Massage Thai çi ye? Çawa massage Thai?

Bi rastî jî her kesê ku her û her ji massage Thai bihîst. Lê belê gelek caran mirov xwedî zanîna seresere ya bûyerê. Ew ne amade ne ji bo ravekirina çi mesajeke thai ne, çi avantajên wê. Û eger ew bi rastî jî wisa bi kêrhatî, ku ew li ser wî dibêjin?

Bi vî awayî, em fêm bikin ka mesajeke Thai? Û çawa ew wê bi destên xwe.

prosedurên Characterization

No bersiv danê, çi massage thai. Ev huner ku dihêle ku bandora erênî li ser kesekî ye.

massage Thai ji bo rewşa fîzîkî û derûnî ya organism bikaranîn.

Ev combines rêbazên cuda yên tuşî. Ew jî ev in:

• yoga pasîf;
• akupûnktura;
• dirêj;
• Reflexology.

teknîka massage Thai kronolojîk ji bo sedsalan, li welatên Asya, li ser bingeha doktrînên dînî û felsefî.

Bi vî awayî, çi ye massage Thai? Ev e parçeyekî bingehîn yê Thai derman, ku qenc dike, ne tenê ji bedenê di heman demê de jî di ruh û hişê mirov. Li ser a par bi mesajeke li bikaranîna wê roseobraz, pratîkên ruhanî û xwarin û durust e.

Ev ev teknolojiya e:

• Ev dide, nermbûneke ji movik;
• nûtirîn de sekneke;
• Ev barę êş;
• Ev rojevî û çûnûhatina,;
• jê re hesta westanê;
• Ev Bagerê sîstema rehikan.

Apply du cure yên massage Thai:

• Dzhap Sen - zext li ser xalên ku hin ji diyardeyên stress û paqijbûna ji bedenê;
• Stretching - ji bo zêdekirina, nermbûneke.

Bikaranîna prosedurên

massage Thai, ku rê dide photos to get an idea ji bûyerê de - ew e di serî de çêkirina hevsengiya di navbera beden û canê. Dema ku li ser van xalên çalak di tengahiyê de ji pozîtiv de pêk tê. çûnûhatina enerjiyê qenc e.

Bikaranîna massage Thai alîkariyê bi westanê, serêş, tevbigere, li ser destmalan kûr edema, zindîkirina mîqdarên çerm û mutabakatan girêl.

contraindications

Berî ku çi mesajeke bedena Thai, bicîh bikin ku, ew dê zirarê sedema ne. massage - Do li dilê bûyerê de ji bîr nekin ku pêvajoya nexweşan e. Û ev contraindications. Ji ber vê yekê, berî ku tu dest bi kursê, divê tu bi doktorê xwe re bişêwirî.

massage Thai gelekî contraindicated dema ku:

• şêrpençe;
• Nexweşiya dil;
• penceşêrê;
• Ventromboza;
• êşa zirav;
• têkçûna akût renal;
• iltîhaba akût;
• birîndar;
• nexweşiyên ji rahên;
• Aneurysma vascular;
• nexweşiya derûnî de;
• demaran;
• vegirtina HIV;
• osteomyelitis;
• alerjî.

Dema ku astengên herêmî li hin deverên din yên laşê dikare bi hişyarane metne an bi temamî dev ji massage li van deran.

pêşnîyarên Key

Heke tu dixwazî xwe hewl ji bo ku ez massage Thai, photos, pêşniyar û dê alîkariya we prosedûra pêkanîna kardike.

Lê girîng e ji bo ku li pêşiya vê bûyerê hin tips ji bo bandorên baştir in:

1. Ev ji bo kesayetiya di cih de piştî xwarinê ne mimkun e. Û li vê rewşê de, eger nexweş heye, hesta birçîbûnê. The best dem ji bo pêvajoya kirarî - 2 demjimêran piştî ku xwarin.
2. Qedexekirin, di dema massage hemû Gotûbêja.
3. Pain ne, divê di dema prosedûra bi hêz bibin.
4. The germîya odeyê de divê bê rehet girt.
5. Ma di rewşa stres, kesayetiya ne.

