The ji xûyên xerab bi zirar in? Sport dijî xûyên xerab

Mijara ku em îro nîqaş bikin, ne bi tenê ji rabûna û raya giştî û kesayetiyên, û nûnerên sîstema xizmetên tenduristiyê, û perwerdekar, û gelek kesên din. Lê belê tu mijarê de çiqas em qala çi ji xûyên şertû xerab e, li wir dê her tim kesên ku dixwazin ji bo zirarê ne bi tenê dikarî xwe di heman demê de jî yên din be. Bila herî addictions bifikirin. Learn çi ye addictions şertû. Belkî qet nebe çend kes bi destûr to get back on track û saxlem be laş û rûhî.

dermanên

Dema ku em vê peyvê dibihîzin, ew ne dikarin alîkarîya xeyal ne kesekî pir balkêş, ku nikarin li ser tiştekî din bifikire jixwe. Di vê rewşê de, ne jî di ser pirsa "çi ji xûyên şertû xerab e?", Û hemû wusa zelal. Lê belê, li Faktayên zêdetir ji encamên wiha daxwaza bifikirin.

Berî her tiştî bi maddeyên hişber û nexweşiyên giran ji karên derûnî û fîzîkî pêk bê. Ew poz tim stuffy, dest bi dihejand, ew li ser bêxewî, kilan mood bi fikar in. Bęjeyek ji tiryakê - a jehr dike ku mejî tune dike. an jî ji encama krîza dil de an jî wek encama ji xwîn ji ber Barbed ji septum pozê ji - Wek qaîde, ev bengîtî ne ji bilî mirinê nayne. hemû Ev li ser çi cure derman bikaranîn bi destê mirov girêdayî ye.

Baş e, eger yek bixwaze ku dawî li jiyana xwe da? Ev jî em li ser muptelayê jîngeha ku êşê êdî kêmtir Gotûbêja ne. Ev mijara di dibistanan de ji bo li Başűrę zêdetir ji yek class saetê de. xûyên Bad caran dest pê xuya bû, ku temenê dibistanê. Ji ber vê yekê, em çalak divê bi vê komê temenê kar.

alkol

Hin kes alkolê vexwe tenê tatîlê, hinên din jî tercîh bo bêhnvedanê bi vî awayî li dawiya hefteyê, hinekên din jî dikarin jiyana min bê araqê xeyal ne. Bandora li ser addictions mirovan di vê rewşê de ne li ser Berdewamiya ji bo bikaranîna alkolê ya girêdayî ne, ji ber ku ew li hemberî di tu quantities e. The Alkol dihewîne etanolê, ku di bin bandora xwe de sîstema dil û rehikan bikevin. Even, eger yekî tîne alkolê kêm, zirara li bedena hê jî serî, ev bi tenê hêdî hêdî dibe. Zilamtiyê, dilopên xwînê di damarên xwînê fireh kezebê, mejî shrunken, şekir, mîde, gurçik, qels, depresyona - e an lîsteya têrê nake, ji bo ku fêm bikin ka bandora addictions li ser tenduristiya? Û bêtir a vexwarinên kesekî, bi leztir lê bedena xwe tune dike. Berî ku hun bilind qedeheke din, xeyal şaneyên bedenê da dest bi bixeniqe, blokan gelek navendên mejî, xwîna stûrtir dibe wek dilopên xwînê bi avakirin wek dîwar zikê de têne şewitandin. Ev lîste tenê encamên, û nexweşiyên-gefa jiyanê ne.

cixarê

Çi ye êrîşeke herî - ya ji xûyên xerab bi zirar in, ew dizanin ku hemû cixarekêg, lê hîn jî berdewam bikujin organism. Ev ziyanê "depo" - encamên nikarin ji mafê dûr, lê di nav 10-15 salan de tu ji wan li hêza full ji tecrûbeya wê. Ev kansera pişikê, bronşît, nexweşî coronar dil, nemêri, mejî, Parkînson. cixare Regular şiklê bêrîkirinên pir aram, kêm bike, ne bi tenê dikarî jiyanê, di heman demê de jî qalîteya xwe. Wek qaîde, îro cixare ji bo gelek xwendekaran. Ew ciwan, saxlem, û ji encamên agahdar in, di heman demê de, bê guman, bawer dikin ku ev dê ji wan re bibe. Ne bi tenê li dibistana bilind, di heman demê de li mamosteyên dibistana bilind divê gelekî guh bidî vê mijarê bixûnî, çavderîyê homeroom. xûyên Bad, divê bê asteng kirin û hatin tesfiyekirin ne bi tenê bi rêya danûstandinan. Piştî ku xwendekarên ji dibistanê were û li valahiyê, next. Ev pêwîst e ji bo amadekirina wisa ye berbisk pir tirsnak, wêneyên kesên bi nexweşiyên mirinê ku wekî encama cixarekişandinê de rabûye. Ev dê bibe nice heta vexwendina kesekî tehl ji bandorên cixare, zarokên ji mînaka wî ji bo dîtina têkjeliyên ku ev dibe sedema. xwendekarên ji xûyên xerab hîn bes xurt ji bo bi hewl didin ku wan şer di hemû riyên gengaz ne.

