Zext mirovan - options rate û variations

Di salên dawî de, bijîşk bi mibalexe li alarmê, ji ber ku nexweşî şexsî ye, bi lez diçe biçûk. Eger pirsgirêkên berê bi dil û zextên bi awayekî kevneşopî bi gazincên ji doktoran dilteng kir nifşê kevn, niha tedawî gelê pirr ciwan. Ev e, gelek caran kesên ji bo alîkariya tibî bê dema ku nexweşî ji niha ve beşek ji jiyanê bibe. To rê li van rewşên krîtîk de, divê hûn bizanibin ku standardên zext mirovan.

zext mirovan, û rêjeya şikbarîya - ev performance safî ya şexsî, e ku carna zehmet bo hesabê e. Di vekolîna bijîşkî Pêşgirtin li ser tedbîrên compulsorily fişara, hêvî ji bo dîtina 120/80 de hilanîn. Van erdan bi piranî li hesibandin norm, lê baştir e ku hûn bala xwe bidin temenê mirovekî, aktîvîteyên fizîkî û ya Komorbîdîteyê¹⁴ xwe. Rastî ev e ku bi temen, ku fişara bilind bibe, da ku rêjeya dikarin ji bo kesên hinekî jê mezintir. Li ser zarokan, indicators divê gelekî biçûktir in mezinan be, tevî ku li baliqbûnê de bi caran dît zext seferberîyên. Tenê bi vî rengî de pêldanên bi piranî ji aliyê temenê hijdeyîn lidarxistin. Eger zextên berdewam siwar, divê doxtor.

Doktor ji bo demekê dê zextên li kesê bipîvin. Norma bi qasî ji 120/80 wekhev, di heman demê de nirxên derbasdar ji bo kesên ji temenê navîn -130/80. Ger kesayetî 140/90 rabe, wê demê li ser hîpertansiyon jî biaxivin. Piştî pispor teşhîs li karê teftîşên din, weke tansiyona xwînê carna bilind - nîşanên navîn e. Ev nîşaneya bi nexweşiya gurçikan, demaran û şekir de amadebûn, da hûn bê îmtîhanê çi ne.

Dema ku tansiyona bilind an nexweşî serbixwe ye, ku bi navê hîpertansiyon. Di rewşên wiha de, divê hûn ji bo kontrola kîloyan xwe, ku çavdêrîya asta kolesterolê di xwînê de û rê ji jiyana me de çalak. Eger çalakiyên fizîkî ji ber temenê wê kesekî babetan, ne dikare bi set biçûk ji pirsên sade û mesa bêdeng sînorkirî ne. Ji bilî temrîn e ji bo lê zêde bike parêza ye, ya ku bi temamî hiştin şor, betanê û cigare dikişandin. Eynen wek ku berhemên gelek ji xwê, ku dibe sedema kampên herkoyî di bedenê de. Di encama vê çalakiyê, ku desteya levity û pabendnebûn û tansiyona xwînê bilind ko ji 140/90 e.

in, dema mirov çiqas piştî tendurustiya wan binêrin ne hene. Ew nizanin ku çi zext mirovan - ji norm. Dema ku van hevalên re ragehandin, ku ew hîpertansiyon, ew gelek şaş in. Dest arguman e ku zexta kesekî dixebitin ku derbê li ku, ew kêfxweş xas heye. Mirov bi kar dike, ew karûbarên maliyên xwe, û paşê ber seqayê Beg şiyar di nexweşxaneyê de dorpêçkirin ji aliyê doktor. Nêzîkî piraniya argûmanên zext xebatê de bi dawî tê.

Bęjeyek ji şikbarîya ji norm tê hesibandin xeter. Heke tansiyona bilind e bi awayekî hêsantir teşhîskirin, rêjeya kêm gelek caran weke westandina ji rêzê çêdibe. Dema ku kesek, her tim zext li dora 90/60 yan jî kêmtir dihatin, dibêjin hypotension. Ew gelek caran ji werzişvanên, kesên ji kar fîzîkî giran, û gelê kete nav çalakiyên rewşenbîrî de bikişîne. Dema e barekî mezin li ser mêjî heye, ew hewl dide ji bo parastina xwe - û kêmkirina zexta. Ji bo pêşvebirina gelê performance bi tansiyona nizm divê zêdetir bar ji bo bi awayekî rewşa wan baştir bibe. Ev e jî hêjayî ji bîr nekin ku zext mirovan, rêjeya ku ji bo 120/80 wekhev e, dikare ji aliyê xeweke full başkirin.

Ger tu xwe di derbarê tenduristîyê xema û bi rêk û bipîvin tansiyona xwe bikî, ti ferq - û bi awayekî bigre, ji kerema xwe têkilî pispor. Bi tenê bala bi aqilmendî û hay ji rewşa dê alîkariya we ji bo gelek salan tendurust bimînin.