Niha li ser dîrektîfan sereke ya pêvajoya kirarî dihesibînim

Traditional Thai Massage (Nuada Thai)

Bi vê pêvajoya kirarî, nexweş down derew li ser erdê, li ser doşek. hekîmên Massage xebatên li ser beden, bi tenê destên lê bi enîşkên, ling û çokên xwe.

Massage bi tûrikên herbal (Nuadha Prakopa samunray)

Ev prosedureke bêtir balkêş e. Compress herbal di vê type of massage Thai bikaranîn. Ev li ber prosedûra çêkirin.

Pincarê pêça li qumaşên zir. Ew li ser vapor girt heta ku germiya ji nodule rakir.

Masseur didewise û masûlka pouch germ. Bi vî awayî, ew Warms xwe û ji wan re ji bo pêvajoya kirarî zêdetir amade dike. Heat piştgêriya vekirina çavi ku bi rêya pincarê tesîr li laş. Di vê rewşê de, bikaranîna wê çiqas bêtir massage Thai ne. teknîka kirarî ya dê di detail jêr nîqaşkirin.

Reflexology

Ku tê maneya ku ev rêbaz? Reflexology jî li Thai navê massage lingê. Ev li ser wê yekê ku lingê mirovan gihiştiye astekê bingeha. Ew ji bo hemû organên navxweyî ne.

Di vê form of massage bihelînin, bi çîtikekê darî li deverên cuda yên lingê re, bi vî awayî organên mirovan bandor dikin. Di êşa giran, dikarin di dema prosedûra pêk bê. Ev pêşniyar dike ku di bedenê de, ew e ku ji bo vê qonaxê de divê bê kontrolkirin û dermankirin.

Niha jî em li ku çawa bikin massage Thai li mala xwe binêrin. teknolojiya stran pir hêsan e û pêwîstî bi zanîneke taybet.

Lê belê, berî bi şûn de ji bo prosedurên, divê ev yek bê fêmkirin ku bi vî rengî massage bedena Thai. Ev bandorê li ser bedenê de, ku pêkhatibûn ji prosedurên berêye ji bo her beşê de. Event bi mesajeke lingê dest pê dike. Hingê teşkên, paş, milên xebitî.

massage lingê

Wek ku li jor behsa wan kir, bûyer bi herêma dest pê dike. Teknîkên jêr alîkariya we bike, ka ji bo ku Thai massage lingê.

1. The muwekîlê derew li ser zikê xwe. Arms li ser bedena dirêjkirin. Head ji aliyê zivirî. hekîmên Massage gavên nexweş li ber lingên çêdike. Gelo evê çawa çêbe nayê? Ew divê ji bo lingê mişterî rabe ser piyan. Hingê, ji terapîstê hêdîka diperçiqîne bişkojkên, di bin toe mezin. Bi vî awayî ew performs gavên guhêrbar di partner nebine, biriye û bi giraniya xwe bi aliyê rastê, piştre jî ji lingê xwe yê çepê. Ev exercise pêwîstî bi tevgerên hilû, da ku ziyanê nexweş ne.
2. Qonaxa duwem - îmzeyekê heels. The muwekîlê e jî di rewşa yên din de. Masseur piþt xwe û dest bi nermî, kesayetiya heels nexweşan ji lingê. Ger pirsgirêkên te bi movik, vê qonaxê baştir potansiyelê ye.
3. Hingê divê hûn ji xwe re vegere gava yekem - Hay pads tiliya pressuresensitive li ser lingê nexweşan.

massage foot

lingê baldarî bi hostatî, tu bar li ser.

