Carp li foil di tendûrê de - bi lez, bi fêde û saxlem!

Masî - ne bi tenê dikarî bi fêde di heman demê de jî pir bikêrhatî ye. Dibe ku ev bi tenê, berhemeke ku di nava xwe de dihewîne wiha yekcar pir vîtamînan û xurdemeniyên e. Jî, masî dewlemend in bi îyot, kalsîyum manganese, zinc. Di vê navê de, ya herî bi îyot di Qarase dihewîne. Eger carekê di hefteyê de ji bo xwarinê 400 graman yên behrî, ew çêtir bîra, di çerm de bi kurdî "de ronahî", zêdekirina kapasîteya kar, û baştir jî perde. Ji ber vê yekê nutritionists pêşniyar mezaxtina caran ji masiyekî ji bo jinên ducanî û lactating, zarok û kal û pîr. Lê belê ji bo ku hûn masî di hemû taybetmendiyên xweşik we pêdivî bi cook lê. Di vê nivîsê de ez dê çawa berevaji di foil di tendûrê de pijiyayî.

malzemeyên

1. Karaşî - 1 kg.

2. Mushrooms dikarin kêfa we be. 300 graman - Ez bi mushrooms cook.

3. 200 gran birinc bipije.

4. Bulb.

5. petrolê Vegetable.

6. Salt mezin.

7. mayonezê - 50 ml.

8. Green

9. Eggs.

How to cook berevaji di foil?

gava 1

The gut masî, jê kerik. To paqij ji scale û rinsed di ava sar de. Li benda avê berevaji stechot.

gav 2

Bez ji masiyên ku bi xwê li ser herdu aliyan û li hundir. Li benda 20 minutes. A little secret: dema ku em berevaji bixwe, ew pir caran rizgar tengahiyan de bone. Ev hemû zehmet, lê e bi awayekî, ku alîkariya wê qîmet ji wan re heye - bigire kêrê tûj ji bo kêmkirina cross-şehreza li ser carcass.

gava 3

Gava ku masî me xwêkirin e, pijandî mushrooms û pîvaz - ku dagirtiye. pîvaz peeled bêinsaf chop, xurde li rûnê nivîşk bi mushrooms, ji bîr neke lê zêde bike xwê.

gav 4

Figure derêxin, baş di bin ava sar de kelandî. Pêşîvekirina hêk hişk bikelînin û bêinsaf bi hev re chop bi dill.

gava 5

In yek piyana danîn hemû pêkhatên firoşvan: birinc, mushrooms, pincarê, hêkan. Zêde xwê, mayonezê, îsotê û her tişt baş mix.

gava 6

Carp li foil di tendûrê de to cook ... How to masî wêrankirin? Bişo off masî ji heyînîya bi xwê û îsotê. Rahêje foil û bez ew bi petrolê, berevaji danîn û stuff bi. A foil taqîb ne, divê em li ser bez masiyan.

gav 7

Karas foil wrap full li ser pan hişk kirin, di tendûrê de preheated li agirê 180-190 derece danîn. Bake ji bo 25 deqeyan de, eger crucian mezin, û eger biçûk 2 - 15.

gava 8

To berevaji, pijiyayî li foil, ev tişr bû, ew pêwîst eşkere foil piştî dem e. Tendûrê / mîkro kir ku "grill jorîn" ji bo 5 deqeyan û bişînim pişta masî.

Di nav lezûbeza!

Carp li foil di tendûrê de dikare zû bipije, eger hûn gelek caran ne. Lê tama wê te zewqê! Û berhemên xwe danê wê heye.

1. 2 berevaji biçûk.

2. xameya tirş - 200 graman.

3. Green - pîvaz, dill.

4. Cheese hard.

5. Tomato - 1 mezin.

6. Garlic - 3 diranên.

Werin em dest!

Carp li foil di tendûrê de tê bi lez minasib ji bo hem hêsan û herweha ji bo şîvê biqîre.

1. masî paqij û xwe bişo. A xwê kêm. di tendûrê de / mîkro bi moda "Grill" bi 10 deqeyan têxe. Eger ev ne mumkin e, hûn çawa dikarin di pan heta brown zêrîn xurde.

2. Dema ku xwe amade dike masî, firingî mangoya, sîr û damez penîr. Hemû ji vê mix.

3. Piştî 10 deqeyan de, jê bi berevaji û barîne firingî xwe.

4. bêkêr pincarê û mix bi xameya tirş. Damez van kompozîsyona masî.

5. Firinê di tendûrê de û ji bo berevaji danîn. Bake ji bo 10 deqeyan de li 180 derece be.

Noşî can be ji bo we û hezkiriyên we!