Çi ji bo cook di post? Lent: recipes bo sêlên Meatless. sêlên Meatless Delicious - recipes

Christianity in çanda Slavic cihekî girîng, lê belê pirrî mirovan, helwesta xwe di cejnên olî re eşkere ne, tevî ku ew hurmetê dikin û rêzê li şid yên posts mezin: (berî Easter) Mezin û Christmas. Hinek bawermendên hîn jî havîn Petrova Lent, ku dom dike heta 1.5 mehan. Di dawiya havînê de (di tebaxê de) dest pê dike Dormition Fast. Wek em dibînin, sedem ne jî kêm di salekê de ji bo rapêçandî ne ji bo astengên hin li xwarin.

Û di wan rojan de, Xiristiyan, bi şêwra li ser tiştên ku ji cook di post çawa ji bo ku xwarinê bi fêde û hevseng. Ev ne pêwist e ku xwe bi sînor bi temamî li xwarin, xwarin çêkirin, sêlên nas bê goşt, sivikkirina bi gelek greens, sebze û mushrooms. Ji bo nimûne, hemû cabbage lîsteyên favorite te bi mushrooms an fasûlî kelandi, pasteyên. Di encamê de, antênên tehmxweş, stand û hot bikini, a aroma tamxweş hûmara xweş e. Û çiqas pereyên ku ew dê ji bo ku bedena bînin! Herwiha, ew protein û balance fat dît.

destûr ne serî krem di rojîgirtinê de. Recipes Meatless sêlên diguherî. gelek şorbeyên balkêş (lentil, Pshenko, Buckwheat, pîvaz, semolina) û baking hene. Em ê li ser tundî û ji rojîgirtinê hişk, dema mirov hema hema red bixwin biaxivin, û bixwe, bi tenê pincarê xam û berên.

Ma li ser tenduristiya te ji bîr nakin, lê zêde bike ji findiqa menu û mushrooms, di wan de gelek proteîn. Tunebûna ji bo tiştekî baş dê ne. Herî girîng - di van rojan de ne bi tenê dikarî bi cîh bîne diet hin, di heman demê de jî paqij bike giyanî sond bixwe, ne hêrs, ji bo kuþtina kesên din ne. Îcar, çi to cook di rewşekê de bimînin li vê baş-fed? Em ji bo Reçeteyên vegerin.

lîsteyên Cabbage melzeme bi quinoa

Ev dehl hêja, ku bi þîdeta zîvekî dûz e. Îro ev di ti hypermarket firotin. tam cuda û bikaranîna. Dagirtiye bi quinoa wê zest ji bo şîva xwe lê zêde bike.

pêkhateyên:

• cabbage sor - sed graman;
• gêzerê;
• pelên cabbage Savoy (10 pcs.);
• penêr soy - sed graman (tu Feta bigirin);
• leeks;
• genim quinoa (50 g);
• firingî, ziwa (50 g);
• başe ji sîr;
• findiqa pine (ji bo xemilandina - dareke);
• bexdenûs, giyayên.

Sauce: paste tomato (100 g), girş mint, a xwê kêm.

qonaxên xwarinçêkirinê

Carrots damez, wî jêke ji sîr û leeks. Planed cabbage red nav pêçekê tenik. Bişo, ran, bi avê tije, lê zêde bike gizêr, cabbage, sîr û - set pêşîvekirina ji bo 15 deqeyan. Eger tu bi rojî hişk rapêçandî ne, tu dikarî bi sebze xurde. bexdenûs hûrkirin, û firingî çikiya. Dipped li kelandî de serê avê ji cabbage Savoy, û dema ku pelên nerm in, ji wan re veqetîne bi kêrê, hay ji bo şikandina ne tê.

Making dagirtina: mix hemû malzemeyên. Ev divê di pelên cabbage û xurde li ser herdu aliyan de pêça. Belavbûna li ser sêniyekê baking, zêde ava firingiyan û avê, cover bi foil bi firt baş germ, û cook ji bo 20 deqeyan (at 180 C). Serve terbiyekirin, bi mint. Li vir tiştê ku tu di post cook - fêde, eslî û hêsan e!

Buckwheat bi mushrooms

berhemên combination serkeftî - 100% êzgeha. ahengek awarte û tezmînata.

