Semená Chia: taybetmendiyên xweşik û reviews

By tedawî resort herbal heta reşbîn piştrast ku difikirin derman kevneşop rojekê berî roja ku duh piştî nîvro û xurafeyan, dapîra da. pêkhateyên nebatî Natural niha di dermanên kevneşopî ya bijişkên in. Di prensîbê de, di çay, lîmon ji bo seqemê de an Dog rabû Înfuzyonê pochechnikami qebûl - hemû rêbazên tê bikaranîn ku mirov dikare wê bi ewlehî ji destêd jîder. Îcar çima zêdetir girîngiyê bi din diçîne bikêr bidin ne? Ji bo nimûne, di semená Chia.

Ew çi ye û cihê ku lê dijî

Ev herb - xizmekî nêzîk Sage nas dike (ku, deriyek, bi germî û şiklên li derman folk tê bikaranîn). Spanish sage - Even ya duyem ya navê wê mîna me ye. Lê eger di daxwaza plant xwe bi xwe "hûragahiyan" bi taybetî bigiha, li "birayê" xwe biyanî tovên hêja. tovên Chia dide biçûk bi kiribű, bi zorê haytê û tam dişibe gûzan.

Di hêlîpan me, sage Spanish zêde nabe, ku di keş û nedihatin. cihê wî - Guatemala û li Meksîko, ku ew heta niha bêcerkirinê.

Legacy ya Maya, Inca û Aztec

gelên Indian efsanewî, gelek şaristanî ji bo dema xwe bê nirxandin, nas û dilxweşiyê semená Chia. milkên kêrhatî yên van tovên şervanan eşîrî da bi bîhnfirehiya nedîtî û hêza hema hema xeraptir. Di kampanyayên û şerên ku ew bes Zhmenya vê narkotîkê şaş ji bo tevahiya rojê de, da ku ji bîreke avê û tunebûna cefayê ne.

Lê belê di jiyana rojane de, semená Chia pir berfireh hatine bikaranîn. Di hezarsaliya sisiyan de Ew wek xwarin, wek gelek caran wek fasûlî, çinîn û Amaranth bikaranîn. Li diyariyên heman Spanish sage hilgirtin çarakê ji bin barekî giran e jî olî. Ew qurbanên bo Xwedayan, wan xwest ku wek tax pejirandin, li paytextê împaratoriya Aztec jimareke mezin ji van lib wek tribute stand. Semená Chia bûn beşek ji amadekariyên dermanan bi arê hêrandin, petrol guvaştin, û li ser cake kosmetîk bû.

Lê belê, di conquistadors sedsala 16an de zû digere bo lewazkirina eşîrên Hindistanê, hatiye rûxandin berhemên sage Spanish hema hema bi temamî. Û pênc sedsalên dirêj ew hatiye dîtin hema hema ji bîr.

Di van deman de ji rûmeta berê

Behsa taybetiyên mucîzeyî di başîya semená Çîya, Di hin destnivîsaran de bûn. Di nîveka duyem ya sedsala 20'an de, hemû bernameya, hate damezrandin bi armanca ku bû bibînin plant razdar. Yek ji mîsyonên, xebatê yên di çarçoveya vê bernameyê de, kolonîyên biçûk nebatan di çiyayên dûr ji Guatemala û Mexico dîtin. Arjantînê birayên Mill û alîgirên din xweşikiya-herb 15 sal di jiyanê kopî hatin hilbijartin, û ji aliyê 2006 Îstgeha paş ser dika navneteweyî hat. A 9 sal hezarsaliya niha ku hatiye qebûlkirin û ji Yekîtîya Ewropayê wekî xwarinê. Niha, semená Çîya li ser wekhev fermî dikarin di baking (bi dötîretî komî yên heta 5%) tê bikaranîn.

taybetmendiyên Medical û bi tam

Pirrbûna wesfên dermanan ji plant û genim, hema amazing. Bi vî awayî, semená Çîya, reviews yên ku bi hêlekê her roj (bi tenê erênî!), Ferikandin by ku bedena bê ti zehmetî, ew jî dihewîne gluten ne, ew alerjî sedema ne û dikare bêyî ku milkên xwe ji bo gelek salan veşartin. Ji bilî wê, depo, divê tu conservation.

