Feeding zarok piştî salekê bi cur zêdetir bibe

Xwarinên ji bo zarokên piştî salekê cuda bi awayekî ji hinartina hêza ku di salekê dibe. Ev e ji ber wê yekê ku ji bedenê e, mirovekî kêm zêde dibe, bi pêşxistina karên xwe, sîstema digestive dibe mature zêdetir, motor û çalakiyên wan dişkand zêde, pêwîst bêhtir enerjiyê. Lê function digestive ji kezebê, mîde, pankreasê de, hê jî dixebitin, ne jî wek yekî di meriyetê de ye, ku bandorê diet yên ku zarok piştî salekê de, pêkhatin yên ku xwarin, dorpêçê de û qalîteya wê.

A suite berhemên ku piştî salekê ne xwarin û ji bo zarokan:

• Goşt - hîmên tercîh raxîne, veal an beef. kezeba pir bikêrhatî ye. Lê belê bi sosîsên baştir bipên;
• berhemên rojane ji bo laşê zarok mezin dibe û bilez pêş ve pêwîst in, lê bi taybetî jî di şîr kêrhatî - mast, mast. Tu dikarî dumplings bi penêr tesadifî û xameya tirş, casseroles penêr xanîkên cook. Cheese divê bên hilbijartin an jî hêrandî shéwezare cream, bikarbîne, ji ber tunebûna madeyên vaca;
• masî dihewîne tundî û proteînan şirê. Ev ji bo du car ne up a hefteyê. Lê xavyaran ji ber ku ji fat ji hedê xwe de tê pêşniyarkirin ne;
• Eggs de dihewîne jî miqdarek têde. Lê belê di heman demê de, ev berhem a allergen xurt e, da ku bikaranîna wê ji bo xwarinçêkirinê omelets, casseroles divê bi tevahî têkiliyên be;
• xirpûk û välling, Buckwheat, millet, Groats ceh bo organism diçe pir bikêr in. Lê belê, pasta, xîretkêş karbonhîdratên divê bi sînor be;
• fêkî û sebze, eger tu hesasiyetek heye, dikare di di nav de statûya xurekên zarokan piştî salekê yên herî cîhêreng;
• Nanê baştir ew e ku ji arê rye an kapekê. Bi vî awayî hûn ê zarokan bi xwe bi tundî esasî ne û ne ji digestion binpê ne;
• petrolê sebze û rûnê ne dê beden mezin dibe divê xurdemeniyên û vîtamînan de.

zarok salan yek û nîv kevin dikare 5 car têr a roj, hêdî hêdî, tasfiyekirina cara xwarinê. Di encama çalakiyê de, tu ji wê: taştê, firavîn, snack nîvro û firavînê.

Û hinekî li ser proseya xwarin ji bo pitika

berên rêz û sebze, selete, û dehl, divê di forma dighije coarsely, goşt û masiyekî biraştî di goştê nerm, Meatballs, souffle, cutlets steam dayîne. Hemû xwarin bi destê stewing, kel de, germê, bê ku ji bilî yên sîr, îsota reş û seasonings din amade kirin.

divê baby avê ji qedeha û Çavreşa-feed.

Li vir a menu asê yên ku zarok piştî salekê di heman rojê de ye.

Breakfast: nebatî, an jî delaliya cereal - 150 g; omletik - 50 g; fêkiyan an jî şîr li pere 100 ml (dikarin kêmtir be, li gor pêdiviyên jî ji hûrikên).

Firavîn: Soup - 50 g; masî an jî goştê şîva 50 g; croup an Kommandant 70 g; ava fêkiyan of about 100 ml.

Snack: pudding an şîr 150-200 ml; cookies; 80-120 ji fêkiyên

Dinner: cereal, biguherîne sebzeyan an firaxê casserole li pere 150 g;

Kefir 100 ml.

A mîaserkirina zelaltir yên rejîma diçêriya ava pistgiriya kar bi koordîne yên tevahîya sîstema digestive: ava bi xwarina baş, di dema xwe de û di mîqdara normal yên enzîma çêkirin û juices digestive.

Heger zaroka te bi bijîyek belengaz, tevî daneyî, bi hemû pêşniyarên, doxtor. Ev alîkarî dê ji bo damezrandina doza, eger ew ti nexweşî e, bi tahrîkkirina dilçûn, wek gastritis, an kurmê rovî.

Eger ev nexweşî bi Seûdiyê ne, hewl didin guhertina beşên an cotkar rejîmê, ji ber ku ew pir teqrîbî ne, di heman demê de her zarok bi taybetî xwe bi xwe heye. mîhengê sifrê Beautiful jî bi r'engê dilçûn, bikişêne. Statuya xurekên zarokan piştî salekê ku tê pêşniyarkirin ku di nav de her cûreyê sandwiches zarokan, şorbeyan bi sebze, sereyê nedîtî, salads rengîn. taybet ên zarokan posudku wê sêlên appetizing temam, û zaroka xwe qet pirsgirêkên bi dabînkirina hêzê be.