Çi dihewîne, vîtamîna P? Grûpên rojane yên vîtamîna P

-Water avêde vîtamîna P vekirin nisbeten nû de, di 1936 de, American biochemist A. Szent-Gyorgyi. Zanyarê da zanîn ku acid ascorbic e bi temamî nikarin ji bo qenckirina lekeyên li ser nexweşên bi hêrs scurvy ne. Li vir, dema ku ji bo dermankirina plant xav added nisxe, animal qenc kirin.

Hingê zanist û ew qewimiye, ku bi kêmanî bi cismê din ku Sûriyeya nexweşî û alîkarî ji bedenê rêgirtina li zûtir hene. Di encama lêkolînan de vîtamîna P hatiye vekirin, formula yên ku cuda bi awayekî ji gelek din e (ji permeability English -. Constant). navê wê jî ji ber ku bi şiyana vîtamîna ji bo baştirkirina permeability ji capillary bû.

Tenê piştî demekê, bi lêkolîna xwezaya madeyên kîmyewî nû, zanyar hîn bûn ku ew e li kompozîsyona wê heye komek temam ji hêmanên Biyolocîkî aktîv - li flavonoids. To date, ne li ser 150 van hêmanan, li wir di nav ku: rutin, catechin, anthocyanin, esculin, hesperidin, û gelek kesên din.

Bioflavonoids - a madeyên-plant Navdêr ku ji bo ku bedena mirovan de xweþîkî mezin û nirx in.

Vîtamîn P heye pir li hevbeş bi acid ascorbic (vîtamîna C). Herdu vîtamînan de ne bi tenê ne li milkên biyolojîk xwe similar, di heman demê de jî di xwarinên heman dîtin. Vîtamînê C û P caran zêdekirina bandora hev û din, a sînerjiya di bin navê.

milkên kêrhatî yên maddî

Ji ber ku pêkhateya vîtamîna P wê heye a hejmara milkên:

1. Bum damarên xwînê û capillary ye, tevna xwe Normalized. dîwarên damarên xwînê bibe elastic zêdetir, berfirehtir û peymana ku ev pêwîst e.
2. Actives geşe operasyona bi başbûnê vîtamîna thyroid.
3. berxwedanê bilind dibe ji bo enfeksiyonan, beden çalak Sûriyeya vîrûs û pêvajoyên înflamatuar cuda. Bioflavonoids xwedî milkên ku antîbakteriyele.
4. Di çaya kesk û maddeyeke bi navê catechins ji bo vegerandina ji avaniya hucreyê de mêxabin piştgirî bidin.
5. Malzemeyan de çalak tev li damezrandina glucocorticoids, ku li dora berxwedana bedenê de ji bo gelek nexweşiyên zêde dike.
6. Bi bilindkirina dîwarên vascular û capillary tê kêmkirin, û tansiyona xwînê normal.
7. Ev gera xwînê sererast dike ji bedenê de, ku li dora pistgiriya Têrkirina mezintir oksîjena di mejî de, bi mezinbûna kapasîteya man, kêm bike, westandina.
8. Components ji aliyê vîtamîn û pêşî li dadixînin, herweha demaran.
9. Rutin ji têkoşîna bi xwîn, goştên û vedireşiyam.
10. Ev rojevî û normalizes çalakiyê ya cortex adrenal.
11. Madeyên ku mensûbê vîtamîna, bikim û wan bêbandor radîkalên herwe ne.
12. Ev heye analgesic û antî-edema bandora.
13. Ev inhibits mezinbûna hucreyên tumor, hem enformasyonê û pîs be. Bi vî awayî, vîtamîna P ne çerxa nexweşiyên oncological e û dikare bi tenê di kombînasyona bê şûna kemoterapî, tîrêjên, û yên din dermanê kevneşop, ji bo van nexweşiyan tê bikaranîn.
14. zext intraocular kêmkirin.
15. Dane metalên xisar û toksînên ku derbasî laş yên ku berhemên xwarinê û jîngehê ambient.
16. Rutin xwedî bandorên erênî li tevahiya sîstema dil, parastin û safîkirina kolesterolê ji damarên xwînê de.
17. Bioflavonoids de bihêlin, adrenaline di xwînê de, alîkarî di şiklê fîzîkî baş bimînin.
18. function lymphoveinous cixirandina, rewşa heznekir û damarên xwînê sererast dike. Vitamin gelek caran ji bo heznekir varicose nevê.

Bi bikaranîna berdewam bioflavonoids gelek rîska hîpertansiyon, myocardial, û nexweşî coronar dilê kêmkirin.

Pêkhatên hucreyên çerm vîtamîna P pîr dibe, avaniya cellular kêmkirin xwe nedin.

Kombînasyona vîtamînan de

Di kombînasyona bi vîtamîna A, vîtamîna C û P rê li ber pêşketina hetav.

Vîtamînê C û P, di dema pêşî rezîlkirina di hyaluronîk mirovan, bi vî awayî hêz hucreyên çerm û soldered bi hev re, çêkirina avaniya wê hingiv û biçûk. Ji bilî vê, ev e hyaluronîk piştgiriya hêza Kapî, kêm dike permeability ji dîwarên û tepsandin ji hemorrhaging, û birînan.

dermankirinê

Li gel vê, vîtamîn û P tê bikaranîn, ji bo tedawîya:

• brîna herisê û brîna duodenal;
• nexweşî hypertensive;
• heznekir varicose û Ventromboza;
• nexweşiyên çerm;
• diathesis hemorrhagic;
• îrsî bibin;
• hemorrhoids;
• vebînin;
• reaksiyonên alerjîk;
• jehrî;
• astim û yên din.

