Salmon li sosê cream - îkram bo gourmets

Wek hûn jî dizanin, masî royal navê salmon. Bi vî rengî nickname hirmet ew ne bi tenê ji bo spehîtiya û size balkêş e, di heman demê de jî ji bo ku tama baş û gelek taybetiyên kêrhatî hat dayîn. Avantaja sereke ya vê masî li ber zehmetiyên din e lasosevyh da, ku mîqdara hêja yên melatonin, e ku ji bo zeîfbûnê, yên ku di hucreyan de ji hemû organism gelek kêrhatî û ji bo misogerkirina a, xeweke xurt.

Din jî beşeke girîng e - a acid fatty omega-3 ku dikarin asta kolesterolê kêm, zêdekirina performansa mêjî û rêjeya maddeyan di bedenê de ye. Ji bilî vê, asîdên çewriyê têrbûyî, da ku pêşveçûna laşî normal yên zarok. Jî, ew bi kesî ji bo nexweşên pêwîst nexweşiya Alzheimer û ischemia. Û ne pir dirêj, zanyar û bandorên vê hêmana li ser rewşa çerm dîtin. Bi taybetî jî, ew bi şiyana çerm ya ji bo berxwedana li Tirûşkandina ultraviyole xisar ne. Ji ber vê yekê, rê li cold ne dikarin wan netirsin, yên ku maddeya an jî din bandora nexwestî, eger diet xwe dê bibe salmon niha.

milkên kêrhatî yên vê masî di parêz û tên. Bi vî awayî, heta li parçeyeke biçûk a salmon xwarin û hefteyê carekê, saturates bedenê de bi hemû madenê girîng û vîtamînan de. Lê belê, divê ev yek bê bîra wan ku ji masiyên ku divê baş were amadekirin ji bo parastina hemû pêkhateyên kêrhatî. Ev nayê pêşniyarkirin ji bo xurde di tawê de, ji ber ku tedawî germa veqetandin ye, pirejimarî ji .Wadge - maddeyên bi zirar in dikarin ji sedema kanserê. Lê bikelînin, steamed an salmon zapechnaya li sosê cream hiltîne hemû maddeyên bi.

Dema ku masî kirîna divê bal kişand ser cihê çandiniya xwe bidin. Bi vî awayî, ji kesekî ku di jîngeha aquatic xwezayî dijiya, wê bi tendurust, û ji ber vê yekê bêtir sûdewar be. The heb sûnî caran salmon têr bi madeyên cuda yên kîmyewî, ku zêdekirina ya bi giraniya goştê masî û başkirina şewqa. Bi gotineke din, ev berhemên wê ziyanê bêtir ji pereyên bînin.

Dema ku masî hilbijartinName û kirîn, dema ku ew ji mala xwe rabû, ew divê di ava paqij û bi birîn rinsed. Preferably di heman rojê de ji bo cook sorbelek, depo demeke dirêj di sarincokê de nikaribû talan bike. Bi taybetî ji ber ku recipes ji amadekirina wê de ye gelekî sade û hêsanî ye.

Salmon li sosê cream

bûyeran de:

• Salmon - 400 gr.
• cream - 1 kevçîyê ,.
• penêr hard - 50 gr.
• pîvaz - 1 serê,
• greens nû,
• mayonezê dixwazim,
• xwê û îsotê.

Cut masî nav werdikirin û mezin, ji mizdana hev xwê û îsota reş. Hildin, ji slices li foil bafûn û cihê li ser kaxizekê baking. Cîyê di bake di tendûrê de li 220 dereceyan de ji bo 10 deqeyan. Di vê navberê de, bi dereceyeke sosê xwarinçêkirinê. Ji bo vê jî, zêde ji tevneke penêr, cream, pîvaz hûrkirin, bexdenûs û mayonezê, baş mix. Jê pan ji tendûrê de, bişkînin, ji ser foil top û pour sosê masî li bipije. Pişta xwe bake ji bo 10 deqeyan din. salmon Ready li sosê cream li ser sifrê bi pincarê û sebzeyên teze re xizmet kir.

Fish bi mushrooms

malzemeyên:

• Salmon - 400 gr.
• pîvaz - 1 serê,
• bikin - 200 gr.
• cream - 200 ml,
• dill,
• ard, genim,
• xwê,
• petrolê nebatî,
• erdê îsota reş,
• ava lîmoyê.

Birîna rub masî bi xwê û îsotê. To salmon li cream kirîn tama ziravtir, ew pour bi merdî bi ava lîmoyê. Cihê xwe di sêniyekê baking, greased, ji bo amadekirina û bişîne di tendûrê de ji bo 15 deqeyan de li 220 derece be.

Ji bo amadekirina sote sosê ji pîvaz hûrkirin, lê zêde bike şikênandine mushrooms û cook bi hev re ji bo 5 deqeyan. Hingê li malzemeyên du kefçî ard, bi baldarî hemû tevlihevê Stir. Next pour cream, bînin bo zêdekirina adrenalînê, lê zêde bike pincarê, xwê û îsotê sosê wê çend deqeyan.

Pişta xwe ji masiyên ku li ser plakaya û birijîne sosê mushroom. Wiha sosê cream salmon wek antênên cuda re xizmet kir.