Go to dikanê roja Çarşemê

Gelek kes ji dikana li şemî yan jî yekşemê, here, dema ku dorê pir dirêj e. Ev baştir e ku em biçin li dikanê bû êvar, çendan.

rahêjin trolley

Ger tu TIR'ê de, ne ku r'ik, hûn bixwe bijartîye hîn zêdetir - a xebatê de nîşan da.

Take qedehên xwendina xwe

Li hemû bi pakêtkirina beran, ev lîsteya malzemeyên. Bi qanûnê, naverok, cardî zêdetir, di asta bilind de li ser lîsteya e. Bi baldarî beşa xwendin - eger ku we pêdivî qedehên ji bo çi, tu wan!

Buy berhemên li keviya

Gelek dikanên ku berhemên bi jiyana refikê dirêj di dil de, û sebze, fêkî, berhemên rojane, bi li ser dîwarên sazkirin. Ev e, çi ji te re pêwîst buy û.

Baweriya xwe bi hestên te

Li dikanên her dem berhemên baş ji bo ku Îsa tam kir, lê ceribandin ne be - ew tenê ji we zêdetir. Listen to xwe, ne ji bo reklamê.

track ya kalorî Keep

Ger tu buy ku berhemên ku di ambalaja orjînal de, ew kalorî hatibî in. Dema ku tu tiştekî bikirim li bakery an xwarinê, dikare bibe tu agahî heye - divê bên hilbijartin wisa xwarinê bi baldarî.

Ma ji aliyê xwarinê herîkina ceribandin ne

The dikanên biha xwarin xirab dibe ku gourmet ji ber design xweşik û pakêta baş xuya dike. Hûn hest dikin ku hûn bi hanîna tiştekî baş ji bo peran.

Ma sozên qenciyên bawer ne

Eger tu difikirî ku dixwar û li dikana biha kêrhatî Ji demên din, hûn bi giranî şaş in. Mirov meyl heye ku overeat "bikêr" xwarin ji xwaringeh û dikanên Almayayê de.

Baldar be bi berhemên firotin destê weight

Bila çavê te li ser parên, ku xwe di tûr û maqûl bûn - gelek ji xelkê serî, eger scoop ji bo pîvandinê di size, ku dibe ji bo overeating mezintir.

Ma ji bufeya dadgehê xwarin herin ne

Ger tu hejmara xwe watch, do snack ne li ser esasê sîstema bufeya - tu nikarî li ser nirxê xurekên xwarinên û overeating binêre.

Amade bike ji bo bihayê bilind

Li beşên culinary caran xuya alternatîf pir arzanî bo xwarinê restaurant. Lê dîsa jî, baştir to try to buy berhemên nîv-qediyayî, û xwarin-high quality, ku mesrefên lênêrîna ne.

Xwe ji ceribandinên

The nan dikan û şîr bi gelek caran located dûr, da ku tu meşa borî de çend refikên ku di rê de ji wan re. Miqabilî cêr'ibandina buy di lîsteyê de.

Dev jê berde snacks

Beşa breakfasts dry - The berhemên Austriaobraz herî û bi zirar in di Beşa appetizers, talûke duyemîn de ye.

Go to the self-qaseyê

Heger tu ji bo xwe bi xwe-derketinê, ku nêzîkî are no şîrîn li wir bê, tu ne kêmtir ji bo kirîna li ser tiştên bizirar bigirim.

baldar be

Bala xwe refikê - manufacturers ji bo cihê xwe yê li dikana bidin, da ku berhemên e di asta eye e her tim ne ya herî baş, çawa ku ew gel e.

Buy dehl taştê bi ti zarokên

pirtikên liba Sweet firotin di ambalaja rengîn, ku zarokên dikişandim. Ev baştir e ku here dikanê bê zarok, ne da, ku hêlana xwe û bi tenê bi kêr buy.

ji bo markayên nenas Va

Carna jî, hilbera mezin dibe ku herî berbiçav. Hilbijartina ne bi tenê markayên gel, di heman demê de nizanibûn û ji bo we.

Binêre li dora

Her tim bi naveroka refikên jêrîn û jorîn çavan - vê yekê tu dikarî bi berhemên pir balkêş bibînin.

Hilbijartina dikanên brand

Carna ew musaît e ji bo kirîna dikanên brand - ew herî erzan konserveyê an dehl e, ku kalîteya wê gelekî baş e.