Malzeme:

• Buckwheat (sê sed graman);
• Du sed gran bikin û bikin spî heman (ne dikarin bên zêdekirin);
• penêr parmesan (sed graman);
• çend pelên jî cehter;
• petrolê truffle (50 g);
• pîvaz;
• bîbera reş û xwê.

rêbaza amadekirina

Di vê pêkhateyên recipe şahiyê de pêwîst be petrolê truffle, ev dide tu firaxê a flavor spicy û bîhna. barley şuştin, bi avê tije bike, da ku rohn bi temamî hudûdên Buckwheat. Kêm germê û cook heta heta ku avê bi temamî hatin dukelkirin. Ji bîr neke ku bi axivît prisolit. Passiruem pîvaz fine-cut li petrolê nebatî, bi zêde bikin porcini û bez, heta brown zêrîn.

Hingê danî li mushrooms - 7 minutes din ezab. Serzêde kirin cehter, îsota û xwê. Em vê êlêmêntên bi gelek ceh bikelînin, bandor li penêr, belav bû li ser plakaya û demsalê bi petrolê truffle. Ji bo ku di aşopên xwe dixemilînin bi keskayiyê. Rûpela aşopên kurt de, tu xwarinê Meatless elegant di post amade bike. Recipes - gelekî sade, ku ji berhem berdest - dikare alîkariya te bike bedenê paqij û tenduristîya xwe baştir bikeye.

şorbe heye

De li lezet ji proteînan lentil nirxê bi tam bi mercê goşt ne. Ev ceh bi hêsanî bi bedena xwe de bihelînin, wê bandorên erênî li sîstema digestive û nahundirîne madeyên fatty xisar ne.

Lentil berhemên jîngehê ye, ji ber ku ew hêmanên jehrî jî (radionuclides û nitrates) berhevkirina ne. Ji bo nimûne, şorbe û şorbeyan bingeha hêza şaristaniyên kevnar bûn. To amade şorbe, divê em bi kêrhatî:

• çar qedehên avê;
• cam lib nîsk;
• çend filîmê ji sîr;
• dill hişk;
• Cilantro;
• Teaspoon ji sihikê cider apple û xwê.

Making gava şorbe bi gav

Be sure bi şuştina ran, û germahıya çend caran, heta ku avê zelal direve. Bi avê tije paqijbûyî dîtim û zêdekirina adrenalînê heta nerm (yet seethe ne). Jê ji germê, lê zêde bike sîr pelçiqandin, pincarê hûrkirin, xwê û sihik. Em bidin û giyanî şorbe û em bi kêfxweşî bixwin.

pilaf Recipe bi mushrooms ziwa

Çi ji bo cook di post ji bo peywireke duyem? Bê guman, birinc.

Malzeme: du sed gran birinc, sê sed gran mushrooms spî ziwa, gizêr, ava firingiyan (du kevçîyên), pîvaz, ava (nîv cup), giyayên bîhnxweş ên ku tam bike. Ji bo demekê xweş bi turmeric firaxê zer - pinch.

Mushrooms, divê ji bo di avê de 10 deqîqe, kelandi, ji bo pênc deqeyan nivîna min. Ma pour ne ji şorbê. Hingê mushrooms bi pîvaz, sîr û gêzerê tevneke xurde. Ev girseyî lê zêde bike ji tomato paste, giyayên bîhnxweş û pour şorbê. Paşê, çend deqîqe û birijîne birinc şuştin. Bihêlin, sergirtî ji bo nêzî 15 deqîqeyan, bê nehesiya. Bijartîn û kaloriyên pilaf amade ne ji bo bikaranîna e.

Home Halva

Dê hesta xwarinê hafizaya Meatless di post bidin. Recipes xwe li wir bi dawî ne.

Even di rojîgirtinê de hewce ye ku xwe bi sînor ji şîraniya. Life is grî bê candy, da make a sêlên Meatless tehmxweş, Reçeteyên yên ku li jêr tên ravekirin.

Malzeme:

• arê (sê sed graman);
• Water (cam - ji bo testa, 100 ml - ji bo syrup);
• rûnê zeytê (sê kevçî mezin);
• tirrþî (10 g);
• kasa granulated syrup şekir û çend spoonfuls tirş dike.

kurrę (pênc sed graman), vanillin, honey (sed graman), darçîn (nîv: Filling wê ya pêk kevçî dessert) û yek lemon. Yeast divê di neynikê de nîvê avê germ birijîne şekir û Spoonful ji arê, mix her tiştî bi tûmî paşguhxistin. Dema ku têkelê dest pê radibin, ew pour nav ard û sitiran hevîr stiff, parçe bike, ev nav 6-8 perçe û dev ji bo nîv saetê jî nêzîkî pêşgîra.

