Şîraniya Tasty û saxlem

Dessert - firaxê ya ku li dawiya xwarinê têr bike. Ev cûre di xala dawî de ye. Fikra pir of "dessert" li Ewropayê re xuya bû. Em dest pê kir ji bo ku sêlên şêrîn Bi bikaranîna şekir. tenê kesên dewlemend, yên nikaribû bistanda ji bo tedawîya. Şîraniya belengaz bi tenê di dema tatîla li ser maseyên xuya bû.

The pir yekem firaxê şêrîn - a berê candied. Û Kurdaxê modern ne dûr ji bav û kalên wan yên xwarin, tam û hebûna vîtamînan de. goodies Îro - hinardekarên herî sereke yên glîkozê di bedena me de.

Ji bo şekir demeke dirêj ji bo sîstema rehikan û dil û sîstema digestive bi feyde ye. Lê belê li ser dem, ku lêkolîner, doktor û doktoran bi van encamên hat ku asta şirînî bilind û giranîya glîkozê di xwînê de. Di encamê de obezîteyê, demaran û şekir e.

Xwe bernedin û şîrîn, heta ku li hember wî ya tenduristî êdî bi lez. Ji ber vê yekê chefs neafirandiye û pêşxistina herêma Kurdaxê fêde û saxlem li ser esasê ku berhemên ji bo ku laşê bi kêr in.

Berries - ku yek ji nûnerên herî giring yên a saxlem binivîse. De dihewîne antîoksîdan, hejmarek ji mîneral, cîhêreng ên ji tundî û fiber hêja. Berries bi ji bo mirovên ku av têra xwe vexwin di nava rojê de tê pêşniyarkirin. A naveroka avî bilind di van fêkiyan dibe alîkar ji bo nehiştina hestên birçîbûnê. Li gorî vê, di kêmtir tu dixwazî bixwin kalorî kêmtir di laş de. treats Berry cara yekem gazî û pêşniyar Kurdaxê çawa kêrhatî bûn. Avantaja rêzê ya herî rehet ji bo amadekirina e.

şorbe berry

Ji bo ev amanê tu dikarî License de diyariyên ji xwezayê bêyî demsala kar tînin,. Berries şuştin (raspberry, strawberry, kiraz, blackberry, û hwd. P.). Ji du porteqalên fêkiyan guvaştin. Piştî Parzûna xwe. Berries (100 an 200 graman) e, di blender qamçiyan, hêdî hêdî got, Ava porteqalan. Şorba nav piyanên an piyanên ice cream-rijand. Xemilandin, bi du gogan ji ice cream, li berries mayî û cotek pelên mint.

raspberry xalxalok panna

Panna xalxalok - ev pir kêrhatî şirînahiyê, cream, gelatin e. Berries (sê qedehên) bi çareserkirin, şuştin û li ser a bi pêşgîra li rojnameyê belav bû. Carekê zuha off bi sivikî, Enkîdu li blender. Gelatin nivîna min li şîr (2/5 Art. Spoons). penîrê krem Whip (200-250 graman), hêdî hêdî got, şekirê toz (2 kevçîyê. Spoons). The biguherîne e, bi nermî, bi Kommandant berry bager, vanillin ku tip cilêtê an pakêtê şekir vanilla added. Birds petrolê navîn (1/4 cup) germ up on a germahîyê kêm, hêdî hêdî dikizirandin, ji şîrê bi gelatin hilweşiya. Piştî ku gelatin hilweşiyayî hatiye, jê ji pêkhateya germiya.

biguherîne Raspberry bi krem tevlihev û rijandin nav Awystralyayî. Pişta xwe di sarincokê de di zik hev de du saetan. Gava ku dessert qeşa, amadekirina sosê. 2 kevçîyê. kevįî cane şekir bi cup ¼ şeraba spî dry tevlihev. heta helandina component şêrîn tenûrê, bi germiya. dessert Frozen pelika li ser, ser sinîyê û pour sosê.

Smoothie ji tûreşkên û kişmiş sor

Heke hun dixwazin ku li dessert sade û baş in, binêrin ji bo a smoothie. Ev Veg ji berries an jî ava fêkiyan bi added. Mûz (du perçe) tê paqijkirin û xwe purê bi duryanekê bû. Rijandin, di fêkiyan ji nîv lîmonê û ji wan re di dolaba kirin. Koşka şîrika yek orange. Berries tevlihev in û bi erdê li blender. Di vê pêvajoyê de bi destar rijand Ava porteqalan, mast (250 g) added hat û hêdi hêdi banana. Di qedehên bi ¼ ji qeşa pelçiqandin tije û bi giraniya qediyayî de rijand. Xemilandin, bi berries û pel mint.

penêr Cottage - ji berhemên herî populer û kêrhatî. Ev ti astengên temenê di warê bikaranîna. Ji bo sedsalan, li awayê amadekirina vê berhemê nayê göhastinê. dostanî Environmental ji van berheman îspatkirin. dessert biguherîne kêrhatî pêşniyar dimêjînin û zarokên biçûk.