Li gel vê, tovên ji sage Spanish li pêncê giraniya xwe ji high-dawiya protein e, ku mirov ji bo Tilyak, kesên ji pîşeyên "giran" û vegetarians ferdek. Û gava te dibînin, ku pêkhatiyeke proteîn dihewîne hemû asîdên amino ya pêwîst ji bo jiyana normal, hûn dest bi têgihîştin hê bêtir chia. Reviews yên kesên ku bi xwarina heywanan qebûl nekir, bi tenê bi coş.

Yên ku li ser mifayên têrbûyî dizanin û bi rêkûpêk bi kar tîne masiyên deryayê, ji bo amadekirina xwe, jî, dê bê dilşad tovên chia. Ev naveroka petrolê omega (herdu 3 û 6) digihîje% 60, lê li kezebê cod, ku wekî record, bi tenê% 20 û li kevzê -û herî didîtin bû - 40%.

Di sage meksîkî bi temamî tune kolesterolê, û Îstgeha bi xwe çalak ev şer dikin. Di encama bikaranîna zext chia normal dibe, plaketa di firaxên rawestin mezin dibin û dest pê bikin û dihelin, kêmkirina tepsandin ji êrîşên dil û derbeyên. Di heman demê de ji bo hinartina tovê ku di bedenê de ji calcium, û li zirerê pênc caran bêtir ji yên ku şîr bidin. Gel bi hestiyên degera nema dikare netirsin, yên osteoporosis be.

Û kompleksên vîtamîna çi ne!

An bêhevseng hatiye dirêj ji bo ku pêwîstiya bi restore nebûna hêmanên ku şopeke bi alîkariya pills dibirin, ku piraniya mirovahiyê. Û li vê derê ji bo ku alîkariyên dikarin chia (photo di gotara) were. Ev dihewîne phosphorus (sazûmanê demarî yê navendî), potassium (ji bo operasyona normal ji dil), zinc (ji bo ku destnedayîna û şiyana ku proliferate), magnezyûm û hesin (ji bo hematopoiesis) li dozên organism têkildar. Lê tovên jî manganese, molîbden û sifir, bê ku sîstema endokrîn de, wek ku ew dibêjin, wê di nav cil û here.

hêmanên Trace ne sînordar e. Semená Chia nikarin ne kesê li vîtamînên B û A, ku ji bo birêveçûna rast ji dil, sînîr damarên xwînê û metabolîzma in. Plus, van tovên heman antîoksîdan bi hêz, ku bi derengî pîr giştî ya kesekî de ne.

hudeyuschego gift Natural

No kêmtir giranbiha semená Çîya ji bo kîloyan. Sedema ku milkê yekta yên lib ji bo pişaftina avê, li gorî mêjera ku bi dehan caran bi giraniya xwe bi xwe ye. Bes birijîne a Teaspoon ya tovên ku di neynikê de ji ava paqij û bihêle ku ew ji bo nîv saetê. Di encama a avî viscous, similar to jelly e. Vexwin! Piştî di zik de, ji "gel" ê, xêlyeke, Besê di navbera xwarinê û enzîma biafirîne. Di encama vê çalakiyê de, pêvajoya asîmîlasyonê yên xwarinê girîng down wê hêdî, metabolîzma ser dem berdewam dibe, bêtir ji jerky û bi lez. A hesta hafizaya herçend a dirêj, ji kesek dest bi dixwar kêmtir caran û li quantities biçûk, û bedena wî dikujî ji nû de tê bikaranîn, kêm an zêdetir li beşên dem di bernameya.

