Salad bi fasûlî û firingî: recipes

Rojekê ji rojan di fasûlî xwarinê yên xizan û bêdeng bû. Îro rewş ji binî ve hatiye guhertin. Derdikeve holê ku, fasûlî fasûlî hene yekcar pir protein, yên ku ji bo bedena me de pir girîng e, di heman demê de jî ev gelek vîtamînan û berhemên din. Beans sebzeyan bi navê "goşt". Li ser bingehê, şorbeyan xwe, xwarinên sereke yên cuda, hetta ji bo bikaranîna di dahatuyê de konserveyê. Îro em ê li ser ku çawa ji bo amadekirina seletê tamxweş, fasûlî, giraniyê. Metoda ku ji sêlên, divê di her malekê de be.

seleta Bean bi firingî

Ev herî mezin e selete sade. A bit of bean nû blends tomato bîrayê. Wiha, selete bi fasûlî û firingî temam ji bo wan ên ku ji bo xwarina zebze û biavêjin, an jî di dema rojî. Amadekarîya ew pir hêsan e, tenê tiştek heye ku hûn ê ji bo ev pêdivî - fasûlî bikelînin. To xilas dem, Nelet li fasulye, di şevekê de li avê û bikelînin serê sibê. Bila ji me re ji bo perçebûna vegerin.

products:

• 2 fîncan fasûlî;
• 3-4 firingî medium an kiraz biçûk;
• ½ lîmon;
• pincarê nû ji bo tama xwe û rengê kesk;
• rûnê zeytê, xwê û îsotê.

How to amade bike:

Beans diteqe di avê de unsalted heta dibişkivin. Merge vodichku û hênik bike. Di vê navberê de, em ê bi nav cubes firingî birrîn, wî jêke sehayê. Amade sosa: ava lîmoyê, biber, petrolê û mix xwê di piala biçûk. Niha tu tenê dikarî êlêmêntên hemû malzemeyên û demsala selete me bi fasûlî û firingî. Firaxê amade ye.

seleta Avocado bi fasûlî û firingî

Berî ku xizmeta ev amanê divê hênik a biçûk, ku tama wê bi tenê baştir bibe. Xwarin pir xweş li ser rojê germ ya havînê, gava ku hemû dixeriqe, ji germê û bixwin naxwaze. Tu dê seletê bean geş, juicy û tehm xweş hene. Metoda ku hêsan e.

malzemeyên:

• qedehek fasûlî sor ;
• kasa kukuruzka konserveyê;
• 1 avokado;
• 2 firingî navîn;
• 1 pîvaz biçûk, û lemon;
• pincarê nû ji bo tama xwe;
• rûnê zeytê, xwê, îsota û erdê tal.

How to amade bike:

Soaked qijilandibû, fasûlî û cool. Nacû û ji pîvaz û pincarê. firingî nû - Avocado wê nav cubes, hinekî mezintir birrîn.

Yek hemû malzemeyên (ji bilî avocado) li melkebê, demsala bi rûn, ava fêkiyan ji nîv lîmonê, lê rêyek din ji îsotê û xwê. Em bişîne selete me bi fasûlî û firingî di sarincokê ji bo nîv saetê. Berî ku xizmeta, lê zêde bike ji avocado di selete û baş mix.

seleta Bean bi mirîşk û firingî

Hûn dê ev selete hez dikin. singê Chicken bi fasûlî baş diçe, her du berhemên xwedî tama hestyar de. Em bi tenê ji firingî û spice kêm lê zêde bike.

malzemeyên:

• 200 g yên mirîşkê;
• 100 g fasûlî spî;
• 150 g yên tomato;
• başe ji sîr;
• pîvaz biçûk û pincarê nû;
• 2 h. L. xerdelê non-lezî;
• nîv lîmonê;
• 1 kevçîyê. l. tovên sesame roasted;
• rêyek din ji ginger erdê û cehter;
• dohnê zeytê, xwê û şekir;

How to amade bike:

fasûlî Decoction û mirîşkê. Cool. Goşt û firingî, wê qut e cubes mezin ne. Henekî, - rings tenik, qetqetî greens hurkirin.

