Vitamins ji bo werzişvanên li dermanxanê: reviews

Ji bo piştgiriya ku rêvebirina normal ji bedenê divê hukma berdewam yên mîneral û vîtamînan de. Ew nikarin bi wan berhemên e, bi vî awayî divê ji xwarin an jî wekî melzemeyê taybet bên. Ev yek bi taybetî ji kesên ku xwedî exercise berdewam an ve mijûl rastîn di sporê profesyonel. pêwîstiya wan, di dozeke rojane yên bi feyde zêde dike, ji ber vê yekê, a ku kompleksên resepsiyonê hin.

Kompleksa vîtamînan de ji bo werzişvanên ji dermanxaneyê

The xurtiyeke ji jiyana hemdem bêpar werzişvanên time to cook a xwarina saxlem û mentiqî ye ku di metabolîzma proteîna aşitixwaz û pêvajoyên irsî ne wê. dikare ji dîyar adetî bi tenê nîvê hejmara pêwîst ya maddeyên pêwîst, ewqasî tevlihev û vîtamînan de ji bo werzişvanên li dermanxanê li daxwaza bilind bi dest xist.

The vîtamînan de ya herî girîng ji bo werzişvanên tên hesibandin ku vîtamînên B û C. bandorên wan cuda bipejirîne.

acid ascorbic

Kompleksa, ku vîtamîna C û bi meyên sereke ew e, ku divê di jiyana atlet e. Ev antioxidant ku hucreyên diparêze ji radîkalên azad ku dikare penceşêrê û guhertin di genan de kîvroşkê e. Ji bilî vê, vîtamîna C û bi ku di pêvajoya maddeyan pêk tê, ku parastin bikaranîna collagen (proteîn ji bo mîqdarên, li mîqdarên ji çerm). Absorption ji hesin û testosterone, mezinbûna hunandina, sererastkirina metabolîzma glîkoz - ev jî acid ascorbic kar. Ji bo telafîkirina bêparkirina ji aliyê vîtamîn û piştî workout re rêwîtiyeke, ku vîtamînan de ji bo werzişvanên. Dermanfiroş ew bi di bin navên "Undevit" firotin "acid ascorbic" et al.

ku vîtamînên B

Ev girîng e multivitamin, bi taybetî jî bi rêzgirtina ji bo vîtamîna B ₁ (thiamine), _B6 (pyridoxine). The atlet û divê ji wan derdiçûn mezin dixwe, ji ber ku di metabolîzma ji proteîn di dema exercise zêde dike. Li gel vê, _1, wek coenzyme ku tev li vê pêvajoyê de yên di metabolîzma karbohîdartan, lê _B6 ku di metabolîzma ji asîdên amînoyî û proteînan bibin.

An girîng vîtamîna B ₃ (niacin) e. Bi ev, Têlên muscle di dema exercise têr bike. sporvan Niacin enerjiyê dide û xwedî tesîreke erênî li ser performansa athletic li tibabek bipêşxistî di bedenê de.

Çi vîtamînan de ji bo werzişvanên baştir?

Bêhal - a sendroma xeter, bandorekî neyînî li ser hemû bedena, da manufacturers berhemên madeyên ku alîkarî bi qasekî ew û tehemmula barê hest. Vitamins ji bo werzişvanên li dermanxanê bi ji bo her tama firotin. Û buhayê ji wan cuda ye jî. Heke em li ser dipeyivin Pharmacology malê de, li wir, dikare were nirxandin wiha amadekariyên:

· "Hebûnên Complivit." Ev set hevseng ji bo 21 component kêrhatî wek A, E, B _1, B _2, B _5, B _6, B _9, B _12, C, D, PP, phosphorus, hesin, manganese, sifar, îyot, sec, û hwd. .

· "Bandora Alphabet." Kompleksa ji tabletên ji rengên cuda. Her yek ji wan nűtir a kompleks yên tundî û mîneralên. "Bandora Alphabet" têkarî bi zêde stamina, başbûneke bi lez ên ku bedena piştî exercise (heyberên pêwît kêmtir dinyaya), û her weha dide şiyana ku zû bigihêje encamên daxwaz di warê kurt.

· "Undevit". Ev ji 11 vîtamînan de (A, E, C, B, PP et al.), Kîjan baştir metabolîzma û rewşa giştî pêk tê.

· "Geksavit". Bikaranîna vê narkotîkê di pêvajoyên activation ji senteza di hucreyên pistgiriya. Ev wek pîvana pêşemîn ji bo zorê fîzîkî mezin bi bandor e.