Bila ji me re dagirtiye: Pour di gwîzan hurkirin û şekir darçîn vanilla. Roll ji hev topek davêt nav a rectangle, belav dagirtina bi jor de. ew biavêjin qepaxên duwemîn ya testê û heman prosedur dubare pêwîst e. Ku wê cake layer heye, li jor yên ku em bi petrolê nebatî, rûn û dixemilînin bi gwîza tevahiya. Bake tu zêdetir ji nîv saetê.

Syrup: zest kirine, ava lîmoyê, hingiv û şekir bi hev re. Cook li germahîyê kêm, her tim di dema minutes 7-10 mudaxele. Jê de Halva û pour a syrup honey-lemon, di tendûrê de ji bo deh deqîqeyan din danîn stand.

Lê belê çi ji bo cook di post tamxweş û şêrîn e? Pie!

pie Vegetable bi gêzerê û kakilê

Dish 8 paran. Bake ew ji bo dirêj, di heman demê de di encama de paşperdeya e. products:

• çar gêzerê mezin;
• kurrę cam (paqijbûyî);
• Du sed gran ard;
• vanilla û şekirê tam;
• fêkiyan mişmişan (qedehek);
• ardê pijandinê (Çavreşa biçûk);
• hinekî ji darçîn.

ders

Rub li carrot, tije bi şekir û di sarincokê ji bo demekê, da ku ji bo wan sekandin. Di blender hûrhûr li gûzan, lê zêde bike êrd bi ardê pijandinê, şekir û darçîn. Tirş kirin is gêzerê. Pişta xwe hevîrê xwe di pan û bake ji bo nêzîkî saetekê. Serve carrot cake bêbez bi çaya kesk an jelly.

Lemon homemade sosîsê

recipe Quick têrnebûyîn, û vexwarin di germahiyê de. Malzeme: nîv tasek av, ava lîmoyê (50 graman), sed gran hingiv, qawet (Çavreşa mezin), şekir (tam).

Half of hingiv û şekir, divê di piyalek av, boil têkelê de dihelin. Ji alîkî din ve qawet fitneyê di ava sar de (50 g laşê) û di stream tenik pour syrup hingiv, ne ji bîr tim nebim. Jê ji germê, betalkirina yên din hingiv û lîmonê fêkiyan. Pour vexwarina nav berçavk, cool û xizmetê, xemilandî bi pel mint.

Tu hîn jî ji aliyê pirsa çi to cook di post û eziyeteke? Hingê binivîsî Reçeteya hene.

pancakes Pumpkin

taştê Healthy ji bo hemû malbatê. Malzeme: 0.5 kîlo petrolê pumpkin nebatî (50 g) û semolina (du tas), şekir û xwê.

Paqij pumpkin ji tovên û diqeşêre, meddî, yek bi yek di vê girseyî yên semolina, şekir û xwê. Tirş divê qalind û bi unîformên hene. Niha bi alîkariya kevçiyekî "razandin" pancakes di pan û bake heta brown zêrîn bedew. Serve bi jam berê an honey.

Em ji bo ku tu miriyî firaq sade û tamxweş Meatless. Recipes (photos dikare di gotara dît) - sêlên balkêş, bijartîn û kêm-fat. Ger tu Xiristîyanek rastîn in, û çavdêrî şid olî, û xurdemeniyên animal wê li derve hiştina Lent, hêk, mirîşk, goştê, berhemên şîr û masî. Divê tu bi dev jê berde li buns şikeva, nanê sipî, pasta û şîrîn.

Lean on xwarinên plant, dehl (avê), fêkiyên hişk, sebze û Jellies. qedexe ne ji bo xwarinê behrî. Û li ser tim dikarin bên xwarin û masî. Bala xwe bidin giyaniya roj dua dikin, tevî dêra û nexweş bi yên din be. Rojîgirtin - xelatek giranbiha ji Xudan e. Remorse û qencî - e, tiştê ku dê giyanên me rizgar û paqij bike ji xerab.