Cooking seletê tamxweş û saxlem bi avocado û cabbage Chinese ji bo firavînê

Avocado - a berê bi fêde û saxlem e pear-hiş bi diqeşêre zimrûd. bedena xwe pirî caran tint kesk ronahiyê, û tehm, wekî şîrîn, cream nerm bi aftertaste Nutty tart. Di orta ji ber ku berê ji bone mezin color brown saxlem e. The zeliqî ji vî berê bi nirx bi herêmên berfireh tropical ên Başûr û Navîn û Karibik hesibandin. Niha ku bûye û li hin herêmên başûrê Ewropa.

Avocado li ku pêkhateya wê heye a fat bilind (% 10), yên ku hin ji yê yekber bi kêrhatî ye. Di gel wan, ji berê de komplekseke ku vîtamînên B, micro- û macroelements, wek kalsiyûm, phosphorus, zinc, potassium, magnezyûm û hesin. Bi taybetî jî tê pêşniyarkirin ku ew li xwarin ji bo kesên bi nexweşiyên sîstema dil, kîloyên zêde. berê Calorie bi tenê ji 208 wekhev kcal per 100 g e

Çi ji avocado kir?

Ji vî berhemê kêrhatî cook cîhêreng ên ji sêlên, di nav de şorbeyan, sauces, selete, sandwiches, snacks cuda sar. The Lênangeha zebze û ew wekîl de ji bo goşt û hêkan e, û bi awayekî berfireh tê bikaranîn ji bo ku bras sushi. Use avocado û xav, bi darbirînê dikir ku berê li nîvê û bera bone. Ya herî sereke - bi kar xwarinê tenê fêkî nerm gihîştine.

Di vê nivîsê de em ê bi te çawa cook seletê tamxweş bi avokado, û cabbage Chinese de nîşan bide. Û, ji bilî, ji bo parvekirina çend recipes bo appetizers bi vî berê Overseas kêrhatî.

A tamxweş selete bi avocado û cabbage Chinese

Bi vî awayî, em amade a ecêb, ronahî û saxlem snacks ku dikare li ser bingeha rojane xwarin, heta ew ên ku digerin, bihêlin, hejmara xwe li shape. Ji bo afirandina ev amanê, hûn dê ji hilberên jêr divê:

• Avocado - 1 pc;.
• napa cabbage - 0.5 kg;
• firingî kiraz - 6 pcs;.
• cucumber - 2 pcs;.
• ava lîmoyê - Babet 1.5. l.;
• rûnê zeytê - 2-3 kevçîyê. l.;
• xwê;
• pincarê Pirrovénsal.

Salad bi avocado û Chinese cabbage wiha ne amade ye. Xiyar birrîn nav daran. berê Overseas peeled ye, birrîn, di nîvê. Bone rakirin e. Goşt û qut nav pêçekê tenik. Rêz li cabbage. Di taseke kûr malzemeyên hêdîka tevlihev amade kirin. Filling Salad ji ava lîmoyê û rûnê zeytê. Selete bi avocado û cabbage Chinese zêde xwê û zeytê pincarê ji bo tam bike. Serve firaxê xemilandî bi gwîzên ji firingî kiraz. Wisa xuya dike ku pir geş û appetizing!

Din appetizer sar kêrhatî

Eger hûn ji wan hez posytnee xwarin, tu dixwazî amade sêniyekê navê in "selete bi avocado û cabbage Chinese." Tu dê van malzemeyan divê:

• kezeba mirîşkê - 600 g;
• Avocado - 1 pc;.
• cabbage - 600 g;
• hêkên kelandi - 6 pcs;.
• firingî - 6 pcs;.
• ava lîmoyê.

Piyala wê ji mast kêm-fat (6 v. L.), Ketchup (2 kevçîyê. L.) pêk tên, xwê û îsotê ji bo tam bike. Di sosê û lê zêde bike dilopek brandy bo nedidît. Amade a sade selete ji cabbage Chinese wiha ne. Ma yekem bi a kezebê mirîşkê dermankirin - şûştin, nav pariyên biçûk, xwê û îsotê bibire û paşê li sunflower an rûnê zeytê, ji bo 4 an 5 minutes pijyayî, çêkirina a agir bi hêz. Di vê rewşê de, di byproduct tim radigre. Piştî diqijile kezebê urf nav melkebê, û rê hênik hinekî.

Continue pijandinê de appetizer bi fêde û dilovaniya avocado

Next, bişo û qut nav rûpelek ji cabbage Chinese nav pêçekê de. Avocado jê tovên. Tûzî berê nav slices. Li ser sêniyan canê caw cabbage û avokado li top û pour malzemeyên bi ava lîmoyê. Pre-pijandî û peeled hêk û bacanên birrîn nav pariyên biçûk. Lay ji malzemeyên li ser yên avocado li navenda derketina ji bo demeke kurt ji bo kezebê. Û paşê added a byproduct. Di dawiyê de ji xwarinê, û bêhinxweş, cil seleta wê. cabbage Chinese, avokado, kezebê mirîşkê combines rêkûpêk. Ev firaxê dê kesî de diçikand bihêle ne. Enjoy şîva xwe.

Selete original û flavorful bi avocado û cabbage Chinese, herweha bi orange

Heke tu dixwazî lê zêde bike shéwezarí to menu malan de, hewl bidin ku cook ev tamxweş juicy, dibişkivin û sêniyan hêsan e. Tu dê van malzemeyan divê:

• cabbage - 500 g;
• orange - 1 pc;.
• Avocado - 1 pc;.
• Lemon - 1 pc;.
• şekir Brown - 2 hr; l..
• xwê;
• pincarê tam (pîvaz, bexdenûs);
• petrolê nebatî (rûnê zeytê) - 2 kevçîyê. l.;
• erdê bîbera reş;
• gwîza zongê - 50 g

Teknolojîyên amadekirina vê firaxê e. Hemû malzemeyên: cabbage, avokado, porteqalî (bêyî çerm) - birrîn nav pariyên biçûk. Bêinsaf greens hurkirin. Di taseke cuda mix rûnê zeytê, xwê, şekir brown, ava lîmoyê, îsota reş, erdê. fêkî jî dîsan li ser sêniyekê danîn û pour sosê. gwîza zongê hurkirin û bi ser de selete danîn. Firaxê bi pincarê hurkirin û flavor îsotê xemilandin. Ev selete bînxweş, saxlem û bi fêde bi avocado dê heta bi gourmet têrkirin. Tu dikarî bi ceribandineke - ji bo lê zêde bike li snacks, ne bi tenê dikarî bexdenûs û pîvaz kesk, di heman demê de Cilantro û xas. Enjoy şîva xwe.