Nirxa Jan Axin birinc bikelînin, qehweyî ye. Figure: value Jan Axin per 100 g

Rice - giyayek xwêneran, ji malbata dehl. Fermî de nirxandin welatê xwe, Hindistan û Îndo. Di van waran de giya dest bi dibin li ser 8000 sal berê. Di destpêkê de, ew li zeviya adetî, ku ew li ku hasila baş da çandin bû. Bi demê re, bi vedîtina ku li deverên waterlogged hasila crop birincê çiqas bêtir ji axa hişk bû. Bi riya vê rêbazê ew e ne pêwîst ji bo zibil, û dirûnê di bin tava rojê rasterast bandor ne. To date, vê çanda bi tenê di warên dinepixe bûye.

birinc çandin û bi awayekî taybetî. First zadekî dema radibe, xwe bigihîne a dirêjahiya 10 santîmetre, bi nav avê li serayên genim taybet avêtin. Ev tê kirin, da ku ev santral xwe ava kirin. Ev e, çawa ji bo bijartina kesên herî hêzdar, ku di pêşerojê de didirûn baş bicîh bikin.
Gelek sal berê, çand birincê de bi qasî 8 mehan de, ku gelek dezavantaj bû kemilîne. Di dema me de, em shéwezare Navdêr bûn, dayîna zeviya ku di sê mehan de. Kîjan berbiçav kêm mesref ji bo xizmeta wî.

Piştî du mehan de çandin, birinc, dest ji nûve. Bêhna kulîlkên xwe hinekî dişibe bîhna birinc bipije e, lê bi a çalayek şêrîn. AVAKIRIN lib solid ji birincê. Hingê dirûn û bila ew jî hişk. Heke naveroka rewa ji birinc jî pir bilind e, ew bi rayagiştî re genim layer cover, û ji zeviya berbat e. Li herêmên ku dexil lê tomarbûye, ku ji aliyê humidity îdeal destekirin. Herçend asta required yên rewa di birinc profîlek unwrapped salekê. Sê salan mirov dikare di ambalaja plastîk wê ya orjînal de veşartin.

Dirêj Grain White Rice

Di destpêkê de, ji birincê heye ku hejmareke mezin ji pêşvaçûyîna. Lê belê, piştî bi destar hema hema hemû maddeyên bi bi çerm herin. Tenê beşeke biçûk dimîne, ev e ku ji bo organism jî matmayînê ne. Lê belê li gelek birincê yên karbohîdartan tevlîhev, ku dikarin ji bo demeke dirêj ji bo xweyîkirin bedenê de bi enerjiya in. Jî li kompozîsyona xwe proteîn û xurdemeniyên in. Wekî beşek ji qawet birinc dirêj-genim kêmtir ji ciyên din e. Ev shéwezarí e hema hema ne bi hev ve girêdayî ne û baş ji bo xwarinçêkirinê pilaf.

Ev sort ji nirxê xurekên birinc 100 graman e:

• proteîn: 7.13 g;
• Fat: 0.66 g;
• karbohîdartan: 78,65 g;
• kalorî: 315 kcal.

Ev e ji bo vê berhemê xav. Û nirxa bi tam ji birinc bipije per 100 graman:

• proteîn: 2.20 g;
• Fat: 0.50 g;
• karbohîdartan: 24,90 g;
• kalorî: 116 kcal.

birincê spî Srednezerny

Ev zor ji milkên kêrhatî cuda ne ji dirêj-çinîn. Ev ji qawet zêdetir pêk tê û bi hev digrin ev zehmettir be.

Di pola srednezernom of 100 gran birinc nirxa bi tam e:

• proteîn: 7.00 g;
• Fat: 1.00 g;
• karbohîdartan: 71,00 g;
• kalorî: 320 kcal.

birincê spî Round

Di naveroka qawet. Ev bi vî rengî yên stick bi hev re bi xurtî e û databeyseda bo hemû xwarinan ne. Baş yên wî ji bo amadekirina sushi.

nirxa Jan Axin birincê yên ku cureyên:

• proteîn: 7,60 g;
• Fat: 1.00 g;
• karbohîdartan: 75,20 g;
• kalorî: 351 kcal.

birinc parboiled

The steamed birinc milkên kêrhatî ye ji vê mezintir li notên berê. Hemû wê mijarê di germê taybet. li ber destar cereal hêrandî, da ku di beşek ji milkên kêrhatî yên xwe "de bihelînin" rice parboiled.

nirxa Jan Axin per 100 g yên:

• proteîn: 6.50 g;
• Fat: 1.00 g;
• karbohîdartan: 79.00 g;
• kalorî: 350 kcal.

birinc Brown (birincê qehweyî)

