Kurte ji madeyên xwarinê û pêkhateyên bo movik û pêgirêkan: nutrition sporê

Bi milyonan kesan li seranserê cîhanê ji nexweşiyên ji movik cefayê bikişîne, bi taybetî jî ji kesekî ku di sporê. Bi taybetî, van nexweşiyên li wan kesên ku xwedî nexweşiyên genetîk, obezîteyê jî biqewime. hestî me ji bêtir ji 200 hestiyan. Lê bi piranî çoka û para hip de bûne. Ji bo parastina bi gewde û fonksiyonên xwe, ev girîng e, ji bo parastina vê beşa bedenê de, û ji bo hemû supplements û vîtamînan de pêwîst. helwestên Non-farmakolojîk dikare alîkarîya başkirina tenduristî bone, xurtkirina hevva. Li gel vê, ew bikaribin rê li ber nexweşî li kesên birengekî ji wî re.

Ev ji bo ku ne tenê dermanên miqdara ku doktorê te ji bo movik û pêgirêkan we pêwîst e. nutrition Sports, ku tundî û pêkhateyên kêrhatî, ji bo organism kêrhatî.

Sports vexwe Gelastin Sport

Gelastin Sport - vexwarin ji bo movik û pêgirêkan. nutrition Sports bi taybetî ji bo kesên ku dixwazin ji bo parastina qayîlbûna tevgera dîzaynkirin. Bi çalakiya fizîkî ya nîzamî ya bi cesedê bes bi feyde hene ku ji bo tenduristî, hêz û xweragirî xwe pêwîst in neyê. vexwarin Sports herî baş e lêzêdekirina tên naskirin. Bi bikaranîna yek Gelastin Sport, movik we wê hemû hêman pêwîst bistînin.

Vîtamîn D û calcium

To ava bikin û rêve girseyî bone pêşvaçûyîna. Ev jî girîng e ku tundî û mîneralên. Ew Rola WYAyê li xurtkirina movik bilîze. Di mezinan kêmkirina komî de hestî bi temenê pêk tê. Di hin rewşan de, ev dibe sedema windabûna fehş ji madeyên herî girîng, ku dikarin bi gewde bi sînor bike. Ji bo pêşî li vê, hewcedariya ji bo kirîna bi movik û pêgirêkan sporê yên xwarinê. Herî baş dinasin ku ji hemû pêkhatên pêwîst pêk tê, di nav de bi vîtamîn D û calcium.

"Dr. Bem®" - supplements tevlîhev

Girêdana bikirkirk erkî bimîne, pêdiviya wan bi feyde hene. Glucosamine, chondroitin, collagen, hyaluronîk û kewkurtê beşek ji vê derzê aloz û hevva in. nutrition Sports ji bo wan kesan e ku pirsgirêkên bi makîne bone xwedî pêwîst e. Bikaranîna van madeyên li derman bi xêr e. Li gel vê, "Dr. Bem®" alerjî îdeal, da ku ew reaksiyonên neyînî sedema ne.

The berhemên bi kalîte û pir bilind e. Ev bi tenê di torê dermanxanê firotin. Rejîmeka wiha ye: di du hefteyên destpêkê divê tu yek tablet rojê sê vexwe. Hingê divê hûn ji bo 1 capsule per day.

Nû, berhemên baştir bo pêwendiyên hevbeş

Move Free ji bo kesayetiyên sporê, yên ku dixwazin ku xwedî bedena bedew û saxlem dîzaynkirin. Alîkariyên Product:

1. Çêtir di şevûrojekê de synovial û cartilage ji masulkan de.
2. Ev ji wan re bi hêz dike.
3. Ev inhibits êş.

Glucosamine û chondroitin, ku di nav tablet, ne piştgirî û xurtkirina rêxistina testa derdora. Li gel vê, ew li ser yekparçetiya topên bikirkirk bidomînin.

