Douches, pereyên û ziyanê ji qebûlkirina sîstematîk xwe

Ev no veşartî ye ku piştî rojekê hard xwe dişom dikare tenê bi hilma jiyanê dide ji avê cool li çolê û wusa berhevdan. Li ser serê sibê di prosedûrê de alîkariya me dike ku hişyar be û hest nû tevahiya rojê. Çima ne li shower ne bi tenê dikarî demborîk di sêrî de, di heman demê de jî bikêr e, bi tenduristiyê doz? Wekî ku ew dibêjin, ku bedena saxlem - hişê saxlem!

Douches, bikêrhatina xwe inkarkirin e, lê çend kesên nizanin bê ka ev kêrhatî ye. Jets ji ava germ nerm bedena, û sar de - trênê mîqdarên zêde û zêde deng û awazek û masûlkeyên xwe. Li gel vê, çavi çerm de sempatiya ji bo veşartinê di bin balafirên ji ava germ û sar - berevajî, bi tengkirin, usûlê keriyên mirî çerm bi hêsanî ji rûxara ku bedena mirovan de şuştin. çûnûhatina başkirin, bi rêya douche alîkar ji bo nehiştina toksînên ku ji organism, û germahiya abrupt changes çalakkirin û xas sîstema binavkirî.

The best dema ku mirov vê Canê - sibê. Ev pêwîstî bi douche, encamên wê dê bibe di vê demê de ji day gelekî bihêztir be dema ku bedena piştî xeweke dirêj bi qasî ku pêkan pasê ye. Destpêk pêvajoya kirarî bi balafirên ava germ divê down bedenê de ji stû, ji bo çend deqeyan, germahiya wê kêmtir hênik bike. Li benda 15 seconds, û piştre germ avê bide. Ev dubare xwesepandin 3-4 caran bes wê bibe, di heman demê de biqedînin, divê her tim sar be. Piştî hefteyekê, zêde ferqa di germahîya of about 5 dereceyan de, û di nava 2-3 mehan de, tu dê ji cudahiya berçav bê. ava germ ên li ser 45 derece, sar - 15-20. Bikaranîna ew e ji van bibare berevajî bandor be.

An xaleke girîng: temamkirinê a serê berevajî shower de ne, ji ber ku heta bi tundtirîn mirov dikare bibe drop zext, iltîhaba an sar giran. Di vê pêvajoyê de ji serê xwe dişom ji yek lingê anî din - çi stand ne hê jî, lingên jî divê para xwe yên enerjîyê. Xwe bişon dikare 2 caran di rojê de, û eger tu hîs a sar sivik, divê tu li vir nesekine. Di vê rewşê de, ya herî sereke - bi Berdewamiya, hingê her tişt diçe wek clockwork, dema ku bedena xwe siyar dibe ji hibernation.

Douches, pereyên û ziyanê

Bi vî awayî, douches, bikêrhatina xwe diyar e, ji jor de, û çi douche ziyanê li ku ye? Helbet, her yek xwedî fly rûnê bîhnxweş xwe bi xwe di rûnê bîhnxweş, ku ew di derbarî û em bi mirov li ser mijarek binivîse.

Douches dikarin bînin ne bi tenê bi kêrî eger, wekî hawakî tibî yên din, ji bo pêkanîna nexwendî xwe. Bedenê de gelek ji mirovên wê douche wek gelek ji stresê bigirin, da ku ew gelek caran hewl ji bo kêmkirina nerehetiya ya pêvajoya kirarî ya bi hevseng a cool, ne shower sar, ku dibe ji bo iltîhaba û seqemê de.

jî contraindications ji bo vê tedbîrê jî hene. Ev qedexe ji bo shower sar-hot in kula pîs be, nexweşiyên ku xwîn û sîstema dil, thrombophlebitis. Dema ku nexweşiyên mejî gera xwînê, hîpertansiyon, spasm vascular - bi tenê, piştî ku destûr ji nojdar û beşdar. Ev nayê pêşniyarkirin dest bi wergirtina douches cystitis, û seqemê de, grîp, dema menstrual. Be gelek baldar bin, wek douche - ne prosedureke sade, dîsa jî, guhertinên di germahîya girîng dikarin gemiyê tenduristiyê bandorê.

Û rewşên din de, douches, bikaranîna wê bi awayekî erênî bi dubarekirina asayî ya pêvajoya kirarî ya tesîr li laş. Bînin bîra xwe ku tenduristiya me di destê me de ye. Îcar çima business di vê pêvajoyê de ji serê xwe dişom rojane êlêmêntên bi bedenî ne?