Xweseriya xwe ya li dijî nexweşiyên xwe. Rêbazên xweseriyê. Hêza xweseriyê çi ye

Ji min re bibêjin, ma hûn ji xweseriya xwe bikar bînin? Heke ne, ew dişewitînin, - doktor dibêjin. Doktor dibêjin ku bi alîkariya alîkariya wî, nexweşan kêmkirina kêmbûna giran, bedena nû û hem jî nexweşiyên derman bikin. Xweseriyê, psîkologî piştrast dikin, ji me re pirsgirêkên jiyan û pirsgirêkên rojane ên me, xweş, xurt, xurt û xurt dike.

Xweseriya xweyî: Ev çi ye?

Wekî ku hûn dikarin bibînin, pisporên pîşesaziyên cûda ew wekî alternatîfên normal-ê alternatîf pêşkêş dikin. Û ew dibêjin: Autosuggestion pêvajoya ewlehiyê ye ku bi xwe re peyivî. Bi alîkariya xwe, asta rêjeya xweseriyê, ku destûr dide ku kesek hestên hinek hûrgelan digotin, pispor bi bîranîna bîranîn û helwesta xweş bikin, û reaksiyonên hûrgelan kontrol bikin. Di peyva de, ev yek ji awayên navgîniya hişmendiya xwe tê gotin, yekîtiya xwe û hestiyên yek jî ye.

Bi taybetî bi xwe baş-hestnosî li hember nexweşiyên xwe bi alîkariya me dike: rêbazên wî yên bi kar tînin, nexweşan helwestên neyînî yên hundurî vekişînin, dema ku tedawiya pisporê armanca armanc dike. Ew hîn kirin ku ji xwe re qewimî ku mirinê hewce nebe, ew dikare bi hêsanî û herheyî ji dest veguherîn. Doktor di heman demê de dibêjin: bawerî ev asta bilind e ku hêj bi nexweşan re dest pê dike ku tenê ji ber çavên xwe veguhestin. Ew tengahiyê dikişînin û ji nû ve têkoşîn kirin ji bo jiyanê.

Ez çi bikim?

Dermankirina bixweşî ya cîhanê wek kevn e. Li gorî lêkolînerên kevnar ên kevnar - Aristotle, Plato û Hippocrates - tenduristiya mirovî ya fikrên û gotinên xwe dît. Ew dît: kesek hest û hestyar e ku meriv, bi lez û bi awayek awayî prensîbê xweseriya xweseriya xweseriya wê dike. Herweha, zarokên baş bi navîgasyonê ne: ne jî qebûl dikin, ew bi rewşê re bersiv dikin, bêyî ku pirsgirêkên wan ava kirin û bandor dikin.

Bi van kesayetiyên ku ew dixebite pir hêsantir e, - doktor dibêjin. Xweseriya xweseriya xweseriya xwe bi rastî bi guhertinên erênî yên erênî gihîştin, ku ji hêla analîzên klînîkî ve têne pejirandin. Ji bo nimûne, eger heger xwe xwe qewimî ku ew birçî ye, ew zû di asta xwînê leukocytes biguherîne. Û kesek kesek xeyal û zivistanî ye, ew gavê gavê gazî ye, ewrûpa diçe, guherîna gazê zû dike. Heke her roj ji bo rûniştina xweseriya xweseriyê dikin, hûn dikarin karên hemû girîng ên laş bin.

Sedemê nexweşiya

Li kîjan nexweşiyên ku ji hêla têne çêbirin, heger ew hêsan e ku ji wan re riya ramanên normal? Sedema bingehîn ji bo rûbûna wan cîhana ruhanî ye, ne bedena fîzîkî ye? Bi rastî, ew e. Gelek nexweşan dest pê dike ku bedena me veguherînin, wekî encamên mizgîniya zehf ava dibe, da ku cihekî ku bi alîkariya alîkarî û ramanên rastîn rast e. Pisporên ku dibêjin: Di dema dema xweseriya xwe de divê pêşniyarên pêşniyar be, divê divê bi navê kesê yekemîn pêşniyarkirî, bêyî naveroka negatîf "no" bikar bînin.