Di şerê li dijî nexweşiyên bone, tesîreke erênî û a tiryakê bi navê Gelenks, ji bo movik û pêgirêkan nîşan da. Sports Nutrition, ku rating Gelo helwesta pêşî bigirin ne ew e ku berhemeke nû ne. Ew dayîn tercîh mezintir, wekî ku gelek hêmanên şopên kêrhatî di nav kompozîsyona, Sosyal û magnesium xwe, herweha vîtamînan de. Wekî ku ji bo deh berhemên top, ev wiha ye:

1. ATP Plus Glucosamine (Xort).
2. Collagen Voyage.
3. Glucosamine Chondroitin msm Maxler.
4. Flex Animal.
5. Elasti Joint.
6. Jointment Sport ji aliyê Universal Nutrition.
7. Glucosamine Plus CSA Super Hêz.
8. Move Free.
9. Dr. Bem®.
10. Support hevbeş yên Sîstema Power.

zêdetir alîkarî

The bedena tîne glucosamine û chondroitin ji bo hilberîna herkoyî synovial. Ji ber vê yekê, ew jî ji bo kesên ku xwedî pirsgirêkên hevbeş tê pêşniyarkirin. xebatên Laboratory nîşan da ku ji bo şekir amino gelekî berferehe rojevî hilberîna wê. Chondroitin cushioning û tevgereke hilû ya hevbeş de pêşkêş dike. Ji ber ku kapasîteya-binding avê bilind xwe, ew cartilage ji zuhakirina derve diparêze. Û bi vî awayî ji bo mîqdarên xwe bikişêne. Li gel vê, chondroitin inhibits hin enzîma xirabker. Ev madeyên paqijiyê mezin di amadekirina MaxiLIFE dihewîne. Ji ber vê yekê, ew jî ji bo kesên ku xwedî pirsgirêkên hevbeş tê pêşniyarkirin.

Demên dawî de, civaknas Amerîkî a lêkolînê de ji bo armanca vê lêkolînê ji van pêkhateyên kirin. Ew wê encamê ku ev element roleke girîng di tedawiya proper bilîze. Amadekariyên bikaranîn eslê tibî bû baştirîn bandor li ser movik û pêgirêkan ne. nutrition Sports li ser 212 kesên bi nexweşiyên cûr bi hestiyên binçavkirin. Di encama çalakiyê de, me dît ku nîşanên Dema ku mirov glucosamine û chondroitin ji aliyê 20-25% mehê kêm bû. Gava ku mirov ku xwe derman kirin, çi bi başbûnê hîs ne.

xwarinê ya bi tendurîstî

The best recipe ji bo fonksiyonên baş - gelek ji tevgera li xaçerêya bi parêza saxlemiyê ji bo movik û pêgirêkan. Sport de bi minasebeta a low-fat, diet hevseng li ser bingeha vexwarinê mîqdarên mezin yên fêkî û sebzeyên, dikarin ji bo pêvajoya înflamatuar dijî. Herwiha, ew çêtir e ku fonksiyona ya tevahiya sîstema bone û alîkarî ji bo kêmkirina êş.

Bi vî awayî, pênc tips girîng ji bo xwarinê ya bi tendurîstî:

1. Masî û seafood e ne tenê tehmxweş, ew jiber gelek pêkhateyên hêja. Ji bo nimûne, omega-3. A beşekê mezin ji ev element li salmon û sêld dîtin.
2. Taştê - ya herî girîng jî xwarin. breads tevahî-dexl û dehl analîstê destpêkeke saxlem ji wê rojê ne. Li gel vê, ew bi awayekî nuwaze organism têrnebûyîn.
3. Pêşniyara me ew e ku bide tercîh ji bo goşt kêm-fat: singê mirîşkan, kevroşk.
4. fêkî û sebzeyên teze xwedî gelek vîtamînan de bi kêr û bi feyde hene. pêkhatên çalak Biyolocîkî yên li sêvan, gizêr, û brokolî.
5. Hê jî ava mîneral, çay herbal baş têr tî.

Ji bo hestiyên saxlem in, ji bîr nekin ku di xwarin û sporê ji bo movik û pêgirêkan. Reviews ji gel re di derbarê berhem li jor bi tenê erênî. Ew ji bo tesîr û bandora xwe destnîşan dikin. Carinan, ne rewşan de bêtehamuliya şexsî yên ti lêzêdekirina landin, heye.