1. Partner derew li ser zikê xwe, lingên wî hinekî ji hev bixin. Masseur çong di navbera lingên muwekîlê, Lepên û dest bi çapemeniyê re li ser hêtên me, raperîn rakin. Tevgerên divê tûj, lê nerm ne, û gelekî enerjîk be. Dema ku hekîmên di tengahiyê de divê giraniya bedena wî li ser destên xwe hilgirin. Tevgerên wisa bi 5-7 car hatiye lîstin.
2. Piştî ku, do dirêj temrîn. Masseur bikeve xwarê li ser yek çok, kuran bikevît û bi muwekîlê de û hewl dide ku bi hêdîka heels nexweş ji bo kûlîmek wî bînin. Dema dirêj dikarin erîsa êş pêşî ne. Ev ji bo bar lingên ya bi muwekîlê ya bi sebr, bêyî ku tevgerên ji nişka ve pêwîst e. Dema ku ji kabika xwe nêzîkî kûlîmek wek nêzîkî ku mumkun be, pêwîst e mirov bigirin teşkên di vê rewşa ji bo 10 seconds. Ev exercise is 3-5 car hatiye lîstin. Ev alîkarî bide masûlkeyên nerm.
3. Gava li pêş - dirêj de teşkên. hekîmên Massage e li pişt muwekîlê rûniştî û li ser lingên xwe. Ew kuran lingê nexweşan û kuran, bending li çokên xwe, da ku ew ji bo avakirina hêla rastê di navbera ran û dewarên. Hingê bi nermî, bi pêngavên ber lingên muwekîlê ji bo ku mafê, heta ku kemaxa çepê dest pê rabe. Pêdiviyên heman ku bê kirin û li ser milê çepê. Masseur di vê exercise divê dijberiya ya masûlkeyan yên nexweş, ji bo tune li ber rîtma wan hîs dikin. Vejandina tevgerên wisa divê ji 3 ji 5 caran di her warî de be.

massage dîsa

Domandina massage bedena Thai, bo ku li devera din herin.

1. Masseur çokdayî an benzeri li ser yek lingê. Tiliyên veqetandin, Qetên jorîn komal. Next, ew wê datîne, destên xwe li ser sacrum, bêyî ku destê xwe vezelîne. De hilberînên alternatîf de israr dike, bi veguhestina giranahîya bedenê. Bi vî awayî xurmeyan, gihîştîye heta herêma mil de digerin. Yê nexweş di vê rewşê de ye, ku bi riya pozê xwe bêhn û pîro- - bi devê. hekîmên Massage divê eyar ji bo nefesê li muwekîlê da. Van tevgerên bi 5-7 caran hatiye lidarxistin.
2. Qonaxa bê ya massage Thai back - exercise "Cobra". Masseur rûniştiye û li ser lingên xwe, hips muwekîlê de. Ew digire milê nexweş ji aliyê zendan, hêdî hêdî serê xwe, rakirina cesedê partner, heta ku ew ne dijî helwesta vertical xwe ne. Vejandina ev exercise divê ne yekser û ûtîkirî û bi sebr. Ku dixweze tesîra xwe, hûn dikarin li vê herêmê popliteal kêmtir rûnin. tevgera 35 car dubare. Dema ku vê exercise, hekîmên massage, divê ji bo belavkirina weight bidin. Eger bi giraniya bedena wî qat bi giraniya nexweş, mimkun e ji bo cîbicîkirina çokên xwe di kûlîmek. Ev dê bi lidarxistina session hêsantir bike. Eger mişterî de pirsgirêk heye li lêdaneke bi kêmtir, ev exercise nikare bê kirin.
3. Qonaxa bê ya mesajeke dîsa dikare bibe xebata ji mîqdarên ya pergala pêwît. The muwekîlê li ser panîyên xwe, lingên bi hev re, çokên xwe ji hev rûniştibûn. Bagaja is pêş dirêjkirin. Ew kûlîmek divê lingê kêmtir deyne. Heke ev bi kêr nayê, wê demê divê hûn ji bo canê xwe betaniyekê an pêşgîra ji bo tamîrkirina helwesta. mesrefên masseur û bi nermî, pushes muwekîlê sacrum de, raperîn, çermê xwarê, di heman demê de li lêdaneke bi destê xwe ne. The exercise is 5-7 car hatiye lîstin. Ger ku bi muwekîlê êşê yan jî Sadiq, ev massage e hêjayî çi ne.
4. Ji bo vekirina navendên enerjiya kêmtir nîşanên jêr. Nexweş li ser zikê wê de ye. Masseur squeezes destên xwe nav nabezim, û dest pê kir û hat îdiakirin ku wan di sacrum, bêyî ku destê xwe vezelîne. The exercise ye rîtm û keramet, bê jerks, bi destên wî pasê. Continue îdiakirin ku ji bo 40-80 seconds. Ev type of massage bi westandina û birîndar hiştin.
5. Qonaxa duwem ya exercise - bandora dil. Bikaranîn, ji bo başkirina respiration û enerjiyê berdana. Ma ji bo 30 seconds li her aliyekî ji vezelîne di herêmê de ji dil bin tadeyiyê. Dikare ji bo nexweşên tehl ji nexweşiyên dil û nekiriye.
6. Dawî de asta exercise. Aliyekî li ser dil tê bicihkirin, ya duyem jî - li ser sacrum. Masseur divê herikîna enerjiyê ji bo 1-2 deqeyan fedakirin.
7. Li pey destê xwe dirêj bike, da ku. Nexweş de ye li ser pişta xwe, derbasî lingên wî xwe tewand ber çokên. hekîmên Massage digire zendan bi muwekîlê da dîdevan hilma xwe û hewl dide ku balê up a partner, li ser pîro-. The muwekîlê e vertically bo 10 seconds, paşê jî jîmnastê hêdîka erzankirina nexweş. Exercise 5-6 caran dubare.
8. The exercise jêr alîkar girdle mil de. Nexweş li ser panîyên xwe rûniştiye. Masseur tim kneads beşa muwekîlê mil di nava deqeyan 3-5.