Follow madeyên şertû

Konserveyê xwarinên xweşkeys û low cost in, lê divê hûn ji bo şopandin û di asta yên xwê û madeyên şertû.

Ma di go ne bi korkanî xwe danîye

Lêkolîn nîşan didin ku kesên hewl didin ku dikaneke ji bo tiştekî impulsively, alivêrê zêdetir ji wan kesên ku bi baldarî plana kampanyaya xwe.

Take pakêta ku zêdetir

du-liter caper bankê tu ne hewce ne - her kesî ne hêjayî kirîna di pakêtên mezin e. Lê belê, xwarin frozen an kaxezên tuwaletê baş dikarin li Bodleian a ku bê kirîn.

Watch pakêtên ku bi giraniya xwe

Carna buhayê xuya dike ku erzantir e, di heman demê de naveroka vê pakêtê de dibe ku kêmtir be. Ev divê bê bibîranîn.

Buy berhemên herêmî

ji bo bazara nêzî Va ye - ku tu fêkî û sebze erzantir buy. Ev e, gelek çêtir dikanê.

Bixwin û berî biçe dikanê

Ev pir girîng e. Lêkolîn nîşan didin ku gel, heta eger ew hewl didin ku rizgar bike, derbas zêdetir gava ku ew xwe birçî.

Ma ji bo ku bi zirav bin buy ne

Xemgînî wêran zêdetir çalak e. Hewl didin ku herin, ne li dikana di bin bandora hestên neyînî.

Dirêj bimîne li beşa bi sebze

Wexta kêmtir di beşên ji berhemên xisar û hêdî hêdî, sebze, teze an sar pick. Ev ji bo hejmara xwe alîkar e û rizgar dike li ser lêçûnên di cihdeye.

Buy selete cara

Gel dixwestin li dora store li alî rastê ve, da ku sebze bi caran li ber derî ye. Lêkolînan nîşan da ku, dema mirov dikare bêhtir ji wan re derbasbe û bêtir lê serf li ser xwarinên bermayî.

Get bi berhemên organîk nas

berhemên organîk bi bidest bikin, lê belê ne herdem wek zebze û bigihîje wateya - divê were çareserkirin.

Ma bê by berhemên bedew ceribandin ne

Beautiful, Symmetrical, temenî de ji bo her sebze din - ev e her tim baş ne. Natural products binêrin hinekî cuda.

Nirxandina quality fêkî û sebze û bi kîloyan

Eger tu bibî a xurt, berê giran an sebzeyan bi çerm elastic, tu nikarî guman - ew gihîştiye.

Buy berhemên demsalî

Nûha jî, hemû berhem berdest in, hemû sal li dora, lê best buy ya sezonê - ev erzantir û sûdewar be.

pirsan bipirsin

Netirse ji seller bixwazin li ser dűrî ji goşt, bipirse ji bo şîret - da ku tu make a kirrînê serkeftî.

Buy masiyên me yên biçûk

Di masiyên mezin mercury sikratê ne û zêdetir, wusa biçûk gelek ewletir.

Hilbijartina proteîn ji bo taştê

Kesên ku xwarin a taştê dewlemend in xwarinê protein, terazûya milmilaneyê kêmtir. Buy berhemên respective.

Stock li ser steaks

Lêkolînan nîşan da ku xwarinên dewlemend-proteîna teşwîq hilberîna hormona ku suppresses birçîbûnê.

hewl exotic

Ji bo shéwezarí, kêrhatî to try xwarin nedîtî mîna meymûnan an kabanyatiny ji berazî ne sînorkirî ne.

lê zêde bike berjewendiyên

Di rastiyê de, di kalorî gelek xwarin frozen zêdetir li ser pakêtên diyar kir.

buy sar

Kirîna berên tole, zebze an jî ava fêkiyan, hûn bi giranî nikare xilas bike.

Xwe bidin, ji bo cihêrengiya

Bi sînor nekin, nîv, nîşan, xeyalkirin û buy malzemeyên cuda.

goşt beruvajî

Bi herdu hildin, di goşt de ji ber ku film û di dolaba biparêze, ji bo parastin û teze bike.

Watch ji bo xwê

Read labels, ji bo kirîna tiştên ku xwê gelek zêdetir ji we re dixwazim.

enbarên

Eger xwarina di dolaba zêdetir divê elektrîkê kêmtir ji bo veşartinê xwe.