Obesity: sedemên, derman û pêşîlêgirtina. Pêşîgirtina li obezîteyê jî li zarok û ciwanan

Obesity - herî mezin pirsgirêka dema me. Overweight li gel hemû temenan yên diqewime, dema ko bandoreke neyînî li ser ruyê di bedenê de, bi taybetî jî - li ser sîstema dil. Pêşîgirtina li obezîteyê jî li her temen pêwîst e, an jî zarokek dikare saxiya metabolîzma û jîyana xwe bi obezîteyê û komek ji nexweşiyên related bikişîne.

Sebeb obezîteyê

du sedemên sereke yên obezîteyê jî hene:

• an diet xirab e, bi hev re bi jîyana çalak kêm;
• ber nexweşiyên endokrîn (nexweşiyên kezebê, adrenals, thyroid, kramp).

bandora mezin û faktoreke bi nislet e. Di dema baliqbûnê de, zarokên bi gelek caran jiyana xwe destûr ji bo şansê: durufa, dixwe û mîqdarên fehş xwarinê xisar.

Pirrbûna fast food, cîhêreng ên sodayan, şîranî, dema betali li alîkariya komputerê awayê çewt yên rojê de û awayê jiyanê ya zarokan. Aktîvîteyên vî rengî de sist û metabolîzma, lê ji bo pêşketina pathologies di hemû sîstemên din yên laşê bedenî û rojevî xuya weight pênasîna zarokan.

nexweşiyên Endocrine tesîrê li mêrtiyê ya rast ji height û weight, di heman demê de ew e gelek kêmtir dibe ku bibe sedema giraniya wê de bêedebî. Pêşîgirtina li obezîteyê jî li zarok û mezinan dê xirabûna tenduristî û xuyabûna asteng bike.

Çi faktorên ji bo derketina holê ya weight bêedebî ji

Di nebûna nexweşiyên genetîk û endokrîn Muşkîle obezîteyê sedem ku faktorên jêr e:

• çalakiyên fîzîkî têrê;
• stresê gelek caran û hestên xurt;
• food xelet - xwarinê, ku rê li ber pêşketina Bulimie û nexweşiyên din jî;
• bikaranîna beşekê mezin ji karbohîdartan şirê, xwarinên bi naveroka şekir;
• xew rejîma aciz dike, di serî de - nebûna xewê;
• bikaranîna dermanan de ku operasyona ji sazûmanê demarî yê navendî de bandorê li aliyê maneya an pêşîlêgir it.

Di pergalên gelekî kêm, obezîteyê jî dibe ku di encam de yên muayenexaneyê (ji bo nimûne, rakirina hêkdankan), an jî birîndar (di doza zirar gland pituitary de). Têk kula pituitary an adrenocortical jî provoke dike xuya weight pênasîna. Pêşîgirtina li obezîteyê jî di temenê biçuk de, ji bo pirsgirêkên tenduristiyê li ber giraniya wê de bêedebî xuya.

How to dihejmêrin BMI

Obesity li gor BMI nepenî. Mîqdara de ev hêjmar dikare xwe. Têra xwe dizanin giranî û meziniyê xwe.

Ev pêwîst e ji bo parçe giranahîya bedenê de li ser mezinbûna, Squared. . Ji bo nimûne, jinê weight 55 kg bi height 160 cm hesab dikin wiha ne:

55 kg: (1.6 x 1.6) = 21.48 - di vê rewşê de rêje ji îdeal zêdebûna giranîya nexweş.

BMI mezintir 25 index, nîşan dide ku, hebûna weight bêedebî, lê rîzîkoyên tendurustiyê ne hilgirin. Pêşîgirtina li obezîteyê divê hindî ku zû dibe dest pê bike, di heman demê de ne, gava ku BMI zêdetir 25. e Dema ku kesek li destpêka bo zêdekirina giranahîya bedenê, ji bo rawestandina vê pêvajoyê de gelek bêtir bi hêsanî li ser her yekî ji qonaxên obezîteyê jî.

çermreş BMI

Ber çavan, index xwe ya BMI, ji bo destnîşankirina ew normal an jî ne pêwîst e:

• eger bêyî ku hejmara derket holê kêmtir ji 16, ev hevok underweight xurt;
• 16-18 - underweight, pirî caran ew e, ku ev nîşana, li hemû keçên;
• 18-25 - giraniya îdeal ji bo mezinan bi tendurîstî;
• 25-30 - hebûna weight bêedebî, ku ne tendûristîya meriv, lê dinêre li gorî hatiniyên ku çarçoveya hejmara;
• 30 - hebûna pileyên cuda yên obezîteyê ku pêwîstî bi mudaxeleya tibî.

