Radibe, Bean. How to şîn fasûlî xwe?

Îro, bi ser ekranên televîzyonê û pages magazine, em gelek li ser tenduristî, pêşkêşkirina berhemên ciyawaz kêrhatî. Û bêtir û bêtir di gel dest pê bikin û bijîn, bijûn, dev ji cixarê, do û sporê û bi baldarî temaşe çi bixwin.

radibe, bean

Yên ku bi rastî li ser tenduristiya wan xema, divê balê bikişînin ser fasûlî bidin. Ev bean de gelek mîneralên bikêr û vîtamînan de. best Ev e ji bo xwarinê radibe, bean.

Em ê te re dibêjim ku çawa zû şîn fasûlî li mala xwe. Make ew hêsan e. Tu dê ji bo demeke kurt divê. Tu dikarî vê bi du awayan bikin. Tu tenê heye ji bo hilbijartina ku yek namîlkeyê tu more.

Metoda yekem de

How to start wî mirovê ku nizane bê ka çawa şîn fasûlî? Berî her tiştî, divê hûn bi baldarî çareyekê ji fasûlî, şop û tovên zirar û kevneşopîyên cuda, û divê tavilê bi tûmî.

Goriyan, fasûlî şuştin danîn di her konteynir (herî baş bi kar bankên), û tije bi avê. Germahiya avê divê germîya odeyê de be. Wiha Xwelîya necisa ku 3-5 saetan dom dike. hemû Ev çawa zû tovên biwerime, girêdayî ye.

Hingê av werand û fasulye rinsed dîsa. Duckkuva dîsa di nav firaqê amade danîn, nixumandî bi Gauze (qumaşê pêdivî bi nav 2-3 tebeqeyên qatkirinê) û li aliyekî li cihekî germ danîn. Ji bo hilbijartina riya şîn fasulye, li malê, divê em bînin bîra xwe ku di fasûlî hiştin li cihekî dibiriqe, dê xwedî gelek vîtamîna C, û eger tu jî li cihekî tarî, vîtamîna B2 danî.

Di dawiya 5-7 saetan, tovên dîsa şuştin bûn. Piştre, ev rêbaz her 7-9 saetan de dubare kir. 48 - Beans qet nebe 36 seetan de, herî zêde zadekî.

radibe, Bean bi tenê di sarincokê de veşartin. Di wê de tovên nû ji bo li ser sê rojan de dê bimînin.

Rêya duyem

e bi awayekî din şînbûna ji bo xwarinê fasûlî hene. Yekem, tovên jî dikevin û rinsed bi ava germ. Hilbijartina Genimê fasûlî, bala xwe bidin taybet ji bo wê yekê ku ew bi rayagiştî re tune ne.

Îcar divê hûn sêniyekê wide teqiyaye. Li jêr wê ji perçê qumaşê danîn (pembo herî baş e ji bo bi kar tînin). Lê belê, heke tovên gelekî bit, em dikarin li ser plakaya danî a pad pembo. pêwîstiya unboiled Top birijîne ava germ bi hêsir cawê baş, û danî li fasûlî amade kirin.

Tov bi bi perçek ji Gauze, ku ew jî bi ava germ de şil nixamt. The plakaya li cihekî germ hiştin. Germahiyê li wê derê ne, divê li jêr 25 ° C. bikeve

Piştî 5-6 saetan de fasûlî bi tûmî şûştin, lê belê divê ev yek bê, pir bi baldarî kirin. Tovên bi dîsa li ser plakaya belav bû, bi Gauze cover û bişînim li cihekî germ. Di pêşerojê de, vê tedbîrê divê her 7-9 saetan de dubare kir.

Radibe, li ser fasûlî li 1.5-2 saetan xuya. Hingê hûn biryarê çawa şîn fasulye, ji bo xwe, an jî ji bo temamkirina pêvajoya kirarî ya ku berdewam bike. Lê ji bîr nekin - piştî, çiqas tovên zadekî, tu ne bi zêdetir ji 48 saetan heye.

Kurdîpêdiya çi zaniyarîyekî fasûlî bi xwarin?

Em pirsa çawa şîn fasûlî got. Lê belê, ji bo çi ye ku tu biryar ji bo vê çi bikin? Eger, ji bo ku wê biqedîne xwarin, bi bîr - nû, hûn tenê dikarin shéwezarí hin, ku fasûlî xa û bean xa navê hene. Din cureyên fasulye, ji bo bikaranîna di forma xav nayê pêşniyarkirin. Tov de dihewîne lectin (proteîna jehrî jî), ku di laşê mirovî de dikarin nexweşiyên cidî mîde sedema xist, û di hinek rewşan de, heta ku jehrî giran.

proteîna Toxic bi şêwazê bi tîna bilind de hatiye rûxandin, lê belê, tu fasûlî pola konvansiyonel, hê jî ji bo dermankirinê germê berî xwarinê kirin.

Her du rêbazên germination, wek ku li jor, bi minasib ji bo wan kesên ku bi wê bi kar bînin nû de ne, û ji bo yên ku ew ji bo diçandin piştre germinated bûn, û hetta ji bo wan kesên ku nizanin ka ji bo şîn fasulye, ji bo dibistanê.

milkên kêrhatî

Dixwar, fasûlî tovê germinated xwedî tesîreke erênî li ser bedenê. Bi taybetî a metabolîzma normal mirovan. Jî xa germinated heye rewşeke aram û geş dike çalakiyê mîkroban. Gelek pisporên şîretan bo xwarinê fasulye, di dema perok grîpa nû, ji bo kêmkirina rîska û seqemê de nexweşiyên bi zûyî.

Ku bedena mirovan de bi temamî encax ev xwarin. Radibe, dê rîska demaran kêm û kêmkirina asta xwîna kolesterolê û .Wadge. Ew pêşniyar dikin bi bi kar ji bo wan kesên xwedî e ku rîska penceşêrê û dil heye.

bean xa germinated heye mîkroban, agirdaxistinê û çalakiyê de hersêyan jî. Ji ber ku ji van milkan, bijîşk gelek caran ew ji bo kesên bi arrhythmias dil, demaran û êş û ji gastritis pêşniyar dikin.

A recipe kêrhatî

Niha hûn çawa dizanin, şîn fasûlî. Di dawiyê de ez dixwazim ku ji we re lîsteya bo seletê bi fêde û saxlem.

Ji bo ev amanê hûn dê nîv kasa radibe, bean (çawa zû şîn fasûlî, hûn dizanin), zucchini û gêzerê (1 pc), 2 cm ginger nû, bi komek siyaleyê, ava lîmoyê û tovên sesame (1 kevçîyekî xwarinê), soy divê sosê û petrolê sesame (2 kevçîyên) û 1 kevçîyê şekir brown an honey.

Carrots û zucchini sê tevneke an hûrkirî. Sesame ziwa di pan qelandina hot.

Amade sosê. Ji bo vê jî, divê hûn ji bo damez ginger (ji bo kar bê grater pir xas). Kommandant Ginger, mix bi ava lîmoyê, petrolê sesame, honey û sosê soy.

Bi roj radibe, bean dikarin bên rakirin, eger bixwesta, a shell kesk. Ev hêsan e, eger tovên bi gelek av rinsed.

Hemû berhemên bi bi sosê tevlihev, amade seletê derve li ser sinîyê danîn û bê reşandin, bi tovên sesame.