Radîkal Diet - rêya honandî slimming bi lez

The dream gelek kesên ku xwezayê hatiye hejmara narîn şuûr ne - Ji bo hilbijartina a diet winda weight zû û bê stresê. Li ser pirsa, bê guman, zehmet e, lê e çareseriyê heye: a diet radîkal, ku navê wî bixwe diaxivin, ji ber ku menu di vê rewşê de bi rastî ne normal e.

Rûnin û ji aliyê reviews herî erênî ye, ev e, bi rastî jî mimkun e ku winda bike heta bîst kîlo serê hefteyê. Lê belê ev pêwîst ji bo pêşî ye, ji ber serkeftina wan gelekî zehmet e. Bi tevî, ku ev xwarina ji bo kêmkirina kîloyan dide results amazing, dihejînin bedenê de ji nîşankirin bê: piştî hemû te wê ji bo bi temamî nû schedule şîva we bi qasî ku ji çardeh rojan.

Vegotinî astengên pir hişk li ser xwarin, ku adeta gifl zehmet. Û di ser hemûyan re jî, pêwîst e ku derbasî muayene hin, wek diet radîkal ku di hin nexweşî contraindicated - medê, dil, hypotension û îrsî bibin, û yên din.

Ji bilî vê, ev ne pêwist e ji bo li ser bîr helwesteke erênî, ku rapêçandî ne ji bo astengên landin, carên wê gelek hêsantir dike.

Di gotarekê de li ser prensîbên sereke, ya ku ev parêz bi lez û bi bandor jî, divê bê gotin, berî her tiştî, li ser sînorên ku hê bêtir hişk, çendeya paran, û her weha, wekî ku li jor behsa wan kir, di dema xwarinê dixwe. Rewşa di mîqdara xwarina rojane de, divê nav çar pêvajoyan, ku dê bibe taştê, firavîn, snack nîvro û firavînê de dabeş dibe. daxwazê ji Mandatory - a break çar-saetê de di navbera xwarinê, bi dawî porsîyon, ji bo xwarinê, hûn dikarin bi kar dereng şeş êvarê. diet radîkal pêşkêş dike de nema herî Di hefteya yekemîn, ya baş duyemîn tê wê mehneyê ku hêsantir dike, tevî ku azadiyeka taybetî di parêz e jî impermissible. Diyarkirina ji bo ku sîstema nû ya hêza cihê wê di dema rojan de ji du an sê bigirin û tê, paşê a kê§ nisbî heye. Ev ne pêwist e ji bo rapêçandî ne bi vî rengî rejîmê zêdetir ji çardeh rojan de, da ku ji bo zirarê tenduristiyê ne.

Di hefteya yekemîn a menu diet radîkal:

Sêşem: egg 3 - piece, kartol biçûk - 5 parçe;

Sêşem: 200 ml nonfat mast, biguherîne 100 g, dikare bi xameya tirş qelew kêm doz;

Medium: liter ava fêkiyan, nîv liter mast, du apple biçûk;

Sêşem: beef an mirîşkê biraştî - 400 g yên beverage diet radîkal destûrê çay bê şekir;

Roja Înê: hilbijartina, helboqkirin an sêvên - 500 g;

Sêşem: kartol bikelînin - 3 perçe, ditirşînin (mast mumkin) - 300 ml;

Sêşem: mast nonfat - 0,5 lître.

hefteya duyem:

Sêşem: egg, goşt îsyan beef - 200 g, a navîn firingî - 2 perçe;

Pêncşem: seleta ji xiyar û bacanan, wek refueling - petrolê nebatî, beef bikelînin - 100 graman, du sêvan;

nanê şilêlî - 70 g, goşt îsyan beef - 100 g, du sêvan;: Medium

Sêşem: 150 g nanê şilêlî, goşt kelandi, ji beef - 100 graman, hêk - du perçe;

Sêşem: kefir - 500 ml, sêv - 700 g kartol bikelînin - 3;

Sêşem: Chicken Cooked - 300 g, xiyar - 2 yek biçûk an mezin, wekî sirûda niştimanî - çay bê şekir;

Yekşem: sêvan - 2 perçe, kartol bikelînin - 4 perçe.

Bimîne? Bextê te xweş bî