Heke hûn rast bi nivîskî, xweseriya xwe-hestnosis ava bikin, dê li "hurray." Ya sereke ev e ku axaftina we bi serfirazî nîşan dide ku "Ez dikarim ...", "Ez hêzdar im ...", "Ez ê bê guman bikim ..." û vî awayî. Deng divê bêhêz be, ewle, hêj jî hêjayî. Ji ber vê yekê, kesê ne tenê bi nexweşî bixwe re, lê dê hebûna kapasîteya karkeriya xwe ya nûveve bike, başkirina xweşwîtiyê, bixwebaweriya xwe zêde bike û mood rast bike.

Li ser kîjan nexweşiyên xweser-ê hovnososer ê herî bandor e?

Vê yekê eşkere ye ku hûn ê bi xweya xweseriyê nayê xwarin. Heke hûn doktorê dermanê derman nekirin, pêvajoyên hewceyê bikişînin û ne bi rêberiya rojane re bikişînin , bi gotinên ku nikarin nexweş bibin. Pirsên tenê dikarin ji bo tedawiya bingehîn be. Di vê rewşê de, ew ê bandor be, bi taybetî di van rewşan de bibin:

• Di dema tedawiya dirêj an anjî de.
• Dema ku kesek piştî qezencê, birîndar, dilkêşiyek dil.
• Nexweş ji pirsgirêkên psîkolojîk, neuroses, depression ji bo demeke dirêj ve dibe.
• Ew bi asthma, kanser, gastritis, pişkiya zayendî, angina pectoris û bi vî rengî ve tê nas kirin.

Sazkirina destûra xwe li hest-hestnosiyonê li hember nexweşiyek taybetî ye, çekek hêzek zehmet e ku nexweşî ye. Di heman demê de, dema herî baş ji dersên êvarê an sibehê dereng be. Di van deman de, kes di rewşek nîv-dûr de dilfikir e, û mêjûya herî kêmtir bextiyar e, û ji ber vê yekê têgihîştina agahdariya nû û pêwîst.

Veşartî ya cihan

Gava hemûyan jor xistin, doktor dest bi çalakiyê bi kar bînin dest bi kar anîn. Ew bi cihekî qezenc - bi navê pacerker (çareseriyê, însiyonê an çepê) de ku nebatên derman hene. Ew bi nexweşan hatin dayîn, da ku bi alîkariya alîkarî nîşaneke miracle, ew ê bikaribin bibin nexweşiya xwe. Gelek cihekî, kes li ser mendê çûn - ev bandorek bû ku xweseriya otomobîlan bûye. Ji bo cara yekem a pacerator ji hêla anesthesiologist American Henry Ward Beecher di sala 1955 de hate bikaranîn. Wî pişkên zêrîn ên sivik bi nexweşan re, wan re got ku ew qehreza hêzdar bû. Di rastiyê de, di sêyemên bûyeran de, paşê xilas bû, mirov baş hest.

An jî wek mînak, hûn dikarin pisporê doktorê Îtalî Fabrizio Benedetti bînin. Ew ji bo nexweşiya Parkinson, tenê li ser dermanek gelemperî tedawî kir ku çareseriya sifrê rûnê xwê salt. Ev bandor bandor bû: beşek mezintir ji dînamîkên erênî hebûn. Ew eşkere ye ku berî destpêka ceribandina vî rengî, doktorên hemî hûrgelan û qewçêr hûr kirin, ji bo nehêle ku tendurustiya xebatkarê zirarê bikin.

Impact

Karê xweseriya xweseriyê çawa dike? Li dijî nexweşî, ev yek jihevtirî alîkarî kiriye, hingê zanistên ku biryarên berfirehtir li ser cesedê de, ku di asta fîzîkî de pêk tê dike. Dema ku mêjûya nexweşan veşartin, wan jêrîn peyda kir: Di bersiva bersivkirinê de pêkhatî û bandorkirina bandora dermankirinê, neurons dest pê kir ku nerastên dermanên xwezayî yên xwezayî, ku dikarin bi astengiyên tengahiyê yên ku di binpêkirina nermê de asteng bikin. Wekî encamek, zûtir zûtir xuya dike.

