Seleta Vitamin ji gêzerê bi sîr û penêr ji bo cejnê cejn û menu rojane

sebzeyên teze, dagirtin bi sîr spicy û pincarê, li tu sifrê di seranserê salê bi xêr hatine. A snack hêsan ya gizêr, penêr û sîr winda populerbûna ji gelek salan ve. Ev selete dikarin li ser şîvê normal bibînin, û heta li ser Cejna newrozê Sersal da. Û hemû bi saya tama hestyar de, ji bilî yên a tehlî sivik, bi rengê porteqalî bi şahî û hejmarek baş tekoşîn vîtamînan de, ku ne pêwîst in, ji bîr bike, bi taybetî di zivistanê de ne.

Taste, sadebûn, baş. Amade seletê ji gêzerê bi sîr û penêr

Pêrabeste ya gêzerê xav bi sîr û baregeha fat hatiye dirêj chefs dikşîne. Ev ne tenê di berjewendiya tandem, lê tama ecêb e. Û bi kêrî, deriyek, girîng e. Van berheman temam hev û din, eşkere potênsîala xwe. Ji bo nimûne, gizêr, temam bi petrolê nebatî (an mayonezê li ser it), çavkaniya gelek vîtamînan de, di nav de vîtamîna A ye temamker firaxê Garlic hilberîna hesas e û ji dînamîkên hêmanên, ku her weha bi bi alîkariya fat berdan. Li aliyekî din, sîr kêm tûj jî ava fêkiyan carrot bila zêde be, ku jî dilnermî snack. lêzêdekirina baş ji kombînasyona penîran e. Ji bilî vê, pirdengî, ji pîse herî parmesan dryish esîl û suluguni têrxwê debestirén. Ji bilî wê jî tama, xwarinên penêr û kelekê mîqdara pêwîst ên ji aliyê proteînan.

gelek malzemeyên din, ecêb selete carrot temamker de bi sîr û penîr heye. Werin, em hewl bidin ku hun lê binêrin nû li nas bi zaroktî recipe de.

klasîkên ji genre

seleta Carrot bi sîr û penêr, mayonezê dixwazim, dikarin werin nirxandin, antênên kevneşop ên pêjgeha Sovyetê û post-Sovyetê. Bi amadekirina wê ya ji bo çareserkirina jî li girl in. Cheese û gêzerê digerî, bi tenê damez, demsala bi zext sîr, xwê û birijîne mayonezê. Heger qet nebe nîv saetê de rabe ser piyan berî xizmeta selete, ev dê bibe tender zêdetir û juicy. Di ev amanê, tu dikarî çend bastêq, mewîj, sesame an cehe tovên, pincarê nû lê zêde bike. Ji bo vê yekê jî wê bibin, heta tastier û healthier.

taştêyeke sade

seleta Carrot bi sîr û penêr û kesên ku bi sîstema parêza saxlemiyê tefrîqê hez kir. Ji ber vê tenê mayonezê kiribû ku hiştin bê, ji ber ku ev berhem pir giran ji bo bedenê ye. Ew bi rûnê zeytê şûna bû, û ji bo spice added bo selete a ava lîmoyê biçûk û sihik balsamic.

xas û radish tirp tevneke cubes dirêj bikin ev amanê hê bêtir kêrhatî. Biçûk, çendeya sîr û bi hêsanî di vê selete bo taştê alîkariya xwe - wê demê û pere mirqî dê heta xwarinê berdewam bike, û karibin te nikare bijî.

Dilnermî û poignancy

Û li vê derê yekî din seletê ecêb e. xiyar û pumpkin tovên - Carrots, penêr, sîr, çend kêrhatî zêdetir hevalên me re hevdîtin here. Ji bo dagirtina vê vîtamîna xwarin baştir jî kêrhatî ji bo bikaranîna rûnê zeytê. A penêr ji penîr bi temamî ji bo wî bi şêweyekî suluguni an mozzarella.

vîtamîna set

Amadekirina vê selete dikare bibe, heta ji bo ku betlaneya. seleta Vitamin ji gêzerê dikare bê temam kirin û ji nêzîktrîn xizmekî xwe - pincar. Hem van sebze bi awayekî nuwaze bi sîr û penêr tevî hev. Ji bo bedewiya plakaya bottom dikarin xas veke û dixemilînin firaxê li ser Capers konserveyê.

compatibility şînahiyan

seleta Carrot bi sîr û penêr baş diçe digel xwarinên ji goştê vebûne an roasted. Ev bi temamî li ser disekine lezeta wan xwarinan masî. Tu dikarî wê ji bo cîhêreng ên side, cereal derbas dibe, û di dema fitar non-hişk, dema ku destûr ji bo xwarin penêr. a selik dagirtiye û profiteroles nû - ev amanê dikare li ser bufeya kirin.