Zucchini Cooking patiye,

Sebze her tim ji aliyê bikaranîna wê, teze emekdar, an jî di dema tedawiyê termal (çêkirina xwarinê, pijandin, baking, û hwd.) Bipije. No îstîsna û zucchini steamed, ku tê de Tevliheviyeke ji malzemeyên cuda deynin gelek vîtamînan de. Bi taybetî jî firaxê bi fêde ye, di havîna bidestxistin, gava ku hemû berhemên plant bi dűrî xwe xweş. Û li ber ronahiya heman demê de û sêniyan saxlem destûrê dide te ku diguhere pêşeka.

Loma, çawa ji bo amadekirina zucchini patiye, bi sebze? Li 6 beşên te re lazim: 1 kg zucchini, gizêr 300 g, 1 pîvaz serê, tomato 1, 40 petrolê ml sunflower, erdê bîbera reş û xwê tama xwe, bi tenê pincarê (bexdenûs, dill). Navincî di dema pijandinê nîv saet e. nirxa Jan Axin ji hev, para - 89 kcal.

Pêşî, divê hûn ji bo amadekirina hemû malzemeyên. Pîvaz paqijkirin, nav pariyên biçûk û xurde li pan di rûnê gula birrîn. Li wir jî wê tomato, hûrkirin nav pariyên biçûk lê zêde bike.

Divê tu bi zucchini amade bike. Eger ew hê pir ciwan in, ew nikarin were paqijkirin, lê tenê nav cubes birrîn. Heger sebze overripe - diqeşêre û jê tovên, wî jêke nav pariyên. Carrots divê damez. Lê zêde bike sebzeyan amade di pîvaz bi firingî. Xwê û îsotê - to tam bike. Hemû vê gavê bi tabê nixamt û temirî, di nava 20 deqeyan.

Piştî ku sebze nerm in, ew lê zêde bike dill û bexdenûs, paşê zucchini li germahîyê kêm ji bo pênc deqeyan de hilanîn. Em dikarin wisa hizir dikin ku firaxê amade ye û bi tenê, ew xizmeta li ber maseyê.

Û egoîzmê patiye, sebze, dikare wek antênên cuda têr bike, û wek garnîtur. Ji bo nimûne, tu dikarî li sosîsên normal diteqe û xizmetê bi xwarinên sebzeyan bipije. Zû û bi hêsanî, dema xwedîker û pitelno.

Ev jî divê bê diyarkirin, ku ev recipe ne pêwîst e her tim tam were şopandin: fantasy xwarinçêkirinê bi xêr e. Ev pêvajoyeke afirînêr e, û her yek ji malbata wî re bi serê xwe. Serzêde kirin ji xwe an ku component, ku bi vê yekê dide nedidît. Ji bo nimûne, li zucchini kartol patiye, dikare wiha, di piþt firaxê saxlem zêdetir û têrnebûyîn, di encamê.

Bi kompozîsyona heman yên malzemeyên dikarin zucchini di tendûrê de bake. Ji wan re tama taybet ziravtir dikare li ser penêr ji tevneke danîn bidin, an mix ew bi sosîsên jorîn. Di encamê de, antênên gelekî bi fêde û appetizing e.

Tu dikarî amade bike û zucchini bi goşt patiye. Ev pêkhateyên baş êlêmêntên bi hev û din, afirandina sêniyekê bi fêde û saxlem. Vebijêrkên ji bo amadekirina van xwarinên gelekî hindik in: tu, ji bo nimûne, zucchini pijiyayî bi goşt, derxistin derve, cook abader û zêdetir. Ji ber zebze bi pir zû amade kirin, gelek caran goşt ne û goşt şûştî hatiye hilbijartin. Heke hemû fillet heman avêtin jî, ji bo bijartina ji heywanên ciwan (golik, beraz, berx) an bird wê pêwîst e. Baş dê bi vê penêr firaxê tevî hev, birîtî ye ji crisp top tamxweş. Wek ku hûn dibînin, e li wê derê tevlîhev tiştek here, lê her tişt bi fêde û orîjînal e.