Li ber giraniya wê de bêedebî çêtir e ku bi guhertina awayê jiyana xwe û ji nû ve Parametreyên aşitixwaz. Wekî din, weight hêdî hêdî zêde bibe, û di pey re jî dê gelek dijwar be ku vegerin bi sînorên guncan. pêşîlêgirtina obezîteyê li divê zarok di temenê biçuk de dest pê bike. Ew e, ku divê hûn bi baldarî li pey parêz û aktîvîteyên ji zarokên xwe.

cureyên obezîteyê

Her yek li gor localization giraniya pênasîna beşek mezintir cûreyên jêr obezîteyê:

• (Zik) Upper - layer qelew bi taybetî ava li torso jorîn û abdomen. Ev cure ye herî li mêran teşxîskirin. obezîteyê zik xwedî bandoreke neyînî li ser tenduristiya giştî, têkbirina derketina holê ya şekir, stroke, qeyrana dil an hîpertansiyon.
• Lower (dijî-buttock) - fat kozik di hips û kûlîmek. di serî de li jinên teşxîskirin. Ev provoke dike xuya bînkêşanê venous, nexweşiyên ji movik û vezelîne.
• Player (tevlihev) - ava fat bidesxistin bi tevayê laşê mirovî.

Types obezîteyê dikare bi awayên ji fîgurên pirsînê. Bi vî awayî, kesayetî ji bo "apple" bi xuyabûna weight pênasîna ku di bedenê de jorîn û di zik de bilêv, di dema ku sûretê ya "wina" fat bedena wê bê bi piranî di hips, kûlîmek û zikê cîkî.

pêşîlêgirtina obezîteyê li nexweş û pîr pêwîst e, ji ber ku di vê dinyayê de ne, binpêkirinên di sîstema endokrîn jî li wê derê û metabolîzma bandorê.

Dabeşandina obezîteyê

obezîteyê Primary pêş di binpêkirina xwarin û jîyanê jî durufa. Dema ku bedena giraniya mîqdarên bikaranîna enerjiyê, ku herimê tune derbas ew di form of qelew giraniya.

obezîteyê navîn di encama nexweşiyên cûr, travmaya, kula, ku ev operasyon ji sîstema îdarî, ji tesîr li laş e.

Endocrine temsîl zêdebûna giraniya nexweş ji ber ku xwedêgiravî di organên sîstema endokrîn jî, bi taybetî - thyroid, adrenal û ovarian. Pêşniyar ji bo ku rê li ber obezîteyê jî di vê rewşê de tenê dikare saxlem bi kalîte ku dîroka nexweş li ber çavan û hemû muayeneyên pêwist bû.

teşhîs obezîteyê

Ma wek tedbîrên pişkinînan bikaranîn:

• BMI;
• pîvana elektrîkê ya qelew û testa bêbez di bedenê de;
• pîvandinê volume yên laşê;
• pîvandinê de rêjeya giştî ya fat edema;
• testên xwînê - bikaranîn divê balbikşînim ser nexweşiyên ku sedema xuya weight pênasîna.

Li ser bingeha encamên de doktor dikare encamên li ser hebûn an nebûna nexweşî bikişînim. Pêşîgirtina li obezîteyê jî li zarok û ciwanên ji bo parastina function normal bedena xew û pîrbûnê de, bikişêne.

bariatrics

Di hin rewşan de, kîloyan tê heta bi xwarina bi tendurîstî û bi aktîvîteyên fizîkî têra xwe dît ne. Di vê rewşê de, bijîşk dikare ajanên farmakolojîk minasib destnîşan bike, ku piştgiriya kîloyan dide. Pêşîgirtina li obezîte û diyabetê pêwîst e, eger nexweş heye nexweşiya dil.

Eger nexweşek bi obezîteyê jî bi pêş xist Nexweşiya dil, respiratory an jî pergala hilgirtina, divê hûn ji bo dermanên ku di rêza yekem de çareserkirina van pirsgirêkan. Pejirandina van dermanan de divê bi guhertina rê kevneşop ên jiyana bi hev re be, û heke pêwîst be - bi bikaranîna dermanan de ku teşwîqkirina kîloyan.

Qedexe bêyî ku doktor ji bo hilbijartina bigire û dermanên ji bo kîloyan. tê wateya ji raya giştî çi xwastî bide ne, û dermanên bi bandor, divê bi tenê piştî muayene tije ji aliyê bijîşkê bi kalîte nevê. Ji ber ku hejmareke mezin ji contraindications û tesîrên ji yên weha re tê wateya, divê di bin lênêrîna dixtor li dosage hişk terxankirî bikaranîn.

