Beans bi sebzeyan. Beans Red bi Vegetables: Recipes

Dîroknas dibêjin ku sêlên fasolîya Yewnana Kevnar, Roma kevnar, û pre-Kolombiyayê: Amerîka populer bûn. Di dema me de, ev berhem a favorite di nava hemî tiwêjên gelê dimîne. Doktor û nutritionists taybetiyên bifeyde ya duckkuva muzîkê Barak kirine û pêşniyar her kesî ji wan re de li diet xwe. Ji vî babetî dxwazîn tu hîn dibin çawa cook fasûlî tamxweş bi sebze û çawa to make a vala mezin di zivistanê de tê.

Biêşîne an jî bi kêrî?

Her yek ji an jiyanê, çalak û parêza saxlemiyê yên agahdar e , feydeyên fasûlî. Di vê plant pir karbonhîdrat, e ku payeya ji bo milkên xwe ya li proteînan dihewîne di masî an hema hema ne. Beans de dihewîne yekcar pir vîtamînan û mîneralên. Her bi kêfxweşî bixwin, zarok û mezinan, vegetarians û bodybuilders, kesên kal û pîr û werzişvanên profesyonel. Li gel vê, xwarinên wek fasûlî bi sebze, pijandinê pir hêsan e. Suprîz nîn e, ev berhem bi leystikên mîna gelek bermalî û lêzimên xwe bi çêja original nû zewqê.

Lê belê, em dikarin bibihîzin û raya giştî bi temamî berevajî li ser vê plant. Ev tê zanîn ku bean raw tivaveke biçûk ji maddeyên kimyawî ku dikare jehrî giran çewtiyan. Ji ber vê yekê, ji dûr teng de, divê hûn jî li xwarinê bi tenê piştî pijandinê kûr û dixwe. Jî, em hemû dizanin ku dîyardeya zêde flatulence ku piştî mezaxtina ji vî berhemê derdiçûn mezin pêk tê. Lê belê, çêdike, tecrube dizanin, dizî, ku mirov ji dûr encamên bajon. Ev bes bi tenê ji Nelet li fasulye, di çareseriya soda ji bo demeke dirêj e, û herweha lê zêde bike ji pincarê firaxê qediyayî wek dill, savory an mint.

Bi naskirina encamên gengaz ên bikaranîna vê berhemê kêrhatî, gengaz e ku mirov ji wan re îhmalkirin û ji huneran tama ecêb. Û em kêfxweş in ku bi we re çawa bi cook in bean sor bi sebzeyan. xwarin li dermanxanê, welat cihêreng menu ser te û matmayî rehet * Amadekirinê.

fasûlî baked

Ji bo ev amanê, divê em ji malzemeyên jêr e:

• 200 graman fasolîya hişk,
• yek pîvaz mezin,
• Du bacanên mezin,
• zucchini biçûk an courgette,
• xwê, îsota reş, bexdenûs û du filîmê ji sîr.

To fasûlî nerm bibe jî, divê di avê de têra xwe ji bo çend seetan yan jî di şevekê de nivîna min. Av paşê werand û pêwîstî bi xwarinê li berhemên amadekirin ji bo nîv saetê. nav rings nîv cut pîvaz û xurde ew di rûnê gula, firingî, wî jêke nav cubes, û zucchini - nav slices tenik: Di vê demê de, tu sebze din bikin. Lê zêde bike hemû malzemeyên di tawê de bi pîvazan, bihêlin ji wan re li ser germahîyê kêm ji bo nîv saetê. Piştî ku got, pelçiqandin, sîr, xwê, rûn û giyayên, ava firingiyan. Beans û sebze amade ye, hûn dikarin ji bo herkesî sifra gazî.

Bean selete, mushrooms û çerezên

Ev firaxê original minasib ji bo hem bikaranîna rojane û ji bo tabloya cejn e. Em divê ku berhemên li jêr:

• yek jar fasolîya konserveyê,
• mushrooms hişk û gwîzan - 100 graman,
• yek îsotê bell,
• pincarê, xwê û giyayên bîhnxweş ên ku tam bike.