Orange-: dessert penîr Peach

penîrê parzinkirî Low-fat (500 g) bi riya Language re dibirin bû. Pirtûqal, paqij û qut nav pariyên biçûk. Hêjîran şuştin û qut nav slices. Tasa tevlihev perçe biguherîne û hêjîran orange. Bi baldarî honey added, preheated bo dewleteke avî. Hemû bi baldarî ji bo belavkirina bi unîformên di girseyî yên parçeyên berê tevlihev. gogan Shaped, li ser sêniyekê belav bû û ji wan re danîn di dolaba ji bo li ser pênc - deh deqîqeyan. Piştre xwarin li ser sifrê re xizmet kir.

penêr Cottage û blancmange ananas

şîraniya kêrhatî - a delicacy e ku hêjayî xira zarokan. Gelatin şîr tije (100 g) û hişt ku biwerime, ji bo 20 deqeyan wê germ da ku agir, heta hilweşandina temam. Di biguherîne piyana kûr tevlihev (250-300 g), xameya tirş (100 g) û ananas de. konserveyê (100 g) dikarin bên bikaranîn. The girseyî biguherîne is gelatin rijandin û mix bi tûmî. The girseyî tê kirin li Awystralyayî danîn. Ma ji bo sarincokê de ji bo 4 saetan xizmetê dikarin di tins an bi şûn de li ser lewheyên tedawî şandin.

cake Cheese bê baking - ew Kurdaxê kêrhatî, ku dikarin matmayî ye. Te ne hewce ye ji bo dema xwe de gelek li ser argûnê.

cake Cheese bi marmalade Mandarin

Ji bo baregehên hilbijartin ti kîsekî. Tam original te re gava ku tu bi kar cookies strawberry. Ku bi dest an bi bikaranîna bikutin ji hûrikên average dewletê qirçandin. Bi kar tînin bi rayagiştî re parçebûna an beşê jorîn ji plastîkê ji cake kirîn. 2/3 weight hatiye bidesxistin li ser 1/3 binê ledges avakirin belavkirin. Milk (150 ml) ewe le: gelatin germa bihosta bi çeliqandinê, berdewam, heta hilweşandina temam germ bû.

Mixer qamçiyan rûnê helandî (50 g), şekir (100 graman), xameya tirş (200 g) û biguherîne (500 g). Girseyê li ber qamçiyan bi mixer leza kêm e herika tenik ji şîr bi gelatin de rijand. Sand base bi rayagiştî re ji jor e, bi girseyî biguherîne-cream dagirtin. Tevahiya avahiya ku di sarincê de çênabin.

Ji bo marmalade tangerine divê 6 mandelîna navîn. Yek guvaştin û ava fêkiyan û din e, pir slices tenik bi diqeşêre birrîn ne. Ji fêkiyan û şekirê (100 g) kuratî ji syrup stûr. Ev dadikeve slices mandarynki, kelandin ji bo pênc deqeyan. The girseyî ye, bi temamî azad bibe.

Li cake qediyayî bidesxistin bi jam tangerine Bûrsayê dan. Try slices berê hatiye bidesxistin û spehî li ser rûyê sazkirin. Yek saetê de zêdetir di sarincokê de - û bi karê hunerî culinary amade ye.

casserole pumpkin nerm

Gelek kes nikare jiyana xwe, bê ku pastries tamxweş û bînxweş xeyal ne. Niha werin em hinek Kurdaxê kêrhatî zêdetir bifikirin. Baking casserole pumpkin digre di rêza yekemîn de. Niha em şirove bike ka çawa wê xwe amade dike.

