Kapasîteya pişikên çiqas li naverast?

The pace modern jiyana jî daxwazên pir bilind li ser tenduristiya mirovan. stress Constant, Stress, tîrêjên elektromanyetîk, deng û gelek ên din faktorên neyînî bi awayekî dikarin bi kalîte û kêm jiyana hêvîkirî ya kesê. Medicine îdîa dike ku nefesê proper yekem tiştê ku divê hûn ji bo dema zêdetir westandin, nexweşiyên demarî û din, ku derdekî similar binêrin e. Di asta bilind de ji bo pêşxistina derman eşkere kir ku meşqa nefesê bi rêkûpêk ji bo parastina laş normal in, lê li ber vedibe li ser vî karî, wusa bikin ku xwendin agahiyên jêrîn.

Light - desthilatiya guhandaran nefesê de hewayê, teyr, herî û gumgumokên, ku dişêlin, hinek masî û mirov.

Li mirovan, ku ew organên ji respiration buyî bi, down di valahîya Sîngî odeyê ji bo her du aliyan yên di dilê xwe de veşart. kapasîteyên wan 5000 cc e.
pişên Mirovan a bedena-cone teşe. Li baregeha di rûyê Diaphragm, û ji tip derdikeve holê ku di stûyê li ser hestîyê. Pişên xwe pêçayî tê gotin, zengilok, û pêk ji keriyên bi ku ji aliyê cutouts kûr veqetiyan. Li mirovekî saxlem li pişika rastê di volume, mezinbûnê mezintir e û xwedî 3 beş, û li milê çepê - du. Li gorî vê, giraniya bedena adult -. Ji 374 ji 1914 m, û kapasîteya giştî kezeba li naverast di 2680 ml ye.

Fiber sîstema ku di zarokan a color pink pale, û li mezinan e, hêdî hêdî, him a color tarî ji ber toz û komir keriyên bi di ne cirxerab bi riya kezeba razandin.

Light a man stendine bi demarên laşê mirovan, herweha demarên autonomic û hesteyî.

Dema ku zext inspiratory li organekê kêmtir zext seqayê, û li exhalation - li jor. Ev e ya ku dihêle ku hewa bi şewqa nav pişikê.

Mesrefa giştî yên oksîjenê dihewîne di kezeba li ser herî zêde inspiratory navê kapasîteya total pişikê. Ev daxilê îmkanên yedek yên laşê di dema inhalation, exhalation, herweha volume hijmareka û malîyeta.

Ev index temsîl dike, çendeya hewa bikevin kezeba di dema nefesê bibire. Kapasîteya respiratory ji kezeba li navînî li ser 300-800 ml ye. volume Tidal li reserve, hewa, ku hê jî dikare nefes piştî kesekî inhales bi ewlehî ye.

Dema ku kapasîteya reserve inspiratory ji kezeba li naverast 2-3 hezar. Ml e. Ev e, ji ber ku ev nefesê di zorê volume pişikê zêde dibe. Û ev hejmar di dema exhalation, bi rêzê ve, li gorî mêjera hewayî piştî malîyeta pîro- gengaz e ku e. Dema ku kapasîteya reserve expiratory ji kezeba li naverast e ji 1 heta 1.5 hezar. Ml. mîqdara hewayî hijmareka nûneriya mîqdara mayî, piştî ku herî zêde exhalation, ew bi 1.2-1.5 tys.ml. wekhev e kapasîteya Vital bi navincî ji bo mêrên - 3.5-4.5 tys.ml û jin - 3-3,5 hezar ml ..

nefesê Normal li derman bi navê eypnoe, bi lez - tachypnea, û kêmkirina frequency de - bradypnea. Otdyshka temsîl dipnoe û apnea - apnea.

Exercise û temrîn nefesê gelek kapasîteya pişikên xwe zêde dikin. Li gorî vê, rezervên sîstema respiratory girîng in û erka sereke ya her kesî ye bi kar û baştirkirina wan ji bo başkirina tendurustîya.

Ji ber ku piraniya xelkê nefes surfactant, kezeba dikeve dorpêçê de kêm hewayî, û ji bo ku destmal û hucreyên ji çenek ji oksîjenê. Ji bo vê yekê, yanî bedenê ye tije jahr û bi feyde bi temamî xwe de bihelînin ne.

Tu dikarî ji bo pêşxistina cellulite pêşî, eger tu bi qasî hîn wek mimkun e ku bi kar tînin, qebareya pişên xwe. Ev bêtir ji buyer li xwezayê, nefes kûr, play sporê ye. Ji ber ku tecrubeya gelek kesan, di destpêkê de ji perwerdeya hêdî hêdî rastkirin derket kezeba, rê bedenê de difetisînin dînin diçe û ew paqijîyê dike. The best results hûn dê bi yekbûneke exercise bi self-massage bidestveanîna.