KirinYê dawî du narkotîkan li bikêrhatîbûna wan e tiştîva ji ya yekemîn du ne, lê buhayê wan e, çend caran kêmtir e. Vitamins ji bo werzişvanên li dermanxane de û ji aliyê şîrketên biyanî, yên wek "vitrum Performance". Wekî beşek ji 20 vîtamînê û mîneralên.

werzişvanên Adolescent. Çi ew vîtamînan de heye?

Heyanî bi zarokên ku temenên wan navbera 12 heta 16 salî hesibandin. Di vê heyamê de, ji organism ciwan tê avakirin û di gihe, jiyîna zêde stress fizîkî û rûhî. Di destpêkê de ji baliqbûnê de nikare were kirin piştî jump tûj li mezinbûna ji bo ku bedena her tim bi jînę dîtin. Ger tu çalakiyek hatiye binçavkirin, li pathology ji sîstema dil û sazûmanê demarî yê navendî tên pêşkêşkirin. Ji ber vê yekê, divê em taybetî vîtamînê ji bo werzişvanên teen (kompleksên) ku dihewîne wiha madeyên:

• Vitamin A - ji bo bihêzkirina wê û sîstema parastinê û mezinbûna bone.
• ku vîtamînên B: B1, B2, B6, B12. Parastina bedenê de ji stresê û ne operasyona normal ya CNS.
• Vîtamîna C - têkarî bi rehetbûna bi lez li adên piştî exercise, Uluchay bi xwarina.
• Vitamin E - displays bedena radîkalên azad û toksînên ku, bi vî awayî parastina stress teenage û nexweşî.
• Vîtamîn D ₃ - alîkariyê ji bo pişaftina calcium û phosphorus.

Ji bo hilbijêre a teenager, vîtamîna aloz divê bi destê van krîterên anîne:

• Kombînasyona pêwîst vîtamînan de her li dozên têkildar baliqbûnê.
• mikurhatinê Kurs û hejmara dozên per day.
• Resepsiyonê Shape, xweş, bi taybetî ciwanan.

Girîng! Vitamins tenê divê piştî xwarinê birin, yan jî bandora xwe bi wê berdar bin.

Vitamins ji bo zarokan-werzişvanên

alîgirên sporê ciwan divê xist enerjiyê bi alîkariya têkdiçe û taybet, supplements vîtamînan û mîneralên derbas di perwerdê de. Îcar çi ji vîtamînan de ji bo zarokan-werzişvanên pêwîst in, ne? kompleksên Vitamin li gora ku ka armanc ji sporvan ciwan, ji bo nimûne ye dîzaynkirin:

• Ji bo mezinbûna muscle - thiamine, vîtamîna A, acid orotic. Ev madeyên alîkar ku di hucreyan de bi lez mezin dibin û ji bo sentez bike proteîn.
• Ji bo firming - vîtamîna B _{3, 7,} E û C, asîta folîk. Wiha, kompleksên bi masûlk û xwarin û têrê di dema exercise located, bîne radîkalên azad ji bedenê de, başkirina pêvajoya danûstandina amino acid.
• Ji bo pêşî li ber birînên - vîtamînê C, E û K Ev maddeyên bi di avabûna tevînekê bibin, alîkariya asîmîle calcium û phosphorus baş. Vitamins ji bo werzişvanên di drugstore (di wêneyê li jor) bi şêweyên cuda pêkanîn. Ji bo zarokên ku hebên kaubar License de, bear pir-reng bi tama wê xweş in.
• Ji bo başbûna piştî workouts - vîtamînê E, C, B _4. - kêm Pîstika cellular û outputting radîkalên herwe ne.

Reviews vîtamînan de ji bo werzişvanên

Li gor reviews, ku baş hatiye avakirin "Letters Bandora", "hebûnên Complivit." range Classic destûrê hêsantir li hember çalakiyên fizîkî, û buhayê ku ew gez ne. Jî populer in Pak Animal. Ew di pratîkê de, li şûna ku xwarin û sporê weke ku di pêkhateyeke gelek madên kêrhatî xwe ya ku bi bandora perwerdeya bilind dike heye. price Affordable jî ev ji bo her kesî bi arzanî.

Hinek dinivîsin ku Pak Animal dikare ji aliyê "Gerimaks Energy" li şûna wan. Ev di nav de gelek vîtamînan û mîneralên ku alîkariya ji bo rêgirtina li zû piştî workout û pêşxistina ragirtin.

Firotin hemû vîtamînan de ji bo werzişvanên li dermanxanê. Reviews dibêjin, ku tenê ew in, bes ne. Ev pêwîst zêdetir û bixwin mafê e. Xwarin gelek ji sebze, dehl, hêk, goşt û yên din.