Ji bo sosê:

• Çavreşa xerdelê,
• sihik,
• petrolê nebatî,
• bîbera reş.

mushrooms Wild bi avê, cook devzendik şil û qut nav pariyên biçûk. Yên li bankeyan merge avê, mix fasûlî bi malzemeyên din. Cooking gazê û xwe birijîne seletê. Noşî can be!

Beans bi sebze li multivarka

Ger tu xwediyê serbilind mucîzeyeke ji teknolojiya modern in, derfet heye ku tu ji bo zewqê fun malbata xwe û sêlên de saxlem bin. Beans bi sebze dikare di gelek şêweyan multivarka bipije. Em ji we re pêşniyar an recipe balkêş. Em divê ku berhemên li jêr:

• du multidishes zuha fasulye, sor,
• nîv sor û zer îsotên,
• kind Çavreşa ji ava firingiyan
• yek carrot mezin,
• du pîvaz,
• xwê, paprika û rihan to tam
• pênc ava multichashek.

How to cook fasûlî bi sebze bikaranîna Multivarki? Ji bo vê, wek her carê, tije berhemên dry bi overnight avê di ava sar de. Di pan petrolê, danîn pîvaz hûrkirin, îsota reş û carrot tevneke pour. Piştî ku, multivarku li "Baking" mode kirin û xurde sebzeyan ji bo 15-20 deqîqeyan. Add to the fasulye, pot, rûn û giyayên avê û li "Buckwheat" mode danîn. Piştî ku ava wê tine bibe, a beep dengên ku gazî li ber maseyê, tu û hemû malbata te.

Beans û sebze ji bo zivistanê

Di welatê me de, çinîna bean e ku gel di nav xelkî de wek xiyar an îsotên konserveyê ne. A were rehmê! Wek hûn jî dizanin, ev berhema bêhesab ên ku vîtamînên xwezayî, çavkaniya me ya protein û fiber e. Eger tu hîn ji bo ku ewên pîse wiha, fasûlî û sebzeyan dê bibe alîkarê xwe yê serekî di mitbaxê de. Of berhema dawîyê, tu salads, stews bikin, lê zêde bi şorbe û sêlên goşt.

Harvesting: seleta

The ažkera vê terîfê ye, ku hûn dixwazin ji bo guhertina malzemeyên li gor tama xwe. Raseriya sereke, ku hemû sebze li gor pîvana wekhev bûn - 500 gran. Şikl texmînî yên ku tiştên ku wê bên ji bo selete pêwîst:

• îsotê bell şîrîn,
• firingî,
• maşê kesk,
• pîvaz,
• zucchini,
• eggplant.

To bide selete me tama taybet, rahêje xwê, a wê başe ji sîr û bîbera sor hot.

Bijartina amadekirina vîstîfala "Beans bi sebze di zivistanê de". Hemû sebze baş û ew hişk bi destmalekê. Pîvaz birrîn nav rings nîv, û biber - caw tenik. Zucchini û eggplant divê were paqijkirin, to jê tovên mezin, birrîn nav slices yek centimeter wide. Beans bi sebze û sîr lê zêde bike up to a pot mezin ji avê û bihêlin li ser germahîyê kêm. Tu ji bîr neke ku bi anîna selete next xwe, û bi xwe bizanibî, çendeya av kêm ne. An jî piştî saetekê, em urf sebzeyan, di derdanan de amade ne û ji wan re morkirin. Hûn bawer bin ku vegerin li firaxê de serûbinîhev bibin û xwe binixême bi betanî, da ku ew dikarin hênik xwarê. Heke tu tişt rast kiriye, wê demeke nêzîk de hûn dê karibin bi nebaşiyê mêvanên bi seletê tamxweş be maşê kesk û sebze. Em hêvî dikin ku me bean recipes te û malbata te xweş be.