Encamên obezîteyê kelandi

Eger dem nayê doza root yên dîtinê yên weight pênasîna teşhîskirin ne, û dest bi dermankirina obezîteyê jî, dikare bibe komplîkasyonên cidî hene. Pêşîgirtina li obezîteyê jî di jiyana paşê pêwîst e ku rê xuyanîbûna nexweşiyên berjewendîperest û mercên yên wek:

• nexweşiyên jî movik û hestiyên;
• tansiyona bilind;
• nexweşiyên kezebê û safra;
• nexweşiyên xewê;
• depresyonê;
• bilindkirina asta kolesterolê di xwînê de;
• astimê;
• xwarinê;
• şekir;
• Nexweşiya dil;
• mirina zû.

Zêdebûna giranahîya bedenê xwedî bandoreke neyînî li ser rewşa giştî ya nexweş û tenduristiya xwe. The zêdetir qelew, ya di Cihûtiyê de bedenê de ji bo ji heqî bi erkên xwe. pêvajoyên Broken ji respiration, digestion, çûnûhatina, çalakiya mêjî kêm, ne cinsî û nexweşiyên di function hevjiyanê de heye.

Diet ji bo obezîteyê

Di obezîteyê bijîşk tê wateya nexweş a dîetîstan, ku rê dide bo zarokek an mezinan, û tercihên xwe yên diet nû. pêşîlêgirtina giran li ciwanan dike, divê di nava a faktora derûnî di kombînasyona bi pêşnîyarên bingehîn misoger bike. Ev pêşniyarên ku herî girîng e û bi bandor in:

• sînordarkirina xerckirina ji fatty, pijyayî û bilind-calorie xwarinên, xwarinên rehetiya, botânicas, xwarinên-şekir;
• bikaranîna berhemên rojane kêm-fat;
• ku bingeha xwe ji diet rojane divê fêkî û sebzeyên teze be;
• goşt û masî bi curayên xwe yên kêm-fat tercîh, steamed, pijiyayî an îsyan;
• sînordarkirina karanîna bi berhemên naveroka sodium bilind;
• kêm û bisînor yên karbohîdartan firnê (nan, birinc, şekir);
• xwarinê di heman demê de;
• bawer bin ji taştiyê bixwe;
• şûna tu vexwarina ava paqij û vexwe 2-3 lître rojê.

Divê bê bi piranî xwarinên saxlem kirîn û amadekirina xwarinê li malê. Di formên giran obezîteyê, ev pêşnîyar dê bandoreke baş tune ne, wê kontrola hişk ya daneyî, bi gorî xurekan û parêza hişk ferz dikin.

fîzîkî di obezîteyê

Pêş ve birina encama xwarina nerm alîkariya wê. Ev pêwîst e ji bo hilbijartina herî baş sport ku di bedenê de, wê bê wê xalê, ji westa anîn. An na, bi zehmet xwe nebaşe bo çîna wê. Sports divê fun be, û ji bo bidin lidarxistin enerjî û hestên erênî.

pêşîlêgirtina obezîteyê li zarokên divê di derbarê kêmkirina dema ku ta di komputer an TV, ji bo 1-2 saetan de di rojê de. Ya mayî dem çalak be, ji bo serdana klûbên sporê an pratîkê de li mala xwe, heta eger ku paqijkirina malê, bazdana, avjenî an fitness. Her class dixwaze, muzîsyen xwe.

Obesity: dermankirin û pêşîlêgirtina

Miamele bi qelewbûnê re pêwîst e li demeke zû de dest pê bike. Di vê rewşê de, parêz, li jiyanê, çalak û xew bi tendurist nikare giranîya normal bike û vegere bedenê de ji shape, dixwestin. Di hin rewşan de, dibe ku hûn bi dermanan ji bo kêmkirina kîloyan an muayenexaneyê divê, di dema ku kêmkirina volume yên di zik de hatiye lidarxistin.

To rê li ber pêşketina obezîteyê jî, pêwîst e mirov li pey çend highlights:

• bide tercîh ji bo xwarin û xwarinê ne zêdetir pêwîst e ji bo temamkirina kar ji bedenê;
• sedema jiyaneke çalak - eger kar jî durufa e, dema free pêwîst ji bo pękanîna sporê de, bêtir ji rêve li hewa teze;
• girîng e ku xew têr û nekevin rewşên stres, ku dibe ku, aloziya di metabolîzma û alû endokrîn ji tengiyê.

Compliance bi hemû rêbazên pêşîgirtina qelewbûnê. Sebeb, parastin û dermankirinê ji xi- obezîteyê jî divê vê prosedûrê de û bi armanca guhertina di rê de ji jiyana xwe û ya vegera ji volume yên berê ji bedenê.