How to amade seletê bi mushrooms û fasûlî, squid û fasulye, an fasûlî û sêld?

Beans - berhemên bi nirx bi tam (ji ber ku naveroka bilind ên ji aliyê proteînan nebatî - 24%, magnezyûm, kalsîyum û vîtamînên B), ew bi mushrooms, squid, herring û yên din berhemên blends. fasûlî dinhêre ji ber ku tovên û berên, û hin cureyên li flowers, bi navê fasûlî Turkish. pêşnîyarên giştî ya ji bo amadekirina her cure yên bigoşt bi fasûlî: li ber pijandinê de tovên fasolî hişk divê saetan li 10. Ev alîkarî ji bo kêmkirina pêvajoya çêkirina xwarinê de û jê hin ji yên ku fasûlî şekirê indigestible (oligosaccharides) ku sedema flatulence û digestion zehmet devzendik şil kirin. Beans dikarin di şorbeyan an sêlên din de tê bikaranîn. Ji bo nimûne, seletê bi mushrooms û fasûlî û îkram bi herring an squid - xwarinên xweş bi naveroka bilind ên têde.

Ev zehmet e ne ji bo seletê pir hêsan e û tam bi mushrooms û fasulye. To make it, tu tovên hişk an xernûfa kesk ên bigirin maşê kesk. Ji bo berhemên selete kirîn:

• 4 xernûfa cup maşê kesk, teze an frozen (ew dikarin bên birrîn);
• 2 fîncan mushrooms (bişkokên), birrîn nav 4 parçeyên wekhev;
• 1 serê pîvaz sor, birrîn nav rings nîv;
• 2 zubochka sîr, hûrkirî (ji çapemeniyê re ji çapemeniyê re ne pêwist e);
• 2 kevçîyekî xwarinê ji rûnê zeytê;
• 4 firingî kiraz gihîştine birrîn nav du beş;
• tam îsotê û xwê;
• şîrika 1 lemon.

Salad bi mushrooms û fasulye landin, bidestxistin, wekî ku bê mayonezê an cream bipije. Ji ber ku qelew ye çenek ji petrolê ji bo qelandina fungi bikaranîn. Amade xernûfa maşê kesk, ji bo ev xêzên paqij (eger tu), û nav kelandî de, ava pre-xwêkirin avêtin. xernûfa ciwan bi ji bo 10 deqeyan bikelînin, eger fasulye, ji niha ve gihîştî, paşê nêzî 30 deqîqe Drain avê û derkevin fasulye, ku di hewayê de hatiye ku cooled û ziwa derket. Piştî ku wê xernûfa bi nav du beşan birrîn. Gava ku fasûlî hênik xwarê, di skillet mezin bi rûnê zeytê hot ser germiya bilind, mushrooms xurde û pîvaz (kar beşekî biçûk ji pîvaz) û sîr, radigre, jê ji germê, deynin aliyekî û rê ji bo hênik bike. Shift li maşê kesk amade li ser sinîyê mezin, ji lay li ser fasulye, pîvaz, sereyê nav rings nîv. Bihurîn bi mushrooms, sorkirin, bi pîvaz û sîr. Dixemilînin gwîzên ji tomato kiraz. Te'mê bi gaza îsotê, xwê, ava lîmoyê avda. Salad bi fasûlî û mushrooms amade ne, ew nikare xizmetê.

Wekî ku xwarinên sebzeyan amade bi îkram squid û fasulye. Ev amanê jî dikarin ji ser sifrê wekî ya sereke bên têrkirin. Ji bo amadekirina we pêdivî:

• 2 fîncan ziwa tovên fasûlî spî, dev ji bo şevê de xwîne bi ava sar;
• 3 zubochka bêinsaf sîr hurkirin;
• pijandinê de xwê;
• Tumbler 1/4 qedehek rûnê zeytê;
• 625 g yên rings carcass cut squid biçûk de paqijbûyî dîtim, bi bęhejmar nav parts (length 2.5 cm) bibire;
• 12 pelên û rewşenbirê mezin, birrîn, li debar sole xwe;
• çêkirna (seedless) firingî 1;
• Keka ½ Teaspoon îsota sor pelçiqandin;
• 1 Çavreşa bexdenûs hurkirin;
• nan Fried (toast), bi sîr xewixiye û kalanan bi dohnê zeytê.

Di pan mezin pour 2 lître av û bikelînin li fasulye, di wê de, lê ji sîr. Bînin bo zêdekirina adrenalînê, paşê li germiya nerm berdewam cook 30 deqeyan de, bi xwê hatiye terbiyekirin û bêtir ji bo nêzîkî 10 deqeyan avê ji fasûlî werand bipije, dev ji headroom 1 ½ fincanên avî. Di germiya qelandina kûr pan mezin hemû petrolê, belav ew squid û sage. Fry ser germiya nerm, nehesiya, heta ku squid nade spî bûye bi (tu dê li ser 5 minutes divê). Zêde ji firingî, îsota sor pelçiqandin û xwê. Temirandin li germiya hinek kêm, raya giştî ya sosê divê hinekî (bi qasî 20 deqîqe) thicken. To şerabê ye di fasûlî pan added û lag hereket û 10 deqîqeyan temirandin (squid narîn in û sosê stûr dibe), bexdenûs de rijand. Li ser tabloyê deyne, da ku nan amade kirin. Li ser her perçek dirêjkirî li seletê.

Minasib ji bo fast food - seletê bi herring û fasulye. Lê ew dikarin li ser rojên asayî heye. Ji bo vê terîfê ye, ji malzemeyên pêwîst e:

• 1 kg patatayan de;
• ½ kg herring xwêkirin;
• 1 can fasolîya konserveyê sor an jî spî;
• 1 apple tirş tê paqijkirin û rakirin core;
• 2 pickles ji ku paqij off the rind;
• 1 pîvaz;
• 2 hêkên kelandi;
• 1 zubochek bêinsaf sîr hurkirin;
• 3 kevçîyekî xwarinê ji rûnê zeytê (di post) an mayonezê.

Herring paqijkirin, eger ew pir şor e, lay ji bo demekê di nav avê de. Eger pêwîst bi steeping xwê, ew tenê dikarin bi ava sar bişon. Jê ji çerm û hestî rakirin bi. Pêşîvekirina li kartol di çermê wan, paşê wê diqeşêrin. kartol mangoya, herring, hêk, pîvaz, apple, cucumber. sîr pelçiqandin. Te'mê bi gaza îsotê û xwê, li tevahiya aciz bû. Qadan bi petrolê an mayonezê.