Diet bo dimêjînin

dayikên ciwan ku bimêjînin zarok, û carna eceb here. Hinek ji wan bi xwe jî destpêkek ji bo bi temamî bi xwe bi xwarina sînor, hinên din jî her tiştî û di miqdarekî bi kar tînin. Bê guman, di vê rewşê de wê pêwîst e ji bo hilbijartina "mean zêrîn." Ev pir girîng e ji bo fêm hemû hûragahiyan e.

Berî ku hun hilbijêre tiştê ku tu ji bo diet dixwazin ji bo dayikên lactating, gerek tu ewil diyar kîjan xwarinê divê goştê wê neyê dema xwedîkirina zarokan bi xwe. Ev xwarinên ku pitik ji bo bandorên alerjîk sedema in: çerim, zêde damezirandina gazê di nav rûvî, gelek caran zikêş û colic. Yekem Di diet divê ji çikolata, şîranî, û hingivê be. Berê, jinên ku şîr dide, pêşniyar ji bo zêdekirina lactation bixwin bastêq, di heman demê de vê nêrîna çewt e. More mom şîrê wê ne, di heman demê de zarok dikarin pirsgirêkên, berteka gengaz bo gûzan heye. Ji bo vê yekê, dayikên xwarin lactating divê bi şîr belabela.

Di rêza duyem li ser pêwîstiya ku ji bo danasîna sînorkirin mirîşkan, masî û deryayê, di nav de hêk. Heke tu bixwazî mirîşkan, ew pêwîst ji bo bikaranîna demeke kurt pêşîvekirina, da ku extractives zêdetir mayî li şorbê. Ji ber vê yekê, di borsayê de ye ji bo xwe ne. Bi parêz ji bo dayikên lactating ye, lewma ji bo sînorkirina xerckirinên cixare dikişandin, xwarinên spicy û xwarina. mum ciwan divê bi awayekî gelekî zelal be têkildarî fêkî û sebze. Bi piranî di nexweşxaneyê de di cih de bombebaran mirovên xwe û dostên yên berê xwe, ew ji ber ku di vê demê de pêwîstiya te bi restore hêza rastê di riya xwe bi xwe ne. Lê belê, tu dikarî hemû ne xwedî fêkî, fêkî citrus (mandarynki, pirteqal û lemons) divê were jêbirin. kiwi, pineapples, avocados, herwiha fêkî, berries û sebze û sor û rengên orange: sînoran bi ser berên exotic ferz dike.

Berî her tiştî, bide tercîh ji bo berên ku li herêma xwe dibin. Bi taybetî, kêrhatî sêvên kesk. diet Vegetable ji bo dayikên lactating ye, lewma ji bo li derve hiştina di firingî û xiyar û go li ser cabbage û kelerim, zucchini û kartolan. Dema ku xwedîkirina zarokan pir girîng e, ji bo sînorkirina an jî ji holê bikaranîna tevahî şîr. Li pirî caran berteka dinyaya ji bo şîr, bi taybetî jî eger yek ji dê û bavan heye ku alerjiya proteîna çêla şîr da. Dûr qehwe û kakao. alerjî doza dibe ku hê jî hêk û penîrên havênkirin wek rokfor. Ev girîngiyeke mezin û li awayê çêkirina xwarinê ye. processing Culinary divê nerm be. Diet ji bo dayikên lactating pêşniyaz dike firakan xwarin dixwar, steamed, baked an bikelînin.

Niha em dikevin ji bo set berhemên ku dikarin bibin, û heta tê pêşniyarkirin ku ew bixwin. Ev di serî de ne ji berhemên şîr cuda bê preservatives: kefir, mast, mast bi tu madeyên, bifidok. Tenê ryazhenka divê were jêbirin. Yên berhemên goştî dixwe kelandi, beraz bêbez an beef, bêxçe best turkey. Di nav biskuvî minasib pastry û pastries nû, crackers, biskuvî, û kincan. berhemên baş ji bo dimêjînin - e di serî de zor ji porridges cereal: oatmeal, Buckwheat, birinc û genîm. Dema şîrmijandinê, pir kêrhatî ji bo vexwarinê juices nû û fêkiyan vîstîfala mala xwe, ava mîneral bê gazê, çay, esîr, vexwarin berê, jelly e. Heta e an allerjî bi diet rojane te di derê zarokek heye, gengaz e ku mirov hêdî hêdî danasîna xwarinên nû di nav wê. Di doza bêtehamuliya ji bo ku pitik dikarin bersiveke di nava yek heta du rojan bistînin, da ku pêwîstiya bi danasîna xwarinên nû hêdî hêdî. Ev pir alîkar e ku a diary, cihê ku hûn dixwazin ji bo nîvîsandina her tiştê xwarin di dema berhemên rojê de. Digerin piştî tomarên, hun dikanin her tim diyar çi bersivê ji bo zarokan bi xwe.