4 spîyan egg bi şekir (100 g) ji bo ku dewlet ji kef stabîl ber qamçiyan. Ji alîkî din ve, beat 4 yolks û şekirê (100 g). Pumpkin (700-800 g), li ser grater ji mizdana. Hingê guvaşt û avê. Mix pumpkin tevneke bi yolks egg qamçiyan. Lê zêde bike ar, di beşên biçûk (du kevçîyên) û semolina (pênc kevçîyên). Zest ji yek lemon, rêyek din ji darçîn û rêyek ji xwê di dawiyê de got. The girseyî ye, hêdî hêdî Netewaya spîyan egg qamçiyan. Mass hewl da ku mix rakin. Forma greased û bake hevîr di tendûrê de ji bo minutes 30-40 li germiya 180 ° C. The piralîûçalakîyê vê baking e ku dikare bibe germ û sar heye.

Ji bo kesên ku hewl didin xwarin şekirê ne, tu peyvęn ku bê wê hilbijêrî. Tu dikarî dessert saxlem cook, bi bikaranîna bi tenê berhemên xwezayî.

Pears li honey caramel

Pears (sê an çar ji wan), lê tê xwestin ji bo hilbijêre durum. Siyara bi filîmê di wan de. Buds bidîqet e ji bo hilbijartina biçûk, û li dorpêçê de nedît. Mix şerab şêrîn e (150 g), 100 gran honey (flower, lime an jî May) û yek diqeşêre lemon. Zêdekirin pistîna darçîn û di heman hejmara vanilla.

Pears deyne li ser sêniyekê baking, reşandin û her têkelê honey-şerab. 1/3 ji rezervan. cover Form bi foil û di tendûrê de preheated ji bo sî deqeyan danîn. Dema ku em li foil jê û birijîne têkelê mayî ji hev pear. Send di firnê de heta caramel brown zêrîn.

marmalade melon

Heke hun dixwazin ku di Kurdaxê herî kêrhatî ne, ji bo marmalade melon binêre. The fêkiyan apple (150 ml) bikeve gelatin di xew de (yek pack). Em ji bo sî deqeyan ji bo girseyî werimandin derkevin. Melon (400 g) birrîn nav pariyên. Veguherandin nav a Kommandant bikaranîna a fork an blender.

The fêkiyan li ser plakaya tenûrê, ji bo betalkirina gelatin. Pour nav weight melon. Bi baldarî û bidesxistin bi tevlihev. Pour nav qalibekî. Pişta xwe di sarincokê de heta solidification temam. dessert Frozen birrîn nav kesayetiyên kêfî. Piştî ku em li ber maseyê bikin û bang li kids.

goodies kêrhatî kirîn

Hilbijartina tiştekî bi taybetî, bi lênêrîna tenduristiya xwe û tendurustîya malbata xwe ye, gelek zehmet ne. Amade çêjên cuda bi hêsanî û balkêş. Lê ne demên di jiyanê de hene ku mirov di wextê de bi sînor. Û bi tenê, ti dem ji bo cook hene. Lê belê çareserî jî heye.

Li ser refikan ji supermarket, tu goodies amade ye bibînin. Pastilles an marshmallows bikaranîn pir kêm kalorî (300 kcal per sed gran vê berhemê). Tu dikarî marmalade diet bê şekir hilbijêrin. Dark Chocolate dihewîne kalorî hindiktir bû ji şîr. Li gel vê, ev ji bo demarên mejî bikêrhatî ye. A malê çikolata ecêb bi dijwarî li hilberîna hormonên ji şabûna - ew e ku mirov nûbûneke zêde ne.

fêkiyên hişk - şirînî xwezayî Useful

Eger hûn bawer nekin, yan jî li ser hilberîneran de şikê, firotina şîrîn madeyên xav bi temamî xwezayî ne.

1. Rêkewt û bikaranîn hemû kêrhatî ji bedenê. Li Rojhilatê, bawerî ew e, ku ji aliyê xwedîkirina wan bi tenê av û dikarin ji gelek salan dijîn.
2. Kuraga dewlemend in Vitamin A û C. naveroka phosphorus ji berê de hişk e ji vê mezintir giranîya wê ya di berê nû.
3. Prune dihewîne hiliyayî, fructose û sucrose. Jî wekî beşek heye ku vîtamînên B û lîsteya hema hema bi temamî ji asîdên organîk: malic, citric, skilpadder û salicylic.

Li ser tiştê ku dê yan jî bijartina hatine rawestandin de, feydeyên ji bo bedena xwe zelal e.

Di dawiyê de, a biçûk

Niha ku hûn çawa dizanin, ji bo ku Kurdaxê fêde û saxlem. Recipes ji xwarin em çav re hatine. Em hêvî dikin ku hûn dixwazin hinek şîranî, û tu îkram ji bo heval û xizmên cook. Bextê te xweş bî li çêkirina şîrîn û can bon!