Piçek xew çi ye?

piçek Sleep - nexweşiyeke ku dibe ji bo temamkirina piçek ji hemû masûlkeyên ji bedenê di cih de, piştî ku kesekî Beg şiyar an bê berî dema xew de. Hest dewletê yên wek kesekî nêzîkî hysteria, dema ku bedena herge bo îtaet. There are hin rewşan de dema ku nexweşiyeke kronîk dibe, û kesê nasî wisa dewletê dibe. Sedema ku ji bo vê tevgerê yên organism navborî, ji derbasbûna ji çalakiya mêjî ji dema xew di dema şiyariya.

Rewşa bedenê de, ku dibe sedema qerisîna xew, hema hema ji bo piçek ji rêzê identical e, tê di xewa REM. Ev rê li tevgerên yên di bedenê de, bi vî awayî rê wî, bi temamî rehet bike. Piştî şiyarbûnê ji xewê, di mejî de nayê time to move zû li ser çalak weke piçek bi zêdetir li ser dem pê re tune ne. Ev sedemên sereke yên piçek xew de ye.

The duration ji vê rewşa may vary, çi ji çend seconds û dawî 2 minutes. Tevî ku nerehet mezin, ev diyardeyeke nade metirsiyeke ji bo ku bedena mirovan de çênake. Carna, li rewşa xanî, kesek nikare bi qismî bar parçeyên bedenê de, di heman demê de tevgera ku bi zehmetî mezin û hewl bê dayîn. Wekî ku ji bo têgihiştina xwe ya dinyayê, dimîne li dewleta stationary, lê dikare were bihîstin a qijîniyên cuda û Yukselê, ku di heman bi derbas dem.

Miamele bi felc xew pirsgirêkeke lezgîn e, ji ber ku beşê sêyem de ji nifûsa herî kêm carekê di jiyana xwe re rû bi vê diyardeyê. Ji bo cara pêşî diyardeya bi xwe di navbera temenê 10 salan dîhar dibe. Li qonaxên destpêkê yên nedîtî rewşa bedenê de xuya dike 2-3 caran di nava salê de. Lê belê, dîsa êrîşên dikare gelek bêtir bûne.

piçek xew bi hestên wekî tirs, zext li sîngê de, bi zehmetî bêhnê û hesta tevgera bedenê de amadebûn. Gelek kes hewl didin ku bi xwe hişyar be, di heman demê de van hewldanan, ti encam neanî. Pêvajo ji aliyê sound û konvulsîyon dîtbarî de amadebûn. Di 50 ji sedî ji rewşan de, gelê me jî ji bo vekirina çavên xwe ne.

Pirî caran, piçek xew ku di helwesta tirenê da. Ew li kesên ku bi taybetî ji bo yên din li aliyê xwe bi kar pir kêm e. Bi taybetî jî yên hevbeş ev diyardeyeke e dema ku kesek zehmetiyan bi xewa şevê. Piçek digre bigirin bedena kesan bi tenê di şiyarbûna xwezayê. Ku bilindbûna tûj li sîlahan ji xuyanîbûna vê diyardeyê tasfiye dike. Just dema xewê ye, ji ber ku rên hin, wek saeteke alarm, bi dengekî, ronahî geş û faktorên din jî hatin birîn, li nivcomayî, bi tenê, ne mumkin e.

Bi rêbazên dermankirinê pir cuda in. Ku îmkanên herî bingehîn performs mode ligorî full of xew û din. Dema ku ew li encama êrîşa, ku tu bimîne aram û try to move qasî ku pêkan e hemû gengaz parçeyên bedenê de, çavên, tiliyên û zimanê. Eger ku di cih de rawestin hewl hêjayî wê ne. Hinek kesên ku ji vê diyardeyê cefayê bikişîne, tercîh û girjî bi temamî ya her hucreyê de bedenê. Ev destûrê dide te ku ji nû ve bi durustî ji bedenê û get rid of tevlihevî obsessive-mecbûrî de. Ev tê wateya baş ji activation çalakiya mêjî ye. biryara derûnî yên brainteasers, wergerandî, an hevkêşeyên, bi qafiye xetên an plan roja ji bo vegera bi lez ên dewletê xerab têkarî bide. Restore ku xebatên ji laş dikare bi bikaranîna grunts an din dengên, ku dikare bêyî vekirina devê wî weşandin pêk tê.

Pirî caran, qurbaniyên nexweşî bibe hestyarî ji unstable kesan, girtî û overworked kesê. Wek qaîde, diyardeyeka demkî, û hêdî hêdî dûr piştî demeke diyarkirî de diçe.