Seleta Delicious bi mirîşk û mushrooms

Ev ne veşartî ne, heger ku te di dawiyê de xwe di cuda indulged kiriye e sêlên tehmxweş, ku pir dewlemend in kalorî ne, bar ji bo xwarin danê zêdetir e wisa ne hêsan e. Kî dikare tama gofltê, goşt berxê Succulent an jî xwarina bigoşt din ji bo ku te da nasî tên ji bîr. Piştî ku hemû bi hev re bi we û bedena we têr li zû ez ji bo wê yekê ku ew her tim bikeve hejmarek kalorî bi kar aniye, û eger tu diçî ji bo "birçî" xwe ji bo mirinê di çend rojên bê de, an jî hefteyan, paşê zikê xwe, bi rastî dê bibe "serhildayan." Û ku dixwaze ji bo ku ji vî rengî sêlên stand û bi fêde ji bo sebze sade û berên here. Ji ber vê yekê ew e ku ne pêwîst da çavê cîhanê de diguhere diet xwe, bi baldarî bifikirin ka çi rengî ya ziyan tu bedena xwe ji bo van guhertinan di nava çend rojan de çewtiyan. Ji ber vê yekê, ji bo ku ji defoliation dirêj bi ya herî kêm ziyanê ji bo bedena xwe bistînin, divê ev were hêdî hêdî kirin. Ji bo nimûne, hûn dikarin bi hêsanî dest ji bo guhertina ji bo selete, meyên sereke mirîşkan e. Ji bo nimûne, seletê bi mirîşk û mushrooms wê bibe, çawa ku bijarteka bêkêmahî ji bo we.

Hûn dikarin bipirsin çima ew çêtir e ku bi selete, ku tê de mirîşkê dest pê dike? Ev pir hêsan e. Ne bi tenê ye mirîşkan pir bikêrhatî ye û e ew çavkanîyeke bêqisûr ji tevahiya bedenê, divê tundî û mîneralên ku bi hêsanî bi berhemên wek mushrooms, penêr, birinc, sebzeyên kelandî, û hwd. De bihelînin, da di kombînasyona ev selete heta tastier û tijîkirin zêdetir dibe. Ji bo nimûne, seletê bi mirîşk û mushrooms bi şikilkî naveroka kêm kalorî, û tiştê ku divê hûn a niha. Li gel, hemû maddeyên bi yên ku di wan xwarinên bi zû ji aliyê zikê xwe ferikandin ji bo alîkarîya te hêza bikoşe, his û gelek çêtir in. Û mumkin e ku tiştekî tastier û bedew bêtir ji ziyên biçûk yên mirîşkê bi kombînasyona bi mushrooms teze, ku ne dihele wisa şîrîn li devê te?! Salad bi mirîşk û mushrooms - bıne ezmanî!

Û niha em li ser salads dikarin bên amade kirin çi ne, biaxivin. So e komin mezin ji bo hemû teşe gengaz yên vê îkram navdar hene. Em lîsteya hin ji yên ku herî populer û tamxweş. Kî ji Reçeteya klasîk ji singê mirîşkê û mushrooms dizanin ne. Ji bo vê jî, hûn ê yek singê mirîşkan, yek jar divê ji mushrooms konserveyê, 4 hêk 4 pickles, a dill kêm, mayonezê û giyayên bîhnxweş ên cuda ji bo mirîşkê. Hemû malzemeyên bi hûrkirî û tevlihev. Ya herî girîng, ji bîr nekin ku seleta mirîşkê bi mushrooms dikare bi hêsanî guhertin li gor tercîhên xwe û tama xwe, ji ber vê ew jî wê bibin bi tenê xwe jî zêdetir û ziravtir.

Ger tu jî tama baş di her tiştî de, hingê hûn ne, bêyî ku ev xas recipe tamxweş bikin. Bi vî awayî, bigirin 400 graman ji goştê mirîşkê û disassemble ew li ser fiber. 400 graman ji kartol, boil û qut nav cubes biçûk. 250 g yên meddî penêr saxlem li ser grater navîn. 300 graman ji îsotê Clean û qut nav pêçekê navîn. Herweha, tu dê 100 gran ananas hûrkirî divê. 400 gran tomato nû divê bê nav cubes biçûk birrîn. Hingê hemû malzemeyên ku pêwîstîya we bi mix, lê hinek ava lîmoyê teze, rûnê zeytê, xwê û îsotê. Salad amade ne. Re xizmetê herî baş ew li ser pelên xas. Tevî vê terîfê ye û dihewîne hêmanên her carê ji bo te: penêr, mirîşk, ananas, mushrooms, selete hîn jî rû dibûm, bi fêde.

Bi vî awayî, seletê bi mirîşk û mushrooms hêjayî bilind rank û di ser hemûyan pesnê, ji ber ku ev amanê tim relevant to sifrê pîrozkirinê te li ser her fersendê dê bibe.