Ji bo parastina mîqdarên pêwîst hinek vîtamînan de ji bo çerm. Vitamins bo çerm in materyalên çêkirina xwe yên taybetî

An nîşana mitleq ya tenduristî di çerm de, ango çerm ji rûyê e. Û di gava ku e qet nebe a xira sivik, di xebatên bi koordîne yên bedenê de, tiştê ku pêşî hemû guhertin bi cih de li ser wê de xuya dike. Ji ber vê yekê, iltîhaba, gewdeya, acne û gelek pirsgirêkên din ku xwedî rehên navxweyî ye, û ji bo nehiştina wan, divê hûn çavkaniya jê. Gelek caran bi van karekî baş taybet vîtamînan de ji bo çerm. Vitamins ji bo çerm ji bo hem ji derve de were sepandin, di form of fonên taybet û dermanxaneyan ampoule kremên bi sûr û li hundir, dimalin, up a taybet.

vîtamînan de girîng

Bê guman, şik û hemû vîtamînan de girîng in, lê hin ji wan in hîmên bingehîn ên epidermis, da kêmasiya xwe ji gûhên bi berfirehiyeke.

• Vitamin E - kaniya ciwanan, ku tasfiye girêl û xuyanîbûna wan asteng, her wiha li acne tasfiye dike.
• Vîtamîna C - ku yek ji antîoksîdan herî xurt, parastin û ji nû ve li ser çerm hatiye derbekirin, zêdekirina saturation oksîjenê ji şaneyên û pêvajoya çêkirina wan.
• Vitamin A - is têkoşîna bi sarbûnê û girêl yekem.
• Vîtamîn K - tasfiye derdorên di bin çav û çerm cyanosis.
• Hemû vîtamînên B - ne, ku bi navê alîkarîya pêşîn û pêwîst bin ti pirsgirêkên çerm Link.

Di vê navê de, ji hemû tundî ku ji bo çerm kêrhatî ne, tu hê jî mask homemade favorite xwe an krem lê zêde bike. Lê belê, li vê derê ye, yek desthilata giring hene: yek demê de bi tenê yek, vîtamîna.

source Natural vîtamînan de

Ev ne dixwazim lê mikur, lê xwarin û baş ji bo çerm xweşik, saxlem û bi ciwan û girîng e. Pincarê, sebze û zor ji berên mehelî, divê bi zêdehî di pêşeka rojane ya jinan de jî amade be. Û hûn li ser mifayên seafood, ku vîtamînan de gelek kes ji bo çerm ji bîr neke. Vitamins ji bo çerm û her li lezet exotic wek papaya, avokado, mango, grapefruit in. Bi kurtî, xwarina xwezayî û saxlem - nepeniyê awirên baş di hemû aliyan de.

The kompleksên pêwîstiya multivitamin

Esasgirtina lênêrîna tendurustîya xwe, xwarin û bi rêk û durist û din xwerû bi awayekî erênî li ser dîtinê bandorê. Lê, ne her tim gengaz ji bo vîtamîna Têrkirina tazmînata bikaranîna tenê berhemên xwezayî. Û kalîteya xwe wan carna pir kêm dihêle. Ji ber vê yekê, gelek cosmetologists û Dermatologi pêşniyar kompleksên cuda multivitamin, ku alîkariya wê li cem dixtor mafê hilbijêre. Piştî ku hemû jî, heta bi tundî sûnî ji bo bersivên çerm heq yan erênî yan jî notr de.

oils xwezayî

Eastern û jina Central Asian ji bo ciwanan û bedewî, bikaranîna cîhêreng ên oils xwezayî ku tê de bi tundî pêwîst ji bo çerm. Vitamins bo çerm, dest bi hukm û oils xwezayî, bi lez ji aliyê laşê xwe de bihelînin û bi di humidified, velvet û çerm cinetê de xuya dike. Ev oils, ji bo nimûne, ev in: zeytûnê, Amaranth, hejmetkar, shea.

Bi vî awayî, ji bo çareserkirina pirsgirêkên estetîk, vîtamînan de bi misogerî pêwîst ji bo çerm. Vitamins bo çerm de ne, tenê di avahiya, lê bi a maddî yên parastinê ne.