About self-massage

Di vê nivîsê de em dê li ser xetereyên an jî alîkarîyên sosyalê yên self-massage biaxivin. Welatiyên me bi herdem rêz û berdewam bi dermanan kevneşop bigirin. Ji hingê ve, em bi World Wide Web civiyan, ji Popularîteya derman kevneşop zêde bûye. Ji bo vê yekê, her diçe li ser taybetiyên dida yên self-massage bihîst. Niha em bibînin ku ev e bi rastî.

me tenduristî - di destê me de. Ev nîşan bide gelekî populer e, ji ber kêmbûna giştî ya dermanan modern. weşanên Înternetê li ser deverên ku divê ji bo masajê ji bo ku êşa ji biaxivin. Head, stûyê, çekan, milên, paş, masûlkeyan de golikek - van deveran. Ji bo ku rastiyê, em ji bo pisporekî zivirî - mizkerekê. Piştî ku bi wî re dipeyivî li ser mijarê yên self-massage, e hin guman hene. Dr. authoritatively, diyar kir ku bi rêzgirtina ji bo van qadên, self-massage dê gelek xisar.

pirsên Medical derbarê qewimîna êşa masûlkeyan ye jî. Her çiqasî bi baldarî we çi massage, li load gupika di destmalan nerm li wir microtrauma. The organism, di vê rewşê de terxan madeyên taybet ku zê de ye, hêdî hêdî zêde bûn, û piştî deh rojên din êşa xuya bike. Kî wê ji êşeke nişka-erîsa bi temrînkirina deh-years ago berve? Lê ya din, ku li ser kêmbûna oksîjenê li wir. Ev ne veşartî ne, ku rêjeya beşdarbûna di belavkirina dilê biçûk, bi tenê ji sedî 10-15 ye. Dil ranake, xwîna di navbera mêjî û pişikê. Hemû kar, da ku oksîjena di muscle striated e. Di encama an overload an hypothermia ji hişên masûlkan, herikîna xwînê kêm dîtin, ku dibe ji xuyabûna êş. Û di yekem û di doza duyemîn de jî, êşa ji me re dibêje ku em xwedî tiştek xelet kirina ji bo bedena me. Û di vê rewşa herî baş ew e ku ev desthilatî tenê ku em bi fikar in derkevin. Di vê rewşê de, di massage tenê ziyanê. Ev girîng e, ji bo ji bîr neke ku tu êşa masûlkan, ji nişka-erîsa gazî ne.

Niha em dê li ser çi ne, dikare bê kirin biaxivin.

Pain di stûyê. Sedemên - gelek. Û pir girîng jî, li dora% 50 ji massage gelekî qedexe ye. Ji bilî wê, eger hûn di navbera teknîkên tonic û atmosferek ji hev cihê nake, li şûna analgesia, tu westandin, sistî, windakirina dîtiniyekê de bistînin.

Pain di çek û milên. Ger tu eşkere dikarin ji lîsteya sedemên exercise bihêlê, ku sedema êş, îhtîmaleke mezin, a pirsgirêkên li lêdaneke qirka e. Di vê rewşê de, ya maqûl ji bo îtîrazê li cem kesê kalîfîye.

Pain di golik, hema hema her tim bi pirsgirêkên vascular têkildarkirin. massage nexweşiyên Vascular gelekî qedexe ye.