Tips ji xweşbîn: çi bikim, gava hûn naxwazin bijîn?

Gava ku her tişt di jiyanê de bi rêketinê xweş, min nikarîbû bi alîkariya difikirin çima live. Çima ev diqewime? Ne diyar e. Ji bo vê armancê bijarteye be tiştekî radîkal pêk tê. Dibe ku tenê demeke xemgîn bên - payîza. A di vê pêvajoyê de, wek ku hûn dizanin, gelê gelek caran depresyonê û sistî. Di vê demê de, gelek bi destpêkê de li ser xwekuj bifikirin. Çi eger hûn naxwazin bi dijîn û bêhna?

Yekem, rawestandina darvekirinê xwe. Flagellation tu tiştekî bi dest bixe, lê bi tenê alozbûna rewşê. Ji vê dewletê, divê tu rid of, û di cih de dest.

Duyem, eger hûn tiştekî "nibbles" bi vê pirsgirêkê divê hûn ji bo parvekirina bi baştirîn dostê xwe. Ji wê re dibêjim, li tiştên ku hûn hest û çima naxwaze bijî. Eger ev din ne, her tiştê ku hûn didine, li ser kaxiz salix. Herweha, tu dikarî ji Xwedê vegerin. çiqasî hûn xemgîniya xwe re bi dinyayê re, ya herî sereke - ku hûn ji bo wê bikin, û ji zû de, hê çêtir.

Heger tu li ser çi bikim, gava hûn naxwazin bijîn difikirim, hingê ez pêşnîyarî we tiştekî nedîtî. Îcar tu bi xwe ewle ji bo baştirkirina mood xwe de ne. Ji bo nimûne, a bungee bavêje. Dikarin bên xwe bi tiştekî hê bêtir awarte, ya herî sereke - Ma tenduristiya te biêşîne ne.

Çi bikim, gava hûn naxwazin bi dijîn, û li dinyayê ji paint ji dest da? Were di karê fîzîkî giran dimeşandin. Aştiyê ya hişê, hûn dikarin, eger hûn birevin, li derdora di park, bikolim up the garden an potreniruetes di sporê. karê fizîkî alîkariya te dike ji bo ji bo jiyanê. Ger tu egzersîzan, paşê jî bi fikrên depresyonê tênê tune li damezrandina xwe.

Dema ku tu naxwazî bijîn, divê hûn ji lêhûrbûna li ser tiştên hêsan. Ji bo nimûne, li partiya çayê bi hevalê xwe, leyistina bi heywanên - her tiştî girîng e, û herweha bi destxistina armancên mezin.

Çi bikim, gava hûn naxwazin bijîn? Rexnedar jî li ser rûyê ye. Hûn bi tenê divê ji bo take off ya mask. Ger tu hest bi xemgînî, ew bit potoskuyte. e tu tiştekî şaş, eger tu bi xwe jî di rewşeke bêhêziya xwe bibîne hene. Piştî çend rojan, ew ê derbas bibe û hûn teqez xwe baş his bikin.

Heger tu li ser çi bikim, gava hûn naxwazin bi dijîn bifikirin, dest bi çêkirina planên ji bo pêşerojê. Bila ji wan re be, bi îhtîşam ne. Ji bo mînak, li ser çi hûn dixwazin bigihîjinê di siberojeke nêzîk de bifikire. Hemû hêzên xebatê ya ber bi vê xewnê. Heke tu bi rastî çi tişt di vî warî de tê xwestin, ku tu dê li ser pirsgirêkên hemû ji bîr dike. Gava ku tu armanca bidestveanîna, danîn, ya duyem, sêyem û da ser.

Ji bo fikrên xwe yên xwekujî, xezeb, dest bi fikra erênî. Va ye li hemû ji ku tenê aliyê. Eger tu tiştekî bi dest ne, tenê fêrî teknolojiya doza taybetî, û divê tu bi ser keve. Têkiliya bi guy ez li ser rabû? Dibe ku em divê ku yê xort ev guhertin, û her tişt dê nav û cihê wêbê? Dog xwar shoes favorite te? Ev dem ji nû bikirim, pair bedewtir pêlavên ye. Binêre, tu bi awayekî baş dibînin! Her tim bi tenê li ser baş bifikirin, û jiyana te "biggrin"!