Kêrhatî ji tirî, ji bo bedena xwe? Tiriyên: feydeyên û Ziyanên

Tiriyên - fêkî û berries, heye tama xweş û gelek milkên dermanî. Ev fêkî şêrîn ji bo zêdetir ji 7000 sal e, ku bi arkeolojîk kevnar nîşan da. Lêkolîna chronicle ku damezrênerê derman Hîpokrat, ji zanyaran a encamê ku berê şîrîn li ti form (teze, ziwa) xwedî nirxekî bi tam û potansiyel mezin dermanî.

Di nivîsarên xwe yên nojdar Greek kevnar ew, destnîşan kir ku di şîrê dayikê de rez û berries de dihewîne, madeyên biochemical nêzîkî hevin. Back di wan rojan de ji berê tê hesibandin herî baş dinasin bo ku derdekî fîzîkî. Hîn îroj jî, derman, her tim di vê lêkolînê de ji milkên xwe dimeşandin. Afirandin hejmarek ji çavkaniyên fermî, bi ku de bi hûrgilî vegotin, çi tirî û kêrhatî ji bo bedenê ye.

healers Folk, jî, ma pêktînin re bêdeng bimînin ne. gelek in recipes bi bandor ji bo alîkarîya bindest nexweşiyeke giran hene. Ev derman bi navê Ampelotherapy û distîne Deng erênî. Di vê nivîsê de em bi berfirehî li ser tehmxweş, bînbiheştîn û qencbûn berry, ku bi sedsalan hatiye ji maseyên me winda ne bipeyivin.

Ev divê bê diyarkirin, ku her yek shéwezarí, dinhêre, bi destê îmkan ji nebatan, yekta ye û xwedî pêkhateyeke bêhempa yên tesîrên cuda li ser merivan de. Yek Tiştekî teqez heye: gelî hemû cureyên li vê zeviya ku xwedî bandoreke erênî li ser rêvebirina organên navxweyî ye.

Kompleks yên madeyên dermanan û bandora xwe li ser bedena

An source baş vîtamînan û fructose şirê tirî (tezmînata û ziyanê ji organism yekser li ser pêkhateyên girêdayî) e. berries Ripe - komek ji glîkoz zor pęwîst e, xylose û raffinose e. The fekîyan heye çareseriya aloz ên asîdên organîk (citric, tartaric, succinic, malic, glycolic) û herweha li collection berfireh yên mîneral û şopa hêmanên (potassium, magnezyûm, bafûn, hesin, kalsîyum manganese, phosphorus).

Ji ber ku bi pirrbûna katalîzatorên biyolojîk ji karê hilû ji organên girîng. The çêkirna û çerm tenik dewlemend in pectins, ku rê li ber damezirandina Herwaha û berdim bedenê de ji gelek metalên ziyanker e. Yekane û vîtamîna aloz, dihewînin, acid ascorbic, thiamine, carotene û rutin.

Di nav hêmanên bingehîn de madeyên karbonhîdrat - enzîma ku ji bo pêvajoyên kîmyayî, ji zeîfbûnê, ji epidermis û digestion normal yên xwarin. Jî, di ava fêkiyan ji nîtrojenê, colorants û tannins, exhibiting taybetiyên antî-înflamatuar û antîseptîk in. Tirî û pereyên ku hêja ji bo organism. Çi ye, mirov dikare bi nerînekê li hejmara parçeyên fêmkirin.

pola Dark an ronahiya? Kîjan çêtir e?

Shéwezare çêkirî dinhêre ( "sultanas" "Arcadia," "Annie") e ku naveroka bilind yên pêkhateyên dermanan ne. Ev rastî pisporên dîtin. Jî, ku bi zanistî îspat kir ku, ji curayên tarî (şîn, sor, reş) bioflavonoids êdî ji ronahiya (zer, kesk, spî). Ev pêşangeh element bandora anticarcinogenic bi hêz damarên xwînê û masûlkeyên dil, normalizes zexta. Li ser bingeha van rastiyan, em dikarin vê encamê ku tedawî baş e ji bo tercîh Beers tarî.

Tirî kêrhatî spî?

notên ronahî tune tovên kêm an jî tune. Li ser milkên dermanan yên dîtinê spî ye, hinekî tiştîva ji tariyê, lê gelek nutritionists wî şîretan bo xwarinê yên ku bitirse ji bo baştir in. Ev nirxê enerjiyê pir nizm (43 kcal) e.

Ev hate dîtin ku berries geş alîkariya ji bo baştirkirina digestion û xwedî tesîreke erênî li ser karê "motora" me - ji dil. Nûnerên herî in "Chardonnay", "Chasselas", "Faber", "kelecana" û "Bacchus". Ew a xurt û nerm dîwarên Kapî, başkirina herikîna xwînê, kêmkirina kolesterolê xeter, pêşî li Ventromboza aramkirina zexta.

