Way Free to lose Loss

rê Free to lose weight: ji bo destnîşankirina type xwe ji xwarin!

xurekan American Amanda Ursell bawer dike ku di nav tiralên zombies rastî û pala xwe kalorî dikarin ji paranoya rê. About ev - more.

Amanda kesên di nav de çend categories li ser corê xwarinê dubendiyê:

"Critters" - yên ku tê bikaranîn ji bo demeke kurt, lê gelek caran. snacking berdewam ji bo gelê - kilîda ji bo parastina rêjeya maddeyan normal. Pênc ji şeş xwarinê per day Dibe ku xwe yên îdeal "doktor-xurekan", ji bo ku berê an sotîner beşên biçûk ji şorbeyan, selete, berhemên rojane, ew bi xwe ji obezîteyê jî xilas bike. Tiştekî din jî, eger yekî bûbin, ku pir caran bixwe, lê ew bite çikolata, biskuvî, sandwiches an hamburger ji xwarin nêzî fast. Di vê rewşê de, rîska ku bi kîloyên zêde hema hema yek ji sedî sed e. Piştî ku hemû, krîspan,, snacks şekir û çerez din bilind şekir di xwînê, dibe sedema ku hestek berdewam yên birçîbûnê. Û eger hûn - "Nibbler" ku dixwaze ji bo winda weight, Dienstag diet çuyîna, çendeya qelew û karbonhîdratên bilez.

"Calorie Counter" - yê ku bi berdewamî çavdêrîya de mêjera û kaloriyên wan xwar. Li aliyekî, ev jî ne xirab e, û ew bi kar tînin, bi vî awayî free to lose weight bi qayîlbûna. Li aliyê din jî - ev jî ji me re bi berdewamî be li ser pêçîyan û nahêle ku wan ji xwarina bistînin razî. So - dikarin ji bo breakdowns bi tam, neuroz û heta paranoya rê. Amanda Ursell bawer dike ku "counters" pêwîst e ji bo kontrolkirina ne tenê standina caloric, di heman demê de jî adet pir ji jimartin kalorî. Û ew e - bila ev nav vegerin raman obsessive. . "No pêwîstî bi serhişkî Learn kêfê ji xwarinê, û tu dê weight bi serkeftî winda bike, ji ber ku giraniya wê bê êş here", - dibêje Amanda.

"Berhęm zombies" - dijbera tevayê yên "calorie counter". Ew paqij ji sarincoka ji hemû tiştên ku mumkin û ya nemumkin, û dikare di cih de xwarin jî perçek ji cake, mirîşka sorkirî, şorbe, herring, taseke berê, û vexwarina wê hemû lîtreyek şîr. Ev zelal e ku wisa dewlemend hewldana birînê xurekeke li ser xwarinên de û dibe sedem ku laş ji bo wergerandina beşek ji kalorî girt wek qelew. "Serfkarên zombie" ku ji berê kêm bi xwe, ku bêkêf bi kîloyan û bergên wan in, dixwe û pirsgirêkên kompleksên more: Ev xeleka xirab e. Acizbûna ji pirsgirêkê ji bo rizgar "zombie" Amanda Ursell, dibîne ... Kontrola shopping. Û pêşniyar dike ku van kesan berî ku wê dikanê ji bo lîsteya xwarinên kêrhatî û kaloriyên wan kêm. Rêtenga ji sarincokê de, tu dê xwe ji kalorî zêde xilas bike, her weha bikaranîna din rê free to lose weight. Li gel vê, diįe baş ji bo ku lîsteyên û danûstanê bi tevahî ji destê wan dê ji we re ji diįe xerab xilas bike ji bo dimalî û her tişt ji refikên supermarket de, mîna ku tu di xewnê de ne.

"Eaters serserîtî" - yên ku tên bikaranîn bi xwarina rûne, lê carinan jî perçe û zû qezenckirina weight, carekê li êş avêtin. Ji bo kêmkirina rîska ji yên weha re qutbûnên, nutritionists temî de li diet rojane xwe yek ji "qedexe" xwarinên e. Ji bo nimûne, Eger te wêneyek diran şêrîn, taştiyê bixwe li bar biçûk ji bihelînin. Hingê ew dê rehettir be to live ji bo dîtina sibê, ji aliyê perçek ji cake ceribandin ne.

"Berhęm-tuneye" - wan kesên ku bi berdewamî tên "bi çemelekî hişk digire" pirsgirêkên xwe. Xwînê, yên nexweş dîetîstan dikarin yekem Şîreta çareserkirina wan pirsgirêkên derûnî, û tenê wê hewl ji bo avakirina sîstemeke ji xwarin û hevseng.

rê Free to lose weight, ji bo destnîşankirina te type of food, alîkarîya herî nexweş xurekan Amanda Eersel. Try it û hûn!