Çi dihewîne, vîtamîna P

Dihewîne, vîtamîna P di xwarinên ku bi zanîn û li ber desên herkesî, ji bo nimûne, berries û fêkiyên:

• wild rabû;
• raspberries;
• lingonberries;
• blackberry;
• mûz;
• kişmiş reş;
• Bilberry.kuva;
• gelyaz;
• cranberries;
• Apricots;
• citrus;
• kurrę;
• tirî;
• chokeberry.

Û her weha li sebze û pincaran:

• îsota sor;
• Buckwheat kesk;
• cabbage;
• firingî;
• Zeleteyeke hêşîn;
• dill;
• pîvaz;
• bexdenûs;
• Kinsey
• dihêle yên, ku çaya kesk.

Hêjayî gotinê ye ku di dema fêkî û sebze cemidî de hema hema bi temamî, vîtamîna xwe winda bike, P. Ji ber vê yekê, hûn bi tenê divê ji bo bikaranîna wan nû ye.

Ji bilî li jor, li temîz de li beer living, petrolê nebatî, qehwe, çay, şerab û egg yolk.

Dozaja rojane yên vîtamîna P

Wekî ku ji bo çiqas ku bedena mirovan de, divê bi teqezî bibe vê vîtamîna, ramanên tibî gelek cuda ne. Approximate dozeke rojane tê pêşniyarkirin 25-70 mg ji rutin e. Lê belê, divê kêmtir ji nîv dozaja ji vîtamîna C. be

Li gorî nêrîna eksperan, vîtamîna P kêm sedema hypervitaminosis, ku bi lez ji bedenê de ji aliyê gurçikan tasfiye kirin. Ji ber vê yekê, di pênasîna ji dosage ji bo bandorên neyînî çi ne. Ji bilî vê, zêdebûna dosage ji vîtamîna at zext intraocular bilind tê pêşniyarkirin.

Hin pispor ji bo her 500 mg acid ascorbic 100 mg bigirin bioflavonoids pêşniyar dikin.

Kêmasiya vîtamîna P

Bi kêmbûna rûtîn ku di bedenê de ji kesekî dît:

• rêjik çerm;
• êşa masûlkan li teşkên dimeşin, li ser milên, bi destên xwe;
• westandina fehş, heta ku di nava kaos ya aktîvîteyên fizîkî;
• runin;
• westandina giştî.

Li gel vê, kêmasîya vîtamîn û dibe sedema rewşa hessas dîwarên hacetekî dibe sedema damezrandina xwîn biçûk û lekeyên, û rê ji bo nexweşiyên sîstema respiratory û dil.

A, nisbet ji flavonoids di bedenê de dikarin celta mejî û edema, weke ku di travmayên cranial çewtiyan.

Di dema ducaniyê de vîtamîna kêmbûna P dikarin vedireşiyam sedema, ku ji ber rewşa hessas hildida. Li gel vê, e ku rîska beravêt di qonaxeke hene. Ji ber vê yekê, hemû jinên tibî ducanî an jî plankirina zarok kompleksên vîtamîna, ku tê de û rutin tayînkirin.

amadekariyên

Bi berhemên dihewînin, vîtamîna P amadekariyên hene. Ev in: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit". a "Ascorutin", "Quercetin" - Rutin endamê berhemên tibbî tê zanîn e.

Saving vîtamîna P

Bioflavonoids - mijarê de bêtir capricious. Vîtamîn P, li çi berhemên ku dê pêk bê, hildiweşe, di bin bandora Germiya nizm. Lê belê, ev e ku bi tenê faktora ne. Hin tiştên din, bioflavonoids û di bin bandora ronahiyê, dûman, di dema tedawiyê germê hatiye rûxandin, û her di nav avê de dihelin. Ji ber vê yekê, da ku di bedenê vîtamîna paqijiyê di têra xwe stand, ew pêwîst ji bo xwarin xav, xwarinên unprocessed dihewînin, flavonoids e. Û her ku tê pêşniyarkirin ku dev jê berde xûyên xerab.

Bijîşk bi şîret ji bo ku desthilata: her roj, bi kêmayî carekê di rojê de, xwarin, vîtamîna P sebze û pincaran bi goşt û masî sêlên. Û paşê, bi mehan piştre ji aliyê kêmasiya vîtamîna li ser wê be. Ger ti zebze an jî greens hez nakin, tu ji bo bikaranîna kompleksên vîtamîna, ku li vîtamîna kompozîsyona xwe P. Lê belê di nav nêv, divê ew bi rêzdarî bi bandora dozeke yek ji bo ku bedena bê girtin, wê ne ti.

rastiyên balkêş

Dema avdestê, vîtamîna P potentiates bandora acid ascorbic li 20 car, bi vî awayî ew ji oxidation diparêzin. Jî ji bo kombûna vîtamîna C û bi bedenê de, ku mirov bi dûr kêmbûna vîtamîna dide, heta di zivistanê de.

Sebze, fêkiyên, berries û pincarê, ku bioflavonoids, xwedî color geş e ku wê mêş û bi kêr ve dikişandim. Ji bilî vê, di van santralan bi ji kêzikên, parazît, fungi û bakteriyan tê parastin.

Piştî vî temenî de bi hemû layenên nas bêguman bi tu kesî din dê gumanên li ser pêwîstiya û girîngiya ji bo bedena xwe ji hemû afirînê jîndar vîtamîna P. Vitamin çi heye wisa lîsteyeke berfireh ya milkên kêrhatî, bi kêmbûna vîtamîn û hê jî ji bo gelekî weha ziyanê tune ne?