Rez bi taybetî jî ji bo nexweşên bi pathologies pişikê kêrhatî. pêşangeh Fruit expectorant û milkên mucolytic. Nerîna xwe li hîpertansiyon, êşa zirav, astim, îrsî bibin, û tunebûna excitability jittery li banî tê. Ev heliya concrements û çêtir pêvajoyên maddeyan.

Kîjan nexweşî dikare alîkarîya? Çi tirî û kêrhatî ye? milkên kêrhatî berries glîkoz ber û xwê potassium. Ew hêman, eger avê alkaline, beden tê paqijkirin ji sand, kevir, û acid uric. derman Traditional hildide berries hersêyan jî, rovarok, diaphoretic û sifatên zikçûnê.

Tiriyên temî de di parêza li nexweşî urolithic, bidegout, nexweşiyên kezebê, gurçik û safra. Fruit alîkarî dike ji bo ku bi binpêkirina a BDP'ê û restore hilberînê yên enzîma pêwîst ji bo digest xwarin. Lê belê, ji bo kesên ku bi acidity bilind baştir e ji bo xwarinê berê, bêyî ku di çerm de, ji bo nekevin Li gor van.

Tenduristî ya sex adîl

Vine dirêj bikaranîna ji bo organism jin avakirin, ji ber ku ev eşkere pigments plant ku rê li ber damezirandina kula pîs be di gland mammary, û organên navxweyî zayinê (uterus, pêvek). Heta ku pathology jixwe teşxîskirin, berries alîkariya komplîkasyonan, rawestînin dikev. Ew fêkiyên utility mezintir bi tov.

Din argumana girîng e ku ji berê zêdetir dibe zindîtir dike, performansa, başkirina mood ji ber hebûna antîoksîdan û bihêzkirina testa muscle. Domdar lêkolînên klînîk ku nîşan da ku mijarên ku dixwe û lezet ji tirî rojane baştir şiyana rewşenbîr û ramana xwe kirin.

alîkarî girîng ji bo vê çanda giranbiha heye ji bo jinên ducanî. Di vê heyamê de, beden ji madeyên gelek xilasbûnê bû, wek kalsiyûm, thiamine, vîtamîna A, E û K. Kêmbûna van hêmanan di hemberê ku tesîr li tenduristî yên zimanê zikmakî û fetus e. çanda nirxandin dê alîkariya ku rê li pathologies ji CNS, û baby hestî, diya paşerojê dê li hemberî înfeksiyonan biparêzin, xurtkirina sîstema parastinê û normalizes sîstema digestive.

Li gel vê, di fêkiyan ê enerjî, bila bi rûgeşî bike lê zêde bike û xwe rehet bike westandina. Vekiþandinê tengezarî demarî, xulqtengî fehş û drowsiness. Ku e çi tirî û kêrhatî ji bo bedena xwe ya sex adil ji hemû nifşan e.

ciwanan prolongs

berê Sunny hatiye dirêj kirin ji bo ku berhemên kompaniyên estetîk, antî-pîrbûna bikaranîn, firming paqijî û ajanên. bioflavonoids - The derman nisxe ji dûndana * berries, ku li antîoksîdan xwezayî jî zengîn in, hatine zêdekirin. Ew hişyar pîrbûna wî pêşwext yên çermî, dirêj bike ciwanan û parastina li dijî bandorên bixisar ên li derve. Tu dikarî li dermanê mala spa neynin.

To paqij çerm, birrîn nav du perçe ji berry û mizdana rûyê xwe bi it. Hold li mask ji bo 15 deqeyan û derêxin. Hêzdar hair, lê zêde bike de şewq dide û hêza ji bo alîkarîya lîsteya jêr e: Chop 100 gran "mewijan" û jê di çêkirna. Mix fêkiyan safî bi kevçiyekî mezin ji hingiv û petrolê flaxseed, serî li şerabê li ser kokên hair dry - di nîv saetê de derêxin.

Çêşît ji pêvajoya kirarî ya heftiyê de du caran ji bo mehekê de, û encamên hûn amaze wê. Hûn dikarin ji fêkiyan bi yolk egg êlêmêntên, berevpêşbirina similar wê. Li ser pirsa, gelo tirî baş ji bo bedena me ne, dê bi xwe winda.

ji bo aştiyê

berry Amazing di gelek diets, bi armanca şewitandina qelew û giranahîya bedenê correction bikaranîn. Tevî ku hin kesên nezan bi xeletî bawer dikin ku berê li kalorî pir bilind e. Di rastiyê de ev e, ne li shéwezarí sifrê naverok pir nizm yên kalorî e, da-qîmetê dîrokiye rojane nayê hejmara ziyanê ne.

