Channel "Body Happy" û naveroka wê

Di vê nivîsê de, çîroka wê li ser YouTube-kanala Happy Body, ku dibe sedema jinên ku otobus bi tecrubeya mezin be. Ev kanala sporê, di serî de ji bo temaşevanên jin, tije bi zor ji naveroka kêrhatî ku alîkariya ji bo bidestxistina encama tê xwestin.

Overview

Viewed YouTube-channel is bi navê Body Happy ( "Happy Body") û ji bo jîyana bijûn, sporê û motîvasyona diyarî. çalakiyên Media bi pêgeh ya kanala dest, ango ji May 5, 2014. Naveroka kanala sereke - ku ev video di xwenîşandanê de manevrayên cuda, perwerde û workouts ye. Li gel vê, ne pêşniyarên ji bo optîmîzekirin ku moda hêza rojê û exercise hene.

Features channel

To date, kanalê, ne li ser 74,000 aboneyên bi rêkûpêk, û zêdetir ji pênc mîlyon views li ser hemû Uploaded Videos, ku hejmara giştî ya ku zêdetir ji heft bi dehan li wir e. "Body Happy" - kanala ku xwe videorekomendatsiyami alîkariya gelek keç û jin ji bo anîna form fîzîkî xwe bi parametreyên xwest ku di malê de, bêyî ku mesrefên girîng aborî û dem ji bo werzîşê û navendên fitness.

germ-up

Ev tê zanîn ku, tu jî, heta bi biçûk û ji perwerdeya duration kurt de pêwîstî bi çalakiyên amadekar û temrîn, tê naskirin wek germ-up. "Happy Body" -razminka - beşa kanala tenê ji bo vê mijarê terxan. Ders bi piraktîke cuda, her yek ji wan xwedî nêzîkatiya xwe bi xwe pêk anî. Herî navdar li ser "Happy Body" Elena Silk, ku hema hema rû kanala. Dimîne li ser barê plankirin vebijêrkên curbicur ji bo workout dayîn.

temrîn abdominal

Di perwerdeya jinan de ev beşek ji bedena a sereke ji bo ku ji te re pêwîst bala xwe bidin e. zikê Flat û ji aliyê decoration çapemeniyê de ji bo tu hejmara jinan ava, di heman demê de ji bo bidestxistina encama baş mimkun e, li jêr pêşniyarên yên profesyonel û dînên hard. "Body Happy" - kanaleke bi şikilkî ku otobus bi lêz yên ku hewl didin derbas egzersîz û kompleksên sade herî bi bandor û ji bo perwerdeya li malê, ku jî perwerdeya ji bo her kesî.

Bi vî awayî, kanalê a playlist cuda de "bedena Happy" -Press. Li vir tu dê hîndarî ji bo hemû muscle komên bo her muscle ferdî yên çapemeniyê, herweha tevahiya komên ji manoverên ji bo herî zêde bandora wê bibîne. Ev pêşniyaz bi tenê dê ji bo şekil û ava masûlkan, di heman demê de jî bigirin fit ji bo wan kesên ku ji mêj ve encamên baş bi dest alîkar. Li gel vê, hejmara dînin li aliyan yên li qada, ku destûrê to get rid of weight pênasîna li vî cihî û biafirîne pişta xweş armanc.

Kanala "Happy Body" jî pêşniyarên li landin, ji bo kêmkirina kîloyan, ku li ser damezrandina fat nû li herêma zik û aliyan de pêşî li wê derê yî.

workout celebrity

Gelek jinên ku li exercise rêk û sporê li giştî mijûl dibin, gelek caran bal kişand ser dema celebrities bidin. kesayetiyên ku tev li tu çalakî tê zanîn, ji bo parastin, formekî baş û xuyabûna xweşik ji ber ku nêzîkî wî de bala raya giştî pêwîst e. Bê guman, ku bi taybetî bi lezî, ev pirs ev e ji bo jinên ku ji bo dixwiyî û li jor be. Men xeyala li ser wan, û ew jinên hesûdî, digerî li stêrên bedew yên sporê, model, dinêre, di heman demê de bi vî rengî, şansê min tenê ji bo yên ku bi kar û zehmet li ser bedena te, di sporê dayîn.

Bi vî awayî gelek jinên ku xwestin ji bo bidestxistina çend parametreyên nû ya hejmara, bi destê ser celebrities, ku gelek caran ji wan re xuya perfect rêya rast. îdeal tiştek tune ye, ku em hemû dizanin, em bi tenê encamên xwendin û exercise bi rêkûpêk, xwarin û durist û mode din in. "Happy Body" yek derfeteke jî bo temaşevanekî xwe nas bi hejmarek ji workouts ku celebrities derbas bo domandina shape û bedena xwe dide. Hemû temrîn bi destê paysîkilsiwarî yên pîşeyî çêkiriye û di heman demê de jî ligel destê şîret û comments jiyîn.

Nutrition û motîvasyona

Channel "Happy Body" behsa pirsên spor bi tûmî. Ji ber vê yekê, li wir dikare ne tenê ji video bi xwenîşandanekê ji manevrayên cuda û kompleksên, di heman demê de bi şêweyên cuda yên şîret û amûrên teorîk dîtin. Hin ji van agahiyan bi vê kategoriyê girîng zanîna diyarî. tevî bi teknîka exercise durust e.

Her kes dizane ku bandora sporê û perwerdeya fîzîkî tenê di doza Berdewamiya û berdewam dînin build-up jî pêk tê. Lê belê, heke hûn bi hîndarî kardike, tu ne bi tenê ji bo pêşketina xwe bi xwe bigirin û zêdekirina performansa, lê heta vaca. Bi vî awayî, tenê fiîlî ya qaîdeyên ewlekarîyê û algorîtmaya piralî yên exercise dê derfeteke bo pêşxistina ne. Lê belê, bê xwarin û proper an parêz, û herweha li rûtîn çewtiyên yên rojê de bi gelek dem ji bo wateya din jî dê biçûk bibe. Bi vî awayî, li ser kanala pêşniyarên di heqê wê bi xwarin, moda resepsiyonê avê û dema vala dahn. A part hin video rêdan hana beginners herweha ji bo parastina wan kesên ku dest pê bikin û bi xwe bawer nakim di rûniþtinên zehmetbûna dirêj.