Çawilkan

Diçe, em li ser dipeyivin, ku encamên tercîhên li jor, lê di vê demê de pişaftina xwarin e ku xisar kêmtir na, û li quantities mezin. Kesên ku janên overeating to giran li gora xwarin in, divê ji bo şêwirdarîyê xurekan, psîkolog, endocrinologist. Vê pirsgirêkê jî divê bê nîqaşkirin, wek hemû sîstemên û organên bilez xera bi overeating mexnetîz. Ev dibe sedema nexweşiyên medê, dê têkarî bide pirsgirêkên çerm, nebûna exercise, ku tê mana ", para" yên ku derdekî din.

qumarê

Bi pêşketina teknolojiyê qumarê dibe, hema bêje pirsgirêka herî mezin ji bo gelê modern. Ev makîneyên otomatê, casino, karta. Pispor tespîtkirina van addiction wek nexweşiyeke cuda de ku, dikarin ji bo depresyonê, schizophrenia rê. The ji nîşanên sereke - ku daxwaza obsessive to play all the time, yek kes nikare bireve, ew hê carekê ji bo ku herin destavê an xwarin, ew tenê li ser ew ji bîr dike. Guherandinên Behavior, bêferq xelekek hevalên, nexweşiyên derûnî pêş. Mesele ew e ku ji ber ku lîstik û hema bêje ku diramin û bi vexwarina alkolê, kişandina cixarê û addiction tiryakê girêdayî rewsek e.

Girêdayîbûna li ser înternetê

Gelek caran, ji xûyên xerab destpêkirina dibistanê bi vê pirsgirêkê. Ma ew îro ji bo xeyal, zarokê ku komputerek, laptop an jî tablet tune ne mumkun e? Weke encama van problemên jêrîn lêkolîn hatine nas kirin: an ya sinêlên obsessive malperên pornografîk viewing, dilîze cybersex, qumarê bike, beşdarbûna di auctions û da ser. Hemû ev ên bengiyê e, dibe sedema kesê ku her tim di Internet cwe§, it "de bikeve, ji" ji rastiyê, û bi hebûna berdewam li cîhanê virtual ne bi tenê ji bo rezîlkirina yên ferdî, di heman demê de jî xuya pirsgirêkên tendurustiya derûnî.

têkdiçe û

Tevî ku hin avantajên ji diets, bi gelek belî hene. Dema ku kesekî destnîşan a diet hin, beden qasî ku ew bi kar anîn, wê demê pir bi zehmet eyar e. Ji ber vê jî de sist û down metabolîzma û qelew dest bi "noq" ne ku ew ji bo bibe, lê di cihên din, ku ew jî pir xerab. Constant nûsazkirinê dibe sedema pirsgirêkên bi movik, dil, destnedanê.

"Sport dijî xûyên xerab"

ev jî pêşkêş tê çi wateyê? , Ev pêwîst e ku em biçin a têgihiştineke baştir ya vegera. Ji bo nimûne, cixare kişandin. Wekî ku em dizanin, encama vê yekê de adet, -, bronşît, û ev - kuxikê zehmetbûna, kurtbûna bêhnê û da ser. Gelo ev ne lihevhatî bi çalakiya fizîkî? Bînin bîra xwe ka çawa bi hêsanî li dibistana we reviyan sed metre, û niha rêve heta qata sisiyan ji ber asansorê xera ye - ku ev pirsgirêk pir xerab e. Û ji bo ... hûn dizanin stûyê me. Niha jî zelal e çima wusa kuştibû dijî xûyên xerab Sport danîn. Piştî exercise bilind dike rêjeya dil de, û niha lê zêde bike here jixwe smoker dilê qels. Wê hilbijêrî. Heman tişt ji bo alkol, û overeating. Baş e, kî wê ya we bi tîma di çiyayan de bi "bagaj" bigirin, di hike dirêj? Û eger ew wê bigirin, hûn dê di demeke pir dijwar heye, lê hê jî şerm bikin. Piştî ku hemû, hemû te sist nebe. Sport dikarin saxlem, xurt, ne bi tenê li bedena di heman demê de jî di ruh de bikin, ku wê mood baş û tenduristiyê baş bide. Make hilbijartina rastê, bijî kutayî divîne!