Zûçikên çokan: çi bikin?

Di jiyana rojane de, bendava pir mezin di lingên xwe de dibe, ji ber ku ew hewceyê pêdivî ye. Pir caran, piştî xebata fîzîkî dirêj an ji ber sedemên din, çermên çerm. Bêguman vê rewşê ne mumkun e, ji ber encamên ciddî dikare bibe. Bê guman, îdeal, divê hûn bi lezek ji doktorê lêgerînê bixwazin, lê hûn dikarin tiştek xwe bikin.

Kûçik difikirin: sedem

Bi rastî, puffiness dikare ji hêla bandorên derveyî derveyî, û pêvajoyên navxweyî ve dibe sedema dibe. Sedemên herî gelemperî zeviyê zerf û zirarê ye. Pêşniyarê yekemîn tê kontrolkirin, tenê bi tewra xwe li ser kulikê tepî bike. Heke, piştî peymanên vî rengî, dirana piçûk piçûk dimîne, ku neyê zû derbas dibe, hingê bernameyek ku ji bedenê bêtir avêtina avê ve dest pê dike. Mirovek ku di xebatê de piraniya demên xwe bisekinin, pir caran di bin kewçêr de. Hingê hûn dikarin li ser rîtolojiya vekêşan, wekî fîlototrombosis an varicos ve biaxivin. Gelek, ev nexweşiyên bi tengahî û tengbûna lezgîn bi hev re têne. Ew zehmet e ku ji sedemek rastîn peyda bike û doktorê xwe rast bike, ji ber vê yekê, şêwirdariyê doktor e.

Zûçikên çokan: çi bikin?

Ya yekem, hûn hewce ne ku ji bo lingên xwişka xwişk didin. Piştî roja rojek dirêj, hûn dikarin armancên kalîteyê armanca bikin: muzîkê reşfxweş in, şamên ronan û di rewşek dilovanî de bibin, lê diçin ku lingên di asta dil de be. Ji vekişînê ya ji hêla ziravtirîn zindî divê bi rakirina redkirina nanê û berhemên alkol, herweha ji cixare û hûrgelên din ên din dest pê dike. Biceribînin ku di şevê de gelek paqijan vexwarin. Her weha, divê di rewşeke "leg-to-foot" de rûniştin, tevî wê hêsanî. Di vê helwestê de, şirketên dorpêçandî, yên ku xwîna xwînê normal dike. Ger wezîfeya ku di dema karê demeke dirêj de rûniştibe, hûn hewce ne ku hûn pêvên lingên xwe davêjin, hûn dikarin diçin. Ji bo tenduristiya xwe ya erkên xwe. Heke qirêj dişewitîne û naxwaze, paşê gumanên ku bi xwe re hevbeş hevbeş hene. Di rewşek de, bêyî alîkariya pisporê, yek tenê nikare nekin, çimkî ew dikare bikaribe narkotîkên bandor bikî.

Zêrîn ên çokan: xweyên dermanên gel

Pêxemberên ku rêbazên ne-kevneşopî dibêjin dibêjin hûn dikarin bêyî nexweşî nexweşî ne bêxwarinî. Bi rastî, pêşniyarên hinek sirûştî dikarin diêşînin û pispor bi balkêş kêm bikin. Lê belê, tedbîranên ku bi şêwirmendî bi bijîşk re tenê tedbîrên bingehîn tê bikaranîn. Ji bo nimûne, şaneyên bi kûçikên kolektîfên zêrîn ên bandor têne bandor kirin: sage, chamomile, horsetail. Pêdiviyên bi rêkûpêk bêne avêtin, ji bo vê zeytê zeytê bi tevlihevek an xwerûçek an germê lemon e. Yek ji nermê xwê ji bo kincê neftê bes tê ye, divê ew hişk bimînin heta ku ew bi temamî têde dike.