Di vê navê de, kêmtir kêrhatî tu xênî û ji bo diyabet e. Dest ji karbohîdartan xwarinê bi havênkirin çiqas bêtir hêdî hêdî, ku mirov demeke dirêj biparêze, kêm zêde şekir di xwînê. Ji bo pêşîlêgirtin û kontrola "nexweşiya şekir" pir girîng e.

Û zarokan û mezinan

Wek gotina vîtamînan kîmyewî semená Chia Jixwe hatiye guftûgokirin. Lê belê, ew yek zêdetir sûd hera: ew berbelav zeîfbûnê bi lez ên ku destmal zirar û mezinbûna gifltî û pêşketina organism. Ev milkê priceless wekhev kêrhatî û dayiktiyê û jin û zarokên wan e. Bi taybetî jî eger bê bîra te hipo xwe! Piştî ku hemû, rîska ku alerjiya li ku dûre jî di dehsalên borî de gelek bilind e, û dayikên ciwan xwe bi sînor bi awayekî pir mezin, ji dûr diathesis zarokan. Û diya min û hemû sip zû, û zarok hêmanên şopên pêwîst qebûl dike û ne di reaksiyonên alerjîk heman qebûl nakin.

Van taybetiyan eynî - ji bo Semdîn û restore - naxwazin bi kar hevrikên. Semená Chia bêqisûr rabikin westabûn û êşa masûlkeyan (ku bi navê "dereng erîsa avabûna muscle"), teşwîq bike şûnve hestiyên û destmal nerm piştî birîndar û baştirkirina welat fizîkî ji yên ku play sporê.

pêşgir

Heger tu bi tenê di aliyê saxbûna chia eleqedar in, ew têr xwarin e ku çend çay kevçî û ya tovan per day. Pre-dermankirinê ew hewce ne, hûn dikarin weke tovên sunflower hene. A dikare ji bo salads (wek sebze û fêkî), li qursên yekem û duyem got, ku wan juices molotof bingeha, xwarin cereal, an bi mast. Ger tê xwestin, ku pêvajoya pijandinê de oatmeal dikare ji bo ew û tovên chia added, di heman demê de birevin, rîska winda beşek ji kalîteyên kêrhatî. Bi vî awayî ew baştir wekî "alîkarî" ji bo hilbijartina tiştekî ku ji stresê termal rastî ne ew e

recipes Delicious ji bo wan ên ku ne bi chia nas ne

Kesên ku bixwazin, û bi karanîna, û "vkusnyashek", dikare, di kokteyla din ava bike. Ev bi navê "Banana smoothie." Li 2 kevçîyê biçûk tovê chia 2 mandarinchik take (dikare ji aliyê mango an pear şûna), teaspoonful û tûyê berên piyalek av hilda. Beat di blender û vexwarin bi fêde û saxlem vexwarin sibê. Eger em lê zêde bike ji bo muesli, get a taştê full.

Heger tu ji bo tiştên mezin heye, yan jî tu stress mezin fîzîkî û derûnî re rûbirû mane, ku Energy. Tovên, lê belê, ji bo berdêlê di şevekê de, ji bo jelly zivirî. To lê zêde bike du kevçîyên xwarinê yên fêkiyan lime, bi heman hejmara hingiv û du tas avê. Dîsa di blender nefsê, û dêvila têkelê amade ne ji bo bikaranîna e.

Ev dimîne, ji bo ku bi pirsa çiqas û where to buy chia. in dikanên, pispora giyayên hene. Ew bu dwîmahîk car ji van tovên gelek caran ne. Lê belê, di cih de ji bo mesrefên amade bike, ji ber ku ew razî ye pir cheap ne. Nirxê girêdayî volume yên pakêta û hilberîneran de, di heman demê de kêmtir ji 300 rubleyan ji bo dayina we ne, dê bi ser keve. Lê belê, ew hêjayî wê ye!