Recipe ji bo seletê sebzeyan bi petrolê nebatî: bi fêde û saxlem

Ev rastiyeke ku, sebzeyên teze, divê niha di parêza ji her kesê, tê zanîn ku hemû bibin. Lê belê, nutritionists dibêjin, ku ew çêtir e ku ew bi ku xwarin di form of salads bi petrolê sebze tê bikaranîn. Ji ber ku di vê formê ji tundî û mîneralên ku di zebze, bi hêsanî ji aliyê laşê xwe de bihelînin.

petrolê Vegetable bo selete

Ger tu ti selete online sebzeyan bi petrolê nebatî, kifş bibe ku ew gelek caran li ser bijartina cureyê ji berdêlî hûr ne. Ev, bê guman, xemsarî. Piştî ku hemû, ji bilî li sunflower kevneşop û zeytûnê, selete nebatî, bi rûnê peanut dikare refilled, hemp, cehe, pumpkin, sesame, xerdelê, peanut, xerdelê, sîr, Amaranth, buckthorn deryayê, rastoropshevym û din oils bi fêde, bînxweş û pir kêrhatî. Li dikanên tu dikarî Tevliheviyeke ji xurdemeniyên cuda, bi taybetî ji bo bikaranîna li Fayz bê dermankirin germa afirandin bibînin.

Salad ji pincar nû û gêzerê bi petrolê pumpkin

petrolê tovê Pumpkin heye pir zirav û di heman demê de ku bîhna dijwar. Recipe ji bo seletê sebzeyan bi pumpkin petrolê hûn surprîz bi çêjên nû tamxweş. petrolê tovê Pumpkin ye qenc bi pincarê, gizêr nû, sêv û pincar bi hev re. Ev petrolê ye ku bi tesadufî bi navê "pharmacy li xwebixwe" ji ber ku ev heye antioxidant bi hêz ku sist û pêvajoya kevin, ya ne. Ev surgûnê hucreyên kezebê, qenc dike, zik û rovî, Sûriyeya kurmê û virusê fetriyatan, qenc dike, ulcers û pêşte pêkatiyên bile. pincar û gêzerê xav bi tastier bidestxistin, eger ew li ser grater bo carrot Korean de ji mizdana. Bir'eşîne li sebze tam bi şekir cane, xwê, îsota reş, erdê û sîr hûrkirin, ji mizdana destên xwe, heta ku ava fêkiyan, demsala bi petrolê û sihik balsamic.

Salad bi petrolê xerdelê

Bêhtir sebze tarîfeya xwe selete bi petrolê nebatî, û got, ku berhemeke tamxweş liba xerdelê de. Ne tenê tu flavor tangy, spicy û pungent bistînin, lê bi zêdekirina hêza wan û nermbûna capillary xwe, baştir permeability xwe. Piştî xerdelê dewlemend in salîsîlat û vîtamînan de K û R. The petrolê ji tovê xerdelê zer surgûnê metabolîzma qelew, ew alîkarî dike şer obezîteyê jî.

malzemeyên salads Main bi sebzeyên teze

Nejimêrim, ku ku divê selete nebatî recipe bi petrolê, ku dikare bê gerdûnî û ji bo bikaranîna rojane gotin. Ev kesk (dill, bexdenûs, roka, kerfes, kişnîş, rihan, marjoram, Zeûs ve, û da ser. D.), Leaf sebze îkram (tûzikê, cabbage, xas keşayê ye, pîvaz), sebze yên demsalî (firingî, xiyar, îsota reş , radish, radish, papaya, û hwd. d.), giyayên (xwê, şekir, erdê îsota reş û sor, fenugreek û t. d.), seasonings (sihik xwezayî, sosê soy, petrolê pijandinê de).

How to get feydeya herî baş ji salads nebatî

Ma a petrolê nebatî selete nebatî ji bo paşerojê de çê ne, ji ber ku gelek vîtamînan de bi ser dem hatiye rûxandin. Tê zanîn ku piraniya hêmanên şopên bifeyde de li ser çerm, da ji çerm ji xiyar, firingî û sebze ciwan rakirin ne, û bi tenê dikarî wan bi firçeyek bişo. The sebze herî kêrhatî di axa bûye. Serayê carna binêrin estetîk zêdetir li xweşa, lê belê ew gelek xizan de ji bo pêkhatina hêmanên şopên in. pîvaz Green berî got, ji bo selete qizwane stretch baştir di obusan bi çenek ji xwê zir, û pîvaz - parboiled. Heger sebze tal jî, wek tûzikê, ku ew bi bi ava kelandî de berî vexwarinê k'elandinê, an jî di ava bixwê de sar ji bo li ser deh deqîqe girt. Ji têkilî bi metal zû rûxandin vîtamîna C, sebze, da kesk û çiqilên baş e ji bo vî nedirînin, dest, bi kêrê birrîn ne. Ji bo vê yekê, pisporên Şîreta nasîna kêrê porselen. petrolê Vegetable divê hizaran hatin binçavkirin dest bi yekem sar bûyerine. Loma netirsin, yên tecrûbeyên bi xweşin. Hemû sebzeyên teze hene tundî û mîneralên. Ew di şûna baş ji bo bedena xwe de stand wê. Ev dikare û divê her dem be cihêreng ser sifrê salads cuda yên sebzeyên teze û sebzeyan.