massage facial

Em ji bîr nekin ku li hemû deverên hewcedar ku tuşî. Ji ber vê yekê, em dibînin çawa ku massage Thai ji rûyê:

1. Yê nexweş di pişta wî de ye. Ev divê bi temamî pasê be. Eger ew xwediyê hest bajon di kêmtir bizvirin, îdî tu ji bo xwe rehet bike aloziya di bin çokan gêr-up pêşgîra danîn. mişterî tops hide çêtir e, ji ber ku ew dikare bibe dema prosedûrê de sar. Masseur bikeve dîsa li ser lingên xwe û jî thumbs wî bi dilxwazî li eniya, ji navendê ji perestgehên.
2. Hingê bi rastê motion bezandin di perestgehên çêdike.
3. Bêtir massaging poz û alekên, bi dilxwazî ji navendê li keviya.
4. Chin miameleyê li ber baregeha ya skull.
5. Bi sivikayî li çembera earlobes û hemû guhên xwe masajê.
6. Hingê hekîmên massage ji bo 1 minute kenalên kefa guhên nexweş. Di dema ku tevahiya pêvajoya kirarî, divê tu nefes muwekîlê da pey û hewl bidin ku tune li ku ew li ser tevnekê de.
7. .Gava ji helwesta facial ji thumbs li ser beşeke navendî ya eniya ya bi muwekîlê da. Di vê mijarê de xurmê hairline xwe deyne ser. Di vê pozîsyonê de, duxtor divê hewl bidin ku tije muwekîlê bi triangles, meşek bi enerjiya pozîtîf.

Massage bi tûrikên herbal

Ev teknîkê de jî, mirov ji bo bidestxistina bandoreke pir baş. Bi rastî jî, massage bedena Thai bi tûrikên herbal ji bilî çalakiya bi bandor, wek ku li jor de, ji hêz dida û nebatan.

Bags bikaranîn ji bo xerca, tujekirina ginger, rihan, limongrassa, turmeric. Ew di cawê xwezayî li ser niga steam danîn û tenûrê.

Xwe germ bikin, ji kîsên pêkanîna tevgerên bi israr li ser xalên çalak û li ser xeta enerjiyê. Ev type of massage alîkariyê bi stress demarî, westandina giştî yên di bedenê de, êşa gurçikan.

Ev rêbaz tenê dikare bi destê pispor di salons çêkirin.

massage Thai Slim

Gelek kes dizanin ku ev rêbaz di şerê li dijî giranîya pênasîna pir bibandor e. Çawa massage Thai bo weight?

Prosedûra alîkarî eyar weight û bedena lîngustîk, wek wiha çêkiriye:

1. hekîmên Massage xebatên li ser navendên enerjiya yên mişterî, başkirina bandora bikaranîna nisxe û oils.
2. Prosedûra çend saetan de digire. Di vê demê de, ji terapîstê Mezkirina oils û qeydên di çerm de nexweş e.

Berî massage slim heye, da ku here serşokê Thai. Ev asankariyê bo vekirina çavi. Di dawîyê de, bandoreke gelek çêtir phytoremedy wê.

massage Slim Thai tenê ji aliyê pisporên lîsanseke li salons çêkirin.