A DÎSK'ê luknja kêrhatî

Îro vexwim pir populer ên wekî luknja e. Anciently jî amade bû, ne tenê ji bo tîniya ji gunehkirinê wan, di heman demê de jî ji bo zirav (ji bo baştirkirina mood te), û hêzên derbas yên rojê de make up. Recipes ji bo alîkariya amadekirina vê vexwarin hêja, e yekcar pir heye. Û malzemeyên dikarin pir bi cur. Bi taybetî jî, pir bi qîmet, kêrhatî ye û luknja bi fêde ye, ji silq hesibandin.

Bi rastî jî, beet pir li çavkaniya cîhêreng ên ji madeyên pêwîst ji bo bedenê ye:

1. hesin,
2. sifir,
3. îyot.

Ji ber vê yekê, heger ku tu her tim bixwe ev nebatî di her form, li hemoglobin di xwînê de bi girîngî rabe.

Hin tiştên din, DÎSK'ê li nexweşiyên wek hîpertansiyon kêrhatî ye. Ev jî şer û ûrê alîkarî dike. Û di dema adeta xwe de dişewite û îrsî bibin bikaranîn. Li gorî vê, luknja kêrhatî û beet. Ev vexwarin e, bi bandor bi sepînin bi cûbicûr ziyanker, ku gelek caran bigihîne rûvî. Û ev avî nîşanek an hersêyan jî baş û zikçûnê e. Bi vî awayî, ku fikirîba rolekî girîng di paqijkirina bedenê. Ji ber ku di vê malê luknja beet bo kîloyan e ku ferdek.

Di serî de, ew hêsan e derbixin hemû di şevûrojekê de bêedebî ku, ava di bedenê de. Duyem, ev wê bê bijehr ên paqijkirin. Gelek nutritionists pêşniyar ji bo ku ez ji bo bidawîbûna yên rojê de ye ji luknja beet. wî bi kêrî hene, bi taybetî eger hûn vexwin 2-2.5 lître ev vexwarin per day.

Ev vexwarin hêja şîret ji bo pirsgirêkên din bigirin:

• kezebê,
• safra,
• bi gêjbûn,
• ji bo normalîzekirina zexta xwînê.

Di dawiyê de, luknja DÎSK'ê - çavkaniya vîtamînan de (B2, B6, PP, P, û gelek kesên din).

Lê belê, ne contraindications ji bo bikaranîna vexwarin nerm hene. Ev jî xirab e bi kar ev ji bo yên ku pirsgirêkên gurçik xwey kirine (bi taybetî jî heke li wir urolithiasis) , an alîya neyinin. Ger bidegout e jî, çêtir e ku dev ji luknja beet.

Ev vexwarin yekane bi rastî alîkar e. Lê belê, îro jî kêmtir û kêmtir cook. Lê belê ev e, tenê avî kêrhatî, di heman demê de jî, ji bingeh baş ji bo vê sêlên wek okroshka ne. Bi taybetî jî ji ber ku xwe amade luknja beet e pir hêsan e. Lê belê, ne çend recipes ji ku bi mazûbaniya dikarin hertim vebijêrka xweşkeys de herî hilbijêre heye.

luknja Recipes beet

Bighîjne First. Ji bo çêkirina luknja pêwîst e kilogram ji beet şekir, çend lître bikelînin, lê ava sar, 3 kevçîyên kevçîyên xwarinê yên şekir, a xwê kêm û pariyek nan, her tim ji arê rye çêkirin. Ji bo dest pê hatin dirandin selefan. Birîna pincar nav pêçekê de, yan jî tê xwestin, ku eger çêbe, poltîtîkayên xwe. Piştî ku, pêwîst e mirov zêde şekir û xwê. Hingê hemû jî ji vê avê tê rijandin (nêzîkî 2.5 lître) û li parçeyeke biçûk a nan. tenekeyên Top an taweyên Gauze an pêşgîra danîn. Eware luknja xatir li cihekî germ. Ji bo bikaranîna vê, piştî 5 rojan de amade be.

Bighîjne duyemîn. Di vê rewşê de, bikaranîna pincar bikelînin. Need jî nebatî xwe (1 kg), û şekirê (3 kevçîyên) û hinek xwê, hevîrtirşkê an nanê şilêlî crust, herwiha ava germ (2.5 L). pincar amade paqij û xewixiye û li ser grater, paşê birijînim ava kelandî de. qijilandibû, cool Little, lê ji bo ku ew, şekir, xwê û nanê (hevîrtirşkê). Wiha luknja beet piştî 2 rojan de amade be. Wî her wiha divê di rawestin cihekî germ.

Vebijêrka sêyemîn. Herî dirêj, di heman demê de her tim zivirok. Wiha luknja beet tu caran nikare bi dawî bibin. Ji bo afirandina beverage pêwîst pincar û 3.5 lître ava sar kx. Beşek ji beet divê birrîn slices biçûk û tenik û yên mayî de hemû nîv derket. Hemû yên ku ev yek bi avê tije û danî li ser agir hêdî. Carekê DÎSK'ê bipije, şerabê, encama ku di cihekî germ ji bo 3-4 rojan de hiştin. Hingê taweyên bo sarincokê de, li ku derê ye 2 hefteyên din jî li wê derê çû. Tenê piştî ku luknja dikarin bên bikaranîn. Di vê navê de, tenê ew dê biçûkbûn, ew dikare bibe bi ava sar nufûsa xwe û lê zêde bike ji.