Di dermankirina birinc shell jorîn e, bi temamî rakirin ne. Ji ber vê, wê rengê eslî, û piraniya pêşvaçûyîna de hiltîne. birinc Brown dewlemend in manganese, magnezyûm û hesin e. Gelek li kompozîsyona xwe vîtamînan B, protein, fiber. Bi saya vê, birapêflbirina ji birincê qehweyî bandorekî lehê li ser sîstema rehikan. Herwiha, ew paqij bedenê de, erzankirina kolesterolê. Ev rê li ber damezirandina thrombi. Ev rîska ku gelek nexweşiyên, bi taybetî jî yên related to di pêra jî kêmtir dibe. Ev rîska pençeşêrê kêm dike. Ev xwedî bandoreke erênî li ser zik. Hin tiştên din, bi vî rengî ya birincê çêtir metabolîzma, tev li hev deranîna ji xurdemeniyên e. Ev dikare wek haletekî baş ji bo kêmkirina kîloyan tê bikaranîn. Ev erzankirina û tansiyona xwînê, da ku pêşniyar dikin gipotonikam çavdêrîya performansa xwe.

nirxa Jan Axin ji birincê qehweyî:

• proteîn: 6.50 g;
• Fat: 1.00 g;
• karbohîdartan: 79.00 g;
• kalorî: 350 kcal.

birincê

Ev type of birinc di rastiyê de related to din nebat e, tovên ji Zizania aquatica, ku welatê - North America. Di demekê de ku yên din jî similar to a cereal kevneşop e. Ji bo kirîna-high quality birincê, hûn divê ji nêzîk ve ji bo ku binêre.

birinc, genim, bila ji sizes cuda be, nexwe ew garantiya ku ew di warên cuda de hatin komkirin e. Di encama çalakiyê de, li xwarinê bê bidesxistin bi bipije wê. The shell Dibe ku transparent an tariye. Ger tu derfet ji bo ku ew hewl heye, pêwist e ji bo ku bite, birinc, baş divê zêde bibe.

Ev hejmar de jî, xebateke bes ji manganese, magnezyûm, zinc, phosphorus, û vîtamînan de ji koma B. bandorê li ser sîstema rehikan aram. Ji ber ku proteîna bilind naveroka hêz dike gurçikan. A bandoreke erênî li ser xwarinên ji ber ku ji naveroka bilind yên fiber. Ev yek ji berhemên landin, nirxandin. Erzankirina û tansiyona xwînê.

nirxa Jan Axin birinc xav per 100 graman:

• proteîn: 6.50 g;
• fat: 1.00;
• karbohîdartan: 79.00 g;
• kalorî: 350 kcal.

nirxa Jan Axin birinc kelandi, ji bo 100 graman:

• proteîn: 4.00 g;
• Fat: 0.30 g;
• karbohîdartan: 21,10 g;
• kalorî: 100 kcal.

birinc reş

birinc Black (wek Tibetan tê zanîn) heye dîmeneke gelek xweş e. Ev nayê wê bi hev ve girêdayî ne, dema bikele. Ev li kompozîsyona xwe ji proteînan, e ku du caran zêdetir li cûreyên din dihewîne. Rich li antîoksîdan, da ku ew dê ji bo kesên ji nexweşiyên dil û xwînê di demarên pir bikêrhatî ye. Ev rîska kula kanserê kêm dike. Pirr, gelek li avahiya xwe ya vîtamîna E, ku bandorên erênî li çerm. Baş bikaranîna wê bi gêzerê. Carrots dewlemend in, vîtamîna A, ev e ku dersan danûstandinê bi vîtamîn û E. Yek bê ya din jî di pratîkê de bihelînin ne.

nirxa Jan Axin birincê yên ku cureyên:

• proteîn: 6.50 g;
• Fat: 1.00 g;
• karbohîdartan: 79.00 g;
• kalorî: 350 kcal.

golden

The cîhêreng ên ji birincê, ku hesibandin zeliqî bakurê Punjab. Ji bo milkên kêrhatî, ew e inferior ji bo cûreyên din ên ne. Ev dihewîne gelek ji potassium, ya ku di nexweşiyên dil û pir kêrhatî. Şikl dihewîne hesin, phosphorus, asîta folîk, qawet. Ev dewlemend in asîdên amînoyî, thiamine, riboflavin e jî. Ev baştir e ji bo xwarinê li formê unpolished, ji ber ku re mezin ji pêşvaçûyîna de bikeve, li ser çerm. Li aliyekî din, birinc "û radibe" bandoreke mezin li ser fonksiyona destava mezin.

nirxa Jan Axin birinc xav per 100 graman:

• proteîn: 7.50 g;
• Fat: 2.60 g;
• karbohîdartan: 62,30 g;
• kalorî: 303 kcal.

nirxa Jan Axin birinc bipije per 100 graman:

• proteîn: 7.00 g;
• Fat: 0.50 g;
• karbohîdartan: 78,50 g;
• kalorî: 120 kcal.

ziyanê rice

The tenê contraindication ji bo bikaranîna birinc hesibandin constipation berxwedêr e. Eger di vê mijarê de nehazir e, hê jî divê hin lênêrîna. Bi hev re bi birinc heye, ji bo xwarinê gelek ji sebze, ku dewlemend li fiber in û teşwîq bike dîwar rovî. Li gel vê, girîng e ji bo gelek şilavên. Bęjeyek ji berhemê xwe sûdê wê, eger tu ew bixwe di nermbûna.