How to amade seletê English?

Niha dibêjim, çawa ji bo amadekirina selete English. Ev sêniyekê sade ku ji xwarinên saxlem e. seleta English bi kerfes, Reçeteya ya ku em dê we niha dibêjim, dikarin wek side dish bi goşt re xizmet, an jî wek antênên cuda.

Metoda ku klasîk a ji bo

Ji bo ev selete, em divê:

• 1 kevçîyê. Çavreşa xerdelê;
• 160 g yên mayonezê;
• 260 g yên kerfes;
• greens;
• 160 gran mushrooms (tercîhkirin mushrooms);
• 360 g mirîşkên;
• 2 jî çemîle (xwêkirin an pickled);
• analîstê îsotê qirçandin.

Proseya amadekirina xas

1. First, rahêje mirîşkan, xurde an pan grill. best Ev e ji bo van armancên bi kar fillets. goşt Grilled divê bê nav lûfên dubendî, û paşê birrîn nav pariyên.

2. Hingê kerfes, wê diqeşêrin û meddî an chop daran bigirin.

3. Cut de xiyar lengthwise nav qesirê û paşê nav slices.

4. Di metbexê English usually mushrooms bikaranîn. Wan û tu ê ji bo selete added. Pêşîvekirina bikin, birrîn nav slices.

5. Mix li xerdelê, mayonezê û bexdenûs hûrkirî.

6. selete English hema hema amade ye. Ev dimîne ji bo mix di legena hemû malzemeyên, demsala bi sosê wan, demsala bi gaza îsotê. Piştî ku we pêdivî bi urf firaxê di legena.

Ji ber vê hemû, firaxê te amade ye, tu dikarî li ber maseyê re xizmetê bike. Firaxê bêkêmahî ji bo seyrangehê, şîvê malbatê an jî partî ye.

recipe selete Dietary

Di selete English hemû malzemeyên bi temamî tevî hev. Ger tu tiştekî biguhere, lê ne wê bibe, da bi fêde. Lê belê ev amanê pir bijartîn ye, wusa jî niha em ê nîşanî we çawa be jî hinekî "rehet bikin."

Make ev e, bi taybetî, ne zehmet, divê ku li şûna mirîşka sorkirî, turkey, steamed. a kolesterolê kurt, qelew, kaloriyên wan kêm, gelek hêmanên şopên û proteîna bi hêsanî DIGERIBILE: Ferqa di tama hema aliyên lape û erênî yên weight e.

e component din ku mirov dikare wê bi tiştekî din şûna heye - ev mayonezê. Bê guman, ev sosê gelekî bi fêde ye, hûn dikarin jê re dibêjin kêrhatî, eger li malê ji malzemeyên xwezayî re were çêkirin, di heman demê de jî ev gelek kalorî û xwê û sihik. Hûn dikarin ji mayonezê yên kêm-fat sosê xameya tirş şûna. Ji bo amadekirina xwe hewce ye:

• 1 kevçîyê. Çavreşa xerdelê;
• xwê;
• 150 g yên cream (10% qelew);
• îsotê.

Hemû malzemeyên ji bo mix sosê ji, çêre a ava lîmoyê kêm. Ji ber vê hemû, niha tu ji wan re selete English refill. Tu pirsgirêk zêdetir di pijandinê de ne, ku pêwîst e ji bo ku ez hemû a terîfê adetî, lê bi cî kirinê yên lihevanîna li jor dîyarkirine.

Di dawiyê de, a biçûk

Niha ku hûn dizanin ka ji bo cook selete baş English bi mirîşkê. me û ji we re dibêjim recipe diet. Û divê bê diyarkirin ku, vê carê rêya duyemîn Gerk sifreyê ji eslî ne. Berevajî yek - calorie. Salad bi xameya tirş 3 car "hêsantir". Kîjan mecala hilbijartinê xwarinçêkirinê - biryarê bide. Ger tu hejmara xwe watch, paşê jî, bê guman, amade bike sêniyekê landin. Ji bo armancên din jî, vebijêrka îdeal - ew seletê kevneşop e.