Ew rastiyek baş e ku mirov tenê beşek piçûk di nav mêjeya xwe de tê bikaranîn, da ku ew naxwaze ku carê otomobîlan carinan carinan carinan bi karanîna rastdariyê dixebite, ji hêla nexweşan ve ji hêla kanserê veguhastin dikare dibe. Bêguman, otomobîlê herdem herdem alîkarî ne. Ji bo nimûne, ew di van rewşan de dema ku mirov xwediyê hişyariya mediocre ye, ew xweşandine ku ew cinsî ne. Her weha, lê di her yek ji me de rezervên veşartî hene, da ku hûn hewl bikin ku bi awayek awayî sozên ku ji ji ber nexweşiya zehfî ve biparêzin.

Methods

Bingeha jixweberên xweseriyê, fikr û hestyar in. Li ser vê yekê, psîkologên çend rêbazên bandor ên herî girîng yên nasnameyê nas dikin:

1. Têkiliyên ku bi "alîgiran vekişînim ..." an "Ez ê ewlehiyê bihêz e ...".
2. Vizîzasyona pêşkêşkirina xweya xwe ya tendurustî, hêzdarî, enerjî ye.
3. Meditation di demek dirêj de bimîne, gava kesek yekem du rêbazên yekem yeka rave dike yek.
4. Xweseriya xweseriya xweseriya xwe ya teknîkî hêz e ku dibe ku nexweşê ku diçin û bernameyek xwe bixweberkirina xwe bike.
5. Recapping - rewşeke nû heye. Ger kesek birîndar bû ku kesek birîndar bû, ew hişyariya bûyera wî di serê wî de, ew bi riya encamên xweş be. Ji ber vê yekê, ew eşkere dike ku bedena ku tiştek çêbûye.
6. Rêbazê Shichko ew daxuyaniya nivîskî ya dilxwazî an dilxweşiya xwe ye.

Ev rêbazên herî popel ên ku hûn dikarin xweseriya xweseriyê bikin. Rêbazên xweseriya xweseriya xweseriya we ya ji bo veguhestineke lezgîn.

Çawa hîn kirin?

Xweseriya xweseriya hemî nexweşiyên tedawî dike ... Di vê gotinê de dikare dikare bibêjin: carinan rewş girîng e û tiştek nikare dikare nexweş bibe. Lê di pir rewşan de, xweseriya xwe hîn jî encamên erênî yên erênî dike. Her tiştê sereke di heman demê de ew teknolojiya xwe bifroşin, beşên bingehîn ên ku dê dê û bîhnfireh in. Ji bo ku ji bo rûniştinên dermankirinê bi rastîn ve rêve kirin, ew baştir e ku ji pisporê pisporek bisekinin: rêbazên sereke di navendên avakirina avahiyê de, pisporên oktolojîk, nexweşxaneyên profesyonel. Ev dezgehên psîkologên karsaz dixebite ku ji bo we alîkariya bingehîn ên xweseriya xwe bistînin û li malê bi armanca xwe re bikar bînin.

Bêguman fighter ciwan ciwan di sê hefteyan de dimîne. Li ser temamkirina wan, hûn dikarin serbixweyî li hemî jorên xweya xweser ên li ser pratîkê bikar bînin. Ew ê baş be hebe ku mirovên mirov, xizm û heval ên we di vê deynê hêsan de piştgirî bikin û berdewam bikin dê her tiştî ji bo nexweşiya nexweşiya nexweşiyê ji we re bigire.

