Bendewariya mirovan

<- @page {size: 21cm 29.7cm ;! margin: 2cm} P {margin-bottom: 0.21cm} ->

Ji demên berê ve, kesên di xewna xwe ji bo bidestxistina nemirî. Searches bo elixirs ku jiyanê dide bûn efsaneyan, destkarî, dayîna nemirinê digerin lehengên û serekên dewletên. Û heta baş tê zanîn Alchemy zanista ku tev li search for kevir fîlozof, ku, ji bilî diyaloga bi tenê zêr ya din jî hebû, wekhevî, wezîfeya herî girîng: bidin nemirinê man.

Elbet, hemû destan û efsaneyên li ser rast bingeha kirin (bi awayekî zêdetir yan jî kêmtir) bûyerên, ku armanca ku bû ji bo zêdekirina bi dirêjahiya jiyana mirovekî, ji bo ku ew bide, eger nemir ne, an jî qet nebe dirêj-dijiyan.

Braûzerê de, di jiyanê de, kêm hatiye guhertin. Bi rastî jî, dermanên modern hatiye di bingeh de ji rastîn heman digerin - zêdebûna di bendewariya jiyanê, rizgarkirina gel ji nexweşiyên cuda. Û berdewam ya xelkê di warê lêgerîn derman ji niha ve li ser mirina character manyak e bi rastî. Ji min bawer nakin? Piştre ji wan kesên ku ji bo parastina ji "demên baştir" bedena xwe bide difikirin, zivirî û ji bo shamans Afrîka û hetta, li gor wan, ji bo firotina canê xwe ji bo Îblîs. Ev riyên radîkal, lê ez hergav ne li encamên bi rastî jî, eşkere û girîng re bînin.

Lê wek her tim li ser pirsa herî zehmet dibe, bersiva li ser rû de ye û têra xwe hêsan e: ji duration jiyana mirovekî girêdayî li ser şert û mercên jiyana wî, pîşeya, rewşa wî ya tenduristî û li ser lênêrîna nexweşan. Û, bê guman, pîrî - pêvajoyeke hebe, lê tu kesî, baş dibe ku tiştekî ji bo ew bi derengî, carna pir girîng. Ev jî dikare bê kirin, ji bo nimûne, amadekariyên taybet, herweke ku pêvajoya pîr dibe.

Bi giştî, ji bendewariya jiyanê ya bi tenê 30% ji aliyê genetîkê, bû sedema, di dema ku mayî de 70% tam diçe faktorên hawirdorê û awayê jîyanê. e ku, eger em bi taybetî biaxivin, ew li ser faktorên wek girêdayî:

• Ekolojî (îspat kir ku jiyana hêvîkirî ya navencî li welatên bi baştirîn jîngehê ye hê zêdetir di jahr);
• mode xew (kesê divê per day xew ji 6 heta 9 hours, kêmtir an êdî ziyanker, ev gotineke xew e ku di tariyê de bû);
• xwarin (zanyarên isbat kir ku ew mirovê ku tiliya a parêz û kaloriyên wan kêm, bi awayekî sist û pêşketina demaran û zêdetir, bendewariya jiyanê ye);
• perwerdeya fîzîkî (bikaranîna bandorê li ser rewşa giştî ya ku bedena);
• ber nexweşiyan, ji sîstema parastinê (kesên bi sîstemên parastina daketî qels bi bedena xwe di rîskê de rastî ji bo nasîna nexweşiyên cûr, ji ber ku nexweşî bi awayekî berbiçav bandorê li jiyana, ji bo nimûne, bendewariya jiyanê ya nexweşên HIV-hilgirtiye e berbiçav kêmtir kesên saxlem);
• component aborî yên (ku bi hatinên bilind li her derê cîhanê dijîn êdî).

Îcar, eger hûn, hemû "qanûnên" dîrêj e, temenê wan dibe ku tu xwe zêde dikin. Heke em li ser records biaxivin, divê ev yek bê jineke French ku 122 sal û 164 rojan de dijiya navê, bi vî awayî xiste di qeyda ji bo duration of life, tomarkirin zanistî. Li Rûsyayê, di demek destinîşankirî de dijiya rûniştvanê Yakutia, li cihê ku duration of nemanê zêdetir ji 117 salî bû. The dizî ji wan hêsan bû: ew dibirin, bijûn, ma overeat ne, pękanîna çanda fîzîkî, zû ji nav nivînan de çû û zû hişyar be. Ger tu li pey van qaîdeyên sade, hûn dikarin bi hêsanî di lîsteyê de zêdebûyî yên centenarians bibin.

Ev li ser Alchemy û heta li shamans African em (herweha hema hema her rewşê de) em wek hesinkaran ji wî bextewariya xwe û ji jiyana xwe tevbigerin ne. Heke tu dixwazî bijî demeke dirêj, dest bi xwe bi xwe mijûlî vê a niha. Nixumandî a niha ji bo dewlemend an ku koçî herêma paqij, lê digere exercise an jî biguherînî, xwarina xwe tu kes xwe naêşîne.