Tevkarî xwe: çawa ji bo qenckirina şewitandina ber lingên?

Pêşî divê em bikin, ji bo vê yekê bi şewitîne ber lingên, ji ber ku ew li ser tedawiya girêdayî ye.

shoes nerehetîya, panî bilind dikarin hestyariyê şewitandina li ber lingên çewtiyan. Wearing shoes de xurt dibe sedema lawaz bûna ji xwînê, û piştî rakirina masûlkeyan û damarên xwînê bilez relax, rîska zêde herikîna xwînê.

Gazin, derbarê şewitandina ber lingên jinan de di mehên dawîn yên ducaniyê de pêk bê. Werimandin, lawaziya masûlkeyan, qezenc giraniya barê li ser lingan de zêde dike. Di encamê de lawaz bûna ji herikîna xwînê, kombûna toksînên ku, zêdetir permeability vascular, ku dibe sedema hestyariyê şewitandina li teşkên û lingên e.

sedemên din jî stresê, pir, westandin. sîstema Vegetative-vascular: Bijara me ji ber qeraxę û binyada xwe ji xwînê berdewam, û wê hest pê kir ku lingên bişewitîne.

Şewitandina hestyariyê li ber lingên ji ber nexweşiyên cuda.

Xurîn û yellowing, wê kêlîya ku bizmaran, lingên xwe tundûtûjî û hestyariyê şewitandina dikare mîstanik, nîşan didin.

nexweşî denganî rahên ji Organên jêrîn dike, ku di encama, teşkên bi şewitandina û numb.

Varicose heznekir in gilî ji werimîna giran, giranî di lingan de, Wellah masûlkan, şewitandina ber lingên, werimandin ji heznekir hene.

Nexweşên bi thrombophlebitis ewîlî nerm êşa lingê xwe, dikarin germahiya zêde bûn ku biwerime, ji lingê xwe li cihê damezirandina thrombus de. nîşanên manend û demaran.

Other sedema nexweşiyên bi lingên dişewite, di nav şekir, alerjî, bidegout, dûz, kêmbûna vîtamînan de ji koma B.

How to xwe alîkariya?

Dema ku şewitandina lingên xilasî dikare bibe douches, compresses, hemamî an temrîn taybet. Hot û germ hemamî bi di vê rewşê de wek sar contraindicated, wek baş. Şewitandina ber lingên to save a 15-minute berevajî alternatîf ava sar û germ ji bo her an du deqeyan de bibare. Di destpêkê de û di dawiyê de berê xwe ava sar. Piştî ku pêvajoya kirarî, lubricate cream ling bi xaneya mint, çêkirina a motion hekandina lingê rakin.

Baths yên rojna (mint, chamomile, zerender, calendula, hęvî linden) wiha ne amade ye: 1 liter ji ava kelandî de ji bo tije 2 kevçîyên tu herb.

Ji bo compresses tu herrî şîn bi kar tînin, hops cones, sirinc gurçikan. Axî, ji bo lingê serî û bi îstîflekirin û li jor ji bo 1-2 saetan de pêça, paşê jî bi avê, ji 20-25 dereceyan de şuştin û kalanan bi mentol cream. To compress ji cones û gurçikan, divê 2 kevçîyên materyalên xav di beaker ji ava kelandî de israr dikin, ji bo hêsir ji tevna pembû di çareseriyê û hildin, şewitandina treadle ji bo nîv saetê. Sirt tevgera, egzersîz, û massage e bi alîkariya baş.

Pêşniyara me ew e ku li dû diet. Red addictions li xwarin. Soda, xwarinên şor û bi rûn, alkol, ji bo ku bedena ziyanker e. Hilbijartina shoes li size, bi solan rehet û kabika e jî bilind ne. Eger rewşa lingên şewitandina ji bo we berdewam e, bi doktorê xwe re bişêwirî.

Bęjeyek ji pirsgirêka tenduristiyê pêwîstî bi çavdêrîkirina berdewam ji aliyê pisporên. Piştî ku rewşa girankirî ye, tedawiya dijwartir dibe. Îcar hay!