Lê belê, divê hun bizanibin ku berê bi xwarina Kindle, da baldar be. Gelek werzişvanên di parêza ji vê berhemê de. Ger tu jî dixwazin ji winda çend kîlo bi dest xistî, di sê rojan de xurekeke li ser esasê bi mezaxtina tirî, spî û çayê li dû.

Roja pêşî destûr bê dayîn de 500 gran de xesar berê şîrîn e, ku di nav 5-6 beşên parçe û her du saetan telef, bi hev re bi avî. Di roja duyem de, çendeya zêdekirina berhemê bi 1.5 kg û wê roja sisiyan ji - 2 kg. Piştî ku roj bi rojî bi rê vedikirin, ku 3 kîlo.

Jî ew alîkariya paqij kezebê û tehliyekirina tirî. Sosyalê û ziyanê ji bo bedena wisa diet bi destê gelek nutritionists û doktor, mor dike. Ku di wan bi brîna herisê, flatulence, obezîteyê, 4 qonaxên û pathologies cidî medê contraindicated.

nirx, kaloriya

Wek ku li jor behsa wan kir, ji bo nirxa enerjiyê biçûk spî ne tirî. Li gorî vê, 100 graman yên berê ji bo li ser 40-43 kcal, lê belê di tariyê de - 60 kcal. Cihêtîya herî darîçav û tîne ye. Ku ew berhem bi rastî jî sûd, divê zêdetir ji 15-20 berries per day dixwe ne. Û ji bîr neke ku ev bi xwarina delicacy.

Kêrhatî ji tirî û ji bo cesedê zarok?

Pediatricians li seranserê cîhanê li hev kir ku berhemên berê, nekare bandorekî lehê li ser organism diçe. Ev e li çi form ew dixwe ne ewqas giring e. Raisins - îadeya xezîna vîtamînan û hêmana herî girîng e şopên ji bo zarokan e. Hişk xelas dozaja pêwîst ji calcium ji bo hestiyên xurt.

Tiriyên hesabkirin bi nirx tên naskirin. Pispor dibêjin, ku berê ji bo alîkariya ji kiddies bi qezenc weight belengaz e. Ji bo zarokên qels, ew e bi kêrhatî, bi taybetî ji bo wan kesên ku gelek caran ji seqemê de û nexweşiyên vegirtinê stardayut. Pêşniyara me ew e, ku gemiyên paqijî asayî ya tirî. Bi kêrî net ji bo cesedê zarok îspat derman.

Di serî de, ji sîstema parastinê bihêztir wê, ya duyemîn jî, dê maddeyên bi cih bike. Di encama çalakiyê de, girîngî rewşa tendurustî, digestion normal, jî wenda constipation (eger îşkence) û flatulence. Ma berries bi şîr, berê û yên din bi kafein sodayan nabe.

Kî divê ji ber bikaranîna vî berhemên berê, nepirse?

Di nivîsê de agahiyên li ser çi tirî û kêrhatî ji bo bedena xwe, em niha wê contraindications heyî nîqaş e pêşkêş dike. Definitely dikarin wê di demeke akût ên zirav, xelkê bi cihekî girîng û şekir dixwe ne, wekî beşek ji hebûna sucrose. Di miqdareke piçûk dixwar, mirovên janên puffiness.

Tedbîrên ji bo bikaranîna tansiyona bilind li nexweşiyên medê di qonaxa jîyan. Ji kerema xwe ve dizanin ku ava fêkiyan de rez analîstê guvaştin gelekî berferehe be, dihewîne gelek ji asîdên ku dikarin ronê diran bendewarîyê. Piştî bi destxistina beverage zêdetır e, ji bo şuştinê valahîya çareseriya soda qels.

qaîdeyên Retention

By kirîna berries, bi baldarî kontrolkirina wan. Bunch nekêm be, bêyî ku ziyan, bi berê sparkling, hişk û sîhwanok. Ji bo zêdekirina jiyana refikê, depokirina ew bi tenê li cihekî cool an di sarincokê de. Breeders bi şîret to keep qirşikê an cork.

A rê hêsantir - ku dar di nav avê de bi rêyek din ji xwê an komirê. Wiha options gerdûnî û bi arzanî ya bi kalîte ji berê dê misoger bike û bide form çênebe.

encamê de

Li ser vî bingehî xweşbîn û finish salix tamxweş û tirî favorite her kesî. Pêkhatîya, milkên kêrhatî û contraindications, provided maddî dê asoyê xwe berfirehtir û alîkariya we li vê berê bi çavên cuda binêre.