Astronauts Diet. Reviews û xaxê hêza

Ev nayê zanîn çima ev parêz a bi navê taybet stand, di heman demê de tesîr û bandora wê ya delîlên pir e. di warê naverok gelekî zehmet, ew destûrê dide te ku avêtin heta 20 kîlo di bîst rojan de. Diet ji astronauts, reviews yên ku ji bo yên ku herî erênî, pêwîstî bi sînorkirinên giran, ku em ê biaxivin.

xûyên êmkirina

Esasê vê diet gelekî dişibe pêvajoya amadekirina explorers space e. Dibe ku ji ber vê yekê jî ev name rabû. Taybetiya bingehîn û sereke ku cihê ye astronauts diet (ratings, Jixwe, xuya gelekî qenc) - mezaxtina di proteînan Bodleian, ku li ser bedena digestion disixurîne, beşekê mezin ji enerjiya. Lê ji bo xwe pev re di cildê, divê tu kûr pircure yên xwarinê xzmetê bo bîst rojan de kêm bike.

Menu bîst rojan

Îcar, eger em di derbarê xwarinê biaxivin, hingê li wê derê nikaribû ne hêsantir be. Hesabkirinê a parêz û hêsan e, ji ber ku ev gelî hemû heman e. Her roj tu bo baş xwarin li ser schedule: taştê divê yek egg be (boil an fry bê petrolê - ji te bi xwe bijartî) û a fîncan mast (an qehwe). Firavîn we ji bo yek ji sed û pêncî û gran mirîşkê biraştî (bêyî çerm, bê guman) û nîv lîtir ji qijilandibû, ji ev pêk nehat. Snack we "henu" di cama heman kefir an qehwe. Ji bo firavînê - ne zêdeyî du sed gram penîr xanîkên kêm-qelewî an jî qedehek kefir. Di navbera xwarinê bi zêdehî bi ava vexwarinê bê gazê, ku alîkarîya paqijkirina bedenê û winda weight. Lê belê li ser xwê, şekir û giyayên ji bo bîst rojên pêş de ji bîr dike. parêza ji astronauts - Here a wê ye. Responses ser pir geş û erênî, di heman demê de piraniya experimenters tesîrên vê diet bêriya.

astronauts Diet. Reviews ji dest weight

Reviews ji bo yên ku herî zêde tên bikaranîn gelek ji peyvên rengî û bi coş. Yek girl înkar nekir û ji we re dibêjim ku di volume destê hema hema nîv kêm bû. Din ku avêtin panzdeh kîlo ji bo kursa nivîsî, di heman demê de ji parêz hatiye avêtin derve şorbê. Sêyemîn bi lez weight ji bo pênc rojan ji bo şeş kîlo di wextê de ji bo demsala beach ji dest da. Lê belê, bi wan reviews ku hinek dem nivîskî hatine, paşê jî hene. Kes yan jî vê rêbazê bi "Kremlin" diet berhevdan.

astronauts Diet. Reviews li ser tesîrên

Bi vî awayî, berî her tiştî, li piraniya çavkaniyên xwe nîşan didin ku bi Slimming Contact destdana ne bi tenê dikarî kalorî di heman demê de jî gelek madên kêrhatî ne - mîneral û vîtamînan de. Û ev tê wateya ku tu bi misoger a kêmbûna vîtamîna. Piştî ku hemû, heta di bin nutrition neyînî herî xizan û em li gel proteîn û heta micro / makro hêmanên, vîtamînan de, karbohîdartan, û xurdemeniyên bistînin. Here ku hemû ji bo kêm amade. Loma, divê em ji bo a tevlîhev, vîtamîna.

Xala duyem - gelek ji stresê ji bo ku bedena wek hemû û ji bo xwarinên taybetî. Ger tu hûrik a cudatiyê havênê sêwirandina guhertineke li performansa pergalê, dev jê berde vê desthilatê bikin. Bi gelemperî, Eger te wêneyek nexweşiya giran ya sîstemên Juba - baştir to play ewle, û wê weke ku di helbesta xwe ya navdar be "bûye tenik dîsa - û ku niha tedawî kirin ...". Piştî berhevdana bi "Kremlin" parêz e ku bi tesadufî ne. Ji bo dema kîloyan di bingeha xwe de bedenê dest xînin.

Yên ku pirsgirêkên bi destnedanê heye, ne pêwîst e, heta li ser vê weight bifikirin. Kêmbûna maddeyên pêwîst, bi hev re bi stress xurt dibe ku kêm hê mezintir li destnedanê ne.

Engaged li keda fîzîkî, herweha fitness, load hêz û temrîn din bo betalkirina xwe bi xwe ji bo westa bînim ne. Aktîvîteya fizîkî dikarin bi tenê piştî deh rojan piştî diet dest pê bike, gava ku tu hêdî hêdî (û ev pir girîng e!) Gelo ji bo Têrkirina sînorkirî here. A ku piştî mehekê ji diet divê bikaranîna spicy, pijyayî û cigare dikişandin sînor.

Û di vê navê de, eger bê bîra te, weight bi lez û dîtinê we bandorê. Heta di çerm ciwan tenê nayê dem kêmasîyên xwe hene ne, ji ber ku ew heta niha ji sexy binêre. Ew kind of sagging ye, û heta, dare ez jî dibêjim, Gülcan.

Di encama

Li vir, bi rastî jî, hemûyan re ye. Diet ji astronauts, reviews yên ku dikarin ji rêya rast wunda dike, gelek ji minuses. Û ev ji bo dixeriqe, ji dil û beden e ne. Lê eger tu contraindications, paşê carekê yan salê du caran li wir, hûn dikarin serî lê ew ji zû winda weight ji bo demsala beach an ji nav dress nû (an old) bistînin.