Û hûn dizanin välling ceh çima kêrhatî?

barley Pearl, ji yên ku ew välling ceh çêkirin, ku ji lib hemû ceh, ku ji bran radibe, û di hinek rewşan sanded. Wekî ku gelek hebikan, ceh xwedî hin taybetiyên balkêş. Bi taybetî jî, gelek asîdên amînoyî, di nav de lysine, ya ku xwedî bandoreke rejuvenating li ser çerm heye. The amount kebaba mezin ji fiber (dirêjtir genim) dihewîne vîtamînê D, E, A, PP, potassium pir, piştgiriya tone û masûlkeyên dil. Porridges û decoctions vê cereal ye bi şiyana ji bo ku bi reaksiyonên alerjîk, constipation, û seqemê de û obezîteyê jî gava ku bi rêzdarî xwarin tê hesibandin.

välling ceh bi çêkirina xwarinê yên belxem a kompozîsyona proteîna-qawet, ku rewşeke aram li ser zik bi ulcers, colitis û pirsgirêkên din ên plan similar pêşkêş dike. Eger ev cook crumbly, hingê ew dê digestion di rêya herî baş pêkan bandorê. Ji bo kebaba bighîjne friable bi tûmî ji plak gewr şuştin û nivîna min di şevekê de (herî kêm 11 saetan). Piştî ku ew ava germ li ser rêjeya 3 qedehan avê ji 1 dehl cup hate rijandin, bînin bo zêdekirina adrenalînê, di avê de qels e, dehl pour ava germ û dîsa bikelînin heta amade ne ku av bi temamî tê mêtin.

Eger välling ceh, diyeta li ser bingeheke rêkûpêk ya parêz, îhtîmalekî mezin ne pêwist be, ji ber ku li wê derê ev amanê di nava xwe de a kaloriyên wan kêm lê bi têra xwe ye. Ceh, kelandi, di avê de, nêzîkî 100 kcal per 100 gram ji berhemê. Di heman demê de, välling ceh nade tama viraştene hev cuda ne, da ku em bixwin beşekê mezin ji vê berhemê bê additions bêtir zehmet.

Ji bo baştirkirina tama välling, û di heman demê de jibona bi kêm kalorî, tu Reçeteyên li jêr bi kar tînin:

1. Zucchini bi välling ceh pearl. Ji bo xwarinê hatin binçavkirin 200 gr. devzendik şil ceh pearl, ku heta tender bikelînin. Di heman demê de, pir ne xûyayên sereyê 500 gr. zucchini, du firingî bê çerm, yek pîvaz. gruel Ready-têkel bi sebze, te'mê 4 kevçîyên xwarinê yên petrolê sebzeyan û ji bo zêdetir ji 10 deqeyan ji bo amadehiya anîn.
2. Välling bi dikezixîne. Di vê rewşê de, 200 g. Ceh her bihosta û bikelînin. Prune bi giraniya 150 graman di ava şêrîn nivîna min, bi ji bone rakirin. välling amade te'mê bi petrolê û xemilandin, bi dikezixîne.
3. Välling bi sebze û squid. Boiled heta bikele 2 fîncan ceh pearl. 200 gr. gêzerê û 100 gr. pîvaz bêinsaf dirandin, û ji bo li ser 3 minutes germ dikir. 300 graman squid tije bi ava kelandî de, tê de, heta sar parast, bi ji fîlmên, Shinko paqij û riceslika ji bo 5 deqeyan. Dish tevlihev bi sebzeyan û squid, xwêkirin to tam bike.
4. Välling bi mushrooms. Du tas kornfleksan di şevekê de devzendik şil û li 4 tas avê bi yek guhertina ava heta tender bikelînin. 700 gr. mushrooms bi avêda, qetqetî birrîn û xurde yek hurkirin û pîvaz. Mushrooms bi välling ve girêdayî ye û li ser 5 minutes binixême.

Nûnerên nîv bi hêz yên Rûsan ku di nava artêşê de xizmet kir, têgihştinê kêm ji bo ev amanê, ji ber li metbexê Artêşa ji ber ku ne-endam, välling teknolojiya ceh bi goşt patiye, ew gelek caran gelekî çetin bû. Di metbexê mala komî baş bipije diqijile diçînin, yek carrot, filîmê sîr û ava firingiyan (2 fîncan ceh) added ye. Piştî ku, firaxê qediyayî nexweþiyê derket can ji goşt, û ku xwe germ ji bo minutes din 5-7. De rola sereke di vê terîfê ye quality proper beef corned, ku nisbî kêm in, lîstiye, lê tevî ku Pêşkêşiya berfireh di dikanên.

The temam temam ji bo vê gemara li dikare bibe wisa, cardî bacon e. Ev piştî diqijile di form of rêjeya greaves of 100 graman per 250 graman kornfleksan li firaxê qediyayî added. Perlovka dihewîne di fiber ê nehêlin fat bêedebî ji bo çareserkirina ku di bedenê de, bi vî awayî välling bi bacon e ne tenê tamxweş û bijartîn, di heman demê de jî firaxê pir kêrhatî.