How to nefes di dema zayînê re

Ji ber hinek sedeman, jin bi dest bi ser ku çawa nefes di dema kar de bi tenê di qonaxên piştî ducaniyê de bifikire. Lê belê ev e çareseriya rastê ne. Destpêk perwerde divê hûn ji bo, dema teknîkên nefesê de wê bê kirin di hişê hiþ dereng û bawer bin, ku li ser gavê mafê holê, tenê gava ku piraniya wê ji we re pêwîst be.

Çima divê ez durust nefes?

Proper nefesê di dema zayînê re pir girîng e ji ber ku e:

- dema ku jin li ser hilma sekinîn, ew męze kêmtir bi êş;

- dema ku masûlkeyên naveroka oksîjenê normal, şer bi bandor in. Ev tê wê wateyê ku pêvajoya zayînê de zûtir wê bibe;

- dema ku ev jinik bi hilma baş û bedena xwe, û baby bedena mîqdara pêwîst yên oksîjenê ji wan distîne;

- bi jin nefesê durust dê di dema çewt push. Piştî ku hemû, di nava xwe de xurtkirina pitikê inspiration kûr bi dest. Ne nefes kûr, li wê derê space pir kêm ji bo uterus bê kêmkirin zext li ser wê.

How to nefes di dema zayînê re

Di qonaxa delivery yekem yet ber pir bi jan û ji ber vê yekê dikarim teknîka taybet yên nefesê dik'eve, divê ne. Di vê heyamê de, ji zêrr li destpêka ji bo amadekirina ji bo pêvajoya nekşînin û kêm xuya be. By dawiya vê qonaxa ber pir caran zêdetir û, di hin rewşan de bibe, bibe gelek bi êş. Ji ber vê yekê, ev e, hingê pêwîst ji dest serlêdana yên nefesê "benc". Û ew divê bizanibe ku çawa ji bo nefes di dema zayînê re. Nefesê divê wisa kirine: nefes li rêya poz li çar yek-du-sê-, hingê devê pîro- bo 1-2-3-4-5-6. Ya herî sereke, ku êdî ji dem exhalation bû.

Ev sistêma respiratory bi navê "nefes kûr hêdî." Di bin wî de zarok, xebateke normal oksîjena pêwîst û ya dayikê bi rêya jexte li account dişîne, ku ji êş û nerm qebûl dike.

Gava ku ber bi dijwarî, nefesê kûr û hêdî bi rêketinê ji bo anîna kelûpelên xwestin. Ji ber vê yekê, li height ji şerê li we pêwîst bi kar bi lez. Loma, çawa di dema kar de, hilm, dema ku li destpêka, nefes hêdî hêdî û kûr, û dema ku êş bihêztir dibe, dest bi vê yekê devê jorîn vekirî ji kezeba. Ev like this dinêre: hee hee ha ha (û bi vî awayî ji bo her yek ji Peyv û bêhna û out-bisitînin). Exhalation hema hema inaudible e. Û di dawiyê de ji şerê ku divê hûn dîsa herin nefesa kûr hêdî.

Di vê qonaxa derbasbûnê hene. Di hin rewşan de, ew e ku li hemû ne. Ev dema ku hewldanên ji dest û serê pitik ketibû e. Zarokan amade ji dayik bibe, lê zêrr hinekî dereng e û ew dem ji bo vekirina xwe bi temamî tune ne. Ev rewş dibe gelek caran di dema zayînê de yekemîn e. Ev demeke dikare yek ji herî zehmet kir. Piştî ku hemû, dema ku ew ber pir bi jan û bi hêz e û jineke push ne dikare heta ji ber wê yekê ye, ku şensê parçe hene. Vê gavê, bêhna seresere, bêyî ku bêhna jî kûr. Wekî din, tu li pêşiya me dem ji bo provoke hewldanên.

Dema ku şer di qonaxa Koreyê ji kar dest pê bike, divê hûn bi xwe a hilm û ragehandin ku tenê di şaxan û bila pîro- heta dawiyê. Ev, divê sê caran di şerê dubare kir. Ev girîng e ku tu vê yekê di serê te de ne. Ji ber ku di vê rewşê de hewldanên bi heba, û bi di form of damarên xwînê teqīn ya bi şeklekî li ser rûyê û di çavên wî de da. Hewldanên hewldanên divê di bin kontrola xwe de hilanîn. Û vekirî-mouthed biparêze glottis hewayî.

Dema ku li serê ye ji xwe derket, divê hûn ji bo ku hewl bo rawestandina bi lez û nefes nefes heman. Di vî warî de, ji förlossningsläkare wê zarok vegerin, ji bo hêsantir dike ku li derdora milên û bedena here. Li ser hewldanên ku piştre dê bi temamî toddler. Ev girîng e ku guh bide doktor û hemû pêşniyarên wê li pey. Û di navberan bêhna kûr û bêhnvedanê.

Niha ku hûn dizanin ka ji bo kardike, hilm di dema teslîmkirina û bikaribe ji bo kontrolkirina tevahiya pêvajoya.