Tiştê herî giring di jiyanê de bi ya dê û bavan - tenduristiya zarokan

Bi mezinbûna ji girîngtirîn ku zarok di jiyana xwe ya dê û bavên ciwan tên guhertin. Îcar ji bo pêş de lênêrîna zarokan û li ser wî, wî baş-being û pêşketina xema. Û ji mezinan zarok, dê û bav, kal dibin, kûrtir ew bi rê ve ji bo çêkirina bingehên exlaqî û ji wî mirovî û malbata wî. Ev ne veşartî ne, ku serkeftina pêşketina mirovan de, di pêşerojê de girêdayî li ser rêya xwe yên jiyanê ji ber ku rojên li ser bûyîna e. Û ew derew bi temamî li ser milê dê û bavan. Tu kes dibêjin ku ev e rewşa zarok a ji bo perwerdeya bi hêz, kêfxweş, îdê, ehlaq solid bingehîn e, hezkirina mirov malbatê.

Berpirsiyariya dê û bav girîng e ku fêm kir ku ew cara yekemîn mamosteyên ku di jiyana zarokên wan in. Çêneke û parastina berjewendiya wê di jîyana bijûn, bi tişkê ku jîrektî û ji xûyên rastê, ku ne exlaqî û pêşveçûna rewşenbîrî - e ku di bingeha tenduristiyê yên zarok.

tenduristiya xwe ya fîzîkî

Pêşketina tenduristiya fîzîkî zarok dê bibe serkeftineke bi tenê di sê rewşan de: Dema ku dê û bav bi rê ve ji bo bipêşxistina bala zarokên di şûnve laş bi xwe, ji bo bibe nimûne li pey û pêşxistina di adeta malbata exercise fîzîkî. The mezinan zûtir kids li ser taybetmendiyên avahiya bedena mirovan de, bandora ku faktorên baş û xerab, zû ew dê ji bo jîyana bijûn girêdayî re dibêjim. Di vê mijarê de dikare alîkarîya ne mamoste, ew jî dizanin ku çawa be bala, ji bo nimûne, bi rîya games. Active games derve de bandoreke kompleks li ser tevahiya bedenê. tevgerên Active (dibezîn, întîxar, dwanzdeh) xurtkirina teşkên, şekil de sekneke, pêşxistina hêza nerm bin, bertekdayînê, sebir û zêdekirina metabolîzma.

rêxistina nutrition

Ku zarokên mobile, kêfxweş, çalak, enerjîk, mereqdar in û roars, bi gotineke din, saxlem, divê ew ji bo baþtir û bi tevahî têr bike. Cidahiya serekî di navbera xwarina zarokan - ew e ku, ji bo ku bedena diçe dîzaynkirin. Bi gotineke din, ku zarok proteîn û vîtamînên A, B, C û D, kalsîyum phosphorus, hesin, magnezyûm divê, sifir e hê zêdetir salmezin. Bê guman, ew îro ji bo Abitur set hêmanên şopên ji ser sifrê dewrî e, lê belê dê û bav ji vê sûd bi wê bidin. Heger di rastiyê de, ku xwarin, divê amade be hejmareka bêsînor ya fêkî û sebze, şîr û penîrê products, dehl, goşt, masî û heta şîrîn. Ev tê xwestin e, ji bo preservatives, colorants, stabilizers, tam û bîhna. Jî, ji tenduristiyê yên dê û bav û zarok bawer dike diyeta rast, ango daneyî, bi navberan hin navbera xwarinê.

hêla psîkolojiyê

tendurustiya derûnî ya zarok bawer dike ku dewletê ji dinyaya der û hundir xwe: gömana xwe, hêza xwe, têgihiştina xwe ya taybetmendiyên wê, têkiliya xwe ji xelkê û bûyerên ku li dora wan. Ji bo ku zirarê bide sîstema rehikan zarok ne ji bo misogerkirina li dora bêdeng, jîngeha psîkolojîk dostane pêwîst e. Ev tê wê wateyê ku hemû perçebûna malbatî û bi Cizirê li ti bûyer divê li ber çavên wî bi xwe ne. Ev jî girîng e ji bo dê û bavên ku bibe bala û ragihandinê zarok xwe bi xizim fikaran. Gelek caran, pirsgirêkên bi hevalên xwe dikarin, aloziya li ser derûnîya zarok çewtiyan. Li vir, dê û bav, divê ji bo rizgarkirinê bê, ku guh bide û zarokê te di rê de rastê derve re bêjin. aramî Emotional ji zarokên - kilîda ji kesekî bawer di pêşerojê de.

Ku dibe ku ziyanê

Birîna zarok dikare gelek faktorên sedema, di heman demê de pêwîst e ji bo ku bi kesên ku girêdayî li ser dê û bavê xwe ne. Bê guman, herimandiye û hewa ku toz ji bo bedena xwe pir xerab e, lê aliyên ku dayik û bav dikarin parastina an kêmkirina bandora faktorên neyînî hene. Ji bo nimûne, ev nabe, ji bo bikaranîna avê tap di forma xav bê filtration û kelandî de, abuse fast food e, di livandinekê de ne. Ev hêjayî bala xwe li gorî dema li zarokekî li ber TV an monitor dibe (ne bêtir ji du saetan), herweha mijara disixurîne û şêwirîn, materyalên ku previewed e. Û ya herî girîng jî - ji bo hewl bidin ku ji cixare û vexwarinê parastina wî.

tendurustî û pêşveçûna zarokê bi diramin û girêdayî. Tendurust bimînin!