Teknîkî

Ji bo ku her kesê spî zehf e ku zehf e, hûn ê bêjin. Û hûn ê rast be. Hûn çawa dikare xwe bisekinin ku hûn wek xulamê tendurustî ye, heke ew zehmet e ku peyvên zimarkirî, û bedena te ji pêş û fizîkî ve dibe? Bi rastî, hûn dikarin çi bikin ku hûn bixwazin, ji ber vê yekê hûn tenê bi hêza axaftin an jî bandorên wateya pejirandin bi tenê bi bawerî bawer bikin. Di encama vê encamê de wê girêdayî ye ku hûn bi qasî rizgarkirina mirûzayî ya ku hûn bawer dikin in.

Wekî mînak, hûn dikarin ezmûnek piçûk biçin. Li ser xweşikek hûrbikin, paqij bibin, çavên xwe nêzî bikin û rojek zindî bifikirînin: sun li wê zenith e, riyên wê bi şewqek kesk şewitandin, tiştek tiştek tune ye. Wê, xwê li ser serê min, goya min hişyar e? Çima Erê, ji ber ku xemgîniya amûrên herî bandorek e ku ji bo nexweşiyên xweseriya otomotîk bikar tîne. Train: Zûtir bi hêza yek ji ramanên ku tenê hûn dikarin nîşanên rastîn çêbikin. Bawer bikin ku baweriya ku desthilatdariya destpêka desthilatdariya sereke ye, û felsef bi rê xwe xweş, hêşîn û herdem herdem hêsan e.

Hypnosis

Eger ji ber sedemek hûn rûniştina dermanê malê nebin, hûn dikarin ji alîkariya psîkologist bixwazin alîkariyê bikin. Bi gelemperî ew hestnosis bikar bîne ku hinek nexweşan an amûrên din ên ku ji hêla hestiyê wî ve bidin dayîn. Vebijêrin nîşan dide ku di rewşeke taybetî de, rêbazek herî baş e ku bersivên psîkolojîk an baweriyê ye. Di hestnasîsê de, pêşniyarên herî zelal û teknîkî yên dijwar ên dijwar in.

Divê divê di hişê xwe de çêbibe ku ev rêbaz dikare tenê bikar bîne dema ku kes nikare di nav xewnavê de kûrahî de nehêle. Hêza hovnosyonek bihêz e, pêvajoya lehengî gazî tê gotin, bi temamî bi nimûne ye. Berevajî, hestnasiyonê ronahî dikare kesek herî bêperefxweşiyê dipejirîne. Berî ku nexweş di vê rewşê de nehêle, doktor bi wî re danûstendin dike, riya jiyanê, paşnav û hûrgelan, û taybetmendiyên din ên kesan dixwînin. Hypnosis, self-hypnosis, bixweber-selîn, nivîsandina xweseriyê, berî mirror û rêbazên din jî bandor be, tenê kesek bi rastî bi rastî bi dilsozî dixwaze bixwaze û herdem ji bo pirsgirêka ziravkirina zindanê-her tiştî bîr bike.

Encamên

Piştî ku agahdariya jorîn li serî, hûn dikarin bibînin ku hêza xweseriya xweseriyê. Bi alîkariya xwe, hûn nikarin pirsgirêkên psîkolojîk ne tenê, lê hinek dewletên fîzîkî jî nehate. Xweseriya xweseriya xwe ji dest nexweşî, ji bo ku bixwebaweriya xwe bistînin, ji bo pêkanîna cinsî ya dijberî bike û karê xwe bigirin. Ew di her demê jiyana me de heye: li ser kolanan, li malê, li derdora hevalên xwe. Ne naxwaze ku, em bi hêsanî ji pêşxistina hawîrdorê, ku nikarin ne tenê hinek bawerî, hûrgelan û hevpeymaniyê veguherînin, lê bi awayekî bingehîn re modela raveal guhertin.

Guhertina psîkolojîkî bi nûnerên civakê re destûr e, heke ew materyalek erênî ye û damezrandin ku ji bo hebûna we be. Di ahenga ku hawirdorê ji hêla pêşniyarê dide we rêberî rêberê cihekî rêber, hewce ye ku bandorek bi derve re têkoşîna derve. Hemî rêbazên xweser ên xweser ên ku li ser vê yekê pir tê gotin.