Di piala mix cuda: xerdelê bi ava lîmoyê, şekir, xwê, rûn û giyayên û got, sîr pelçiqandin û rûnê zeytê.

Malzemeyan bi hev re selete volem bi sînga bûn û fasulye, pijandî û xapandin û mix. Berî ku xizmetê, bi tovên sesame reşandin.

Salad bi birinc û fasûlî

Ev salad ne bi tenê dikarî meze, di heman demê de jî firaxê gelekî serbixwe ye. Light, nazik û dewlemend di heman demê de, ew dê xwe ji ser sifrê, difirin di flash. Berî ku xizmeta, ew hinekî cool e.

malzemeyên:

• 1 fîncan birincê;
• 1 cup fasûlî spî;
• 1 îsota bell mezin;
• başe ji sîr;
• ½ jar genîm konserveyê;
• pincarê nû û pîvaz kesk perrên;
• rûnê zeytê;
• sihikê tijekirî sor;
• Spice (paprika erdê, hot paprika, caraway);
• şekir, xwê.

How to amade bike:

Decoction, bişo derve û hênik birinc û fasulye, fasûlî ya. îsotê Sweet birrîn nav cubes biçûk, jenîye, sehayê. Tepeserkirina sîr.

Di mix piala cuda: petrolê, sihik, giyayên bîhnxweş, şekir û xwê. Zêde ji sîr û mix bi tûmî.

Hemû malzemeyên di firaxeke ji êlêmêntên, mix û polem cil li top.

seleta Greek bi fasûlî

seleta Greek digeriyan naskirina wê ya ji şaşmayî bûn. Em bi tenê ew a little bit fasolîya îsyan dirêj. Ev seletê sade û tamxweş bi fasûlî û firingî, ku dikare bê jî wek side dish ji bo kursa sereke şandin e.

Tu pêwîstî bi wê:

• qedehek fasûlî bikelînin û rinsed;
• 2-3 firingî navîn;
• 100 g ji penîrê miyan (an Feta);
• komek ji zeytonê reş Ezdî;
• şîrika lemon ½, bexdenûs nû;
• rûnê zeytê, xwê û îsotê.

How to amade bike:

Di legena mezin pour fasulye, amade û zeytûnan (ger tê xwestin, ew dikarin bên nav rings birrîn). Firingî û penêr nav cubes medium birrîn, qetqetî - sehayê.

Di taseke cuda mix petrolê de bi ava lîmoyê û giyayên. Ev sosê berî xizmeta polem selete me. Firaxê bikaranîn penîrên nerm. Hewl bide ku mix van salads Çavreşa ne. Ev bes ji bo dihejînin çend caran e - da ku hemû malzemeyên bi tevlihev, û bi vî awayî bimîne tselenkim penêr.

Salad bi ham û konserveyê fasûlî

Di ev amanê em dê fasûlî konserveyê bi kar tînin. Ger tu jî, di malê de bû, ne - xem neke. Hûn dikarin bi deşta bikelînin.

malzemeyên:

• 300 g ham bêbez;
• jar fasolîya sor konserveyê;
• leeks;
• komek ji bexdenûs hurkirin;
• xwê, îsota;
• 100 g xameya tirş û mayonezê.

How to amade bike:

Pereyekî mermerî yên fasûlî, merge rohn û pûçkirina naveroka nav firaxekê. Ev jî dê ham mangoya, pîvaz hurkirin û bexdenûs lê zêde bike. Ji bo dagirtina amade sosê danê: Combine xameya tirş bi mayonezê, xwê û îsotê. Refreshments amade ne.

encamê de

Beans - berhemek sade û berdest bin, ev heye flavor nerm e û bi hêsanî connectable bi piraniya malzemeyên. Try koşî tiştekî nû. gelek ji snacks cuda dikare ji berhemên ji rêzê amade kirin, ev tenê xewneke biçûk e. Ji bo nimûne, selete bean Korean. Mix di fasûlî pijandî û gêzerê di Korean pêşkêş dikin, lê hinek nîvişk, lîmon, keskûala, ava fêkiyan - we meze mezin ê